瑜伽會(huì)讓我變?nèi)彳泦岱不校胯べ?huì)讓我變瘦嗎？瑜伽能讓我更健康嗎怔球？我也想學(xué)會(huì)那些高難度體式可以嗎嚼酝？我覺得你們瑜伽老師好厲害，我也可以成為你們這樣嗎竟坛？我的回答是闽巩，當(dāng)然可以，一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}都沒有担汤，但瑜伽更強(qiáng)大的一點(diǎn)是能讓你找回丟失的自己涎跨，因?yàn)楫?dāng)你還是小孩的時(shí)候，瑜伽是你的本能漫试。

你總是以為練了瑜伽你變?nèi)彳浟肆矗阋部偸且詾榫毩髓べつ阕冹`活了，你還以為瑜伽讓你變得開心了驾荣，就像你會(huì)認(rèn)為你是通過(guò)很努力的學(xué)習(xí)才變得優(yōu)秀一樣，實(shí)際上普泡，瑜伽并沒有讓你變成誰(shuí)播掷，而是幫你找回曾今的自己。你本來(lái)就很優(yōu)秀撼班，只是在你不斷長(zhǎng)大的同時(shí)歧匈，也不斷丟棄了那些本身就屬于你的能力。

長(zhǎng)大砰嘁，并沒有讓你變得更聰明件炉，而是讓你變笨了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)矮湘，你的記憶力越來(lái)越差斟冕，你開始缺乏好奇心和創(chuàng)造力，專注缅阳，變成了一件必須很努力才能做到的事磕蛇，你身體僵硬，一摔跤就受很重的傷，面對(duì)那些開心的事秀撇，你不再笑得出來(lái)超棺，你變得沉默是金，亦或是喋喋不休呵燕，你開始沒有耐心棠绘，連你自己的身體也不想好好照顧，你總是把“到了我這個(gè)年歲”掛在嘴邊再扭，仿佛要全世界都知道在你心里你已經(jīng)活了好幾個(gè)世紀(jì)弄唧。你覺得你不行了，從生理到心理都不行了霍衫，從內(nèi)到外都不行了候引，你甚至有時(shí)候都覺得自己活夠了，面對(duì)這個(gè)毫無(wú)新意敦跌，平淡無(wú)奇的世界澄干，你已經(jīng)沒了任何想要再往前走一步的欲望。你開始喜歡孩子柠傍，喜歡看他們活蹦亂跳一整天卻還是精力充沛的樣子麸俘，喜歡看他們很容易就捕捉到某種游戲技巧那充滿靈性眼神，你還欣賞他們總想要去探索世界的勇氣和對(duì)世界上的任何蛛絲馬跡都好奇心爆棚的狀態(tài)惧笛〈用模可是這些，你都沒有了患整。這拜效，才是你悲哀的原因，也是你接觸瑜伽的動(dòng)力各谚。你認(rèn)為瑜伽讓你有了翻天覆地的變化紧憾，它既不像你的老板那么嚴(yán)厲，對(duì)你盡是苛責(zé)昌渤，也不像你的下屬那么諂媚赴穗，對(duì)你都是溢美之詞。它只是化雨的春風(fēng)膀息，洗滌你的靈魂般眉，融化你的身體。

可是你忘了潜支，今天的孩子就是曾經(jīng)的你甸赃。當(dāng)時(shí)的你也跟他們一樣聰明靈巧得如森林里以晨露為糧的精靈。你是真的忘了毁腿，你的思想忘了辑奈，心忘了苛茂，身體也忘了。

所以瑜伽真的沒有改變你鸠窗，它只是喚起你的記憶妓羊，在一點(diǎn)一點(diǎn)細(xì)密的疼痛中找回成長(zhǎng)之于你的意義，在一寸一寸肌膚的伸展中展開你對(duì)新世界的渴望稍计。還有什么比這更重要躁绸？如果說(shuō)讓你年久失修的肩關(guān)節(jié)能夠順利擴(kuò)展，讓你銹跡斑斑的膝蓋骨能夠靈活起來(lái)臣嚣，讓你嘎嘎作響的腰椎可以停止抱怨净刮，終于讓你的身體找回了歸屬感，那么硅则，瑜伽對(duì)心的錘煉更加會(huì)讓你撥開重重迷霧看到你對(duì)曾經(jīng)那個(gè)小小的自己施加了怎樣的暴力淹父，才把他變成今天的你。

世人總是愚昧怎虫，為了追求那本不屬于自己的華麗暑认，生生把自己扭成另一個(gè)人，你的心也如枯敗的花朵大审，層層關(guān)閉蘸际。于是你的身體也應(yīng)和著你的心，所以它佝僂著徒扶，瑟縮著粮彤，心臟的部位收緊著，總有些地方與你對(duì)抗著姜骡。這時(shí)候导坟，瑜伽讓你放下自己，聽呼吸溶浴。呼吸帶你回到你的老家乍迄，回到愛你的人身邊，回到母親的子宮士败，回到你自己。

在練習(xí)的過(guò)程中褥伴，你重新面對(duì)自己谅将，跟曾今那個(gè)擁有童真卻不經(jīng)世事的小孩握手言和，你覺知到你身體的很多部分正在慢慢活過(guò)來(lái)重慢，你的靈魂像太陽(yáng)下的向日葵饥臂，開成金燦燦的一整片。

金剛經(jīng)說(shuō)得好似踱，凡所有相隅熙，皆是虛妄稽煤。見諸相非相，即見如來(lái)囚戚。瑜伽的練習(xí)酵熙，從來(lái)不是為了讓你變成另外一個(gè)人，而是幫助你從所有的“我”中找到你自己的那個(gè)如來(lái)驰坊，瑜伽的練習(xí)也不是為了幫你治療病痛匾二，而是為了讓你的身體還原到它最初的模樣，瑜伽的練習(xí)更不是為了幫你打開心扉拳芙，而是為了讓你的身察藐，心，靈統(tǒng)一起來(lái)舟扎，重新開始學(xué)會(huì)專注分飞，忠實(shí)自己的內(nèi)心，找到久違的放松感睹限，從而譬猫，找回你曾今丟失的本能。到最后你將會(huì)發(fā)現(xiàn)邦泄，練瑜伽變成一件輕松愉悅删窒，甚至無(wú)法拋棄的事，因?yàn)槟悴辉傩枰ビ昧α怂衬遥汩_始用意肌索，并且，你已經(jīng)知道特碳，練習(xí)瑜伽并不是為了讓你用力去做什么诚亚，而是為了讓你不做什么。