個(gè)人成長(zhǎng)集訓(xùn)營(yíng)?18.01.12?? 預(yù)熱 Day 1?我理想的一天怎么度過

早上睡到自然起床勘究,洗簌完畢后愕撰,準(zhǔn)備早餐刹衫,如果有時(shí)間有心情可以好好擺下盤,一邊吃飯一邊聽著當(dāng)天的新聞搞挣,了解時(shí)事股市行情带迟。

吃完后根據(jù)昨晚的規(guī)劃進(jìn)行工作學(xué)習(xí)。按照理論上午是高效時(shí)間囱桨,而且完成多數(shù)工作后可以減少自己心理壓力仓犬,所以充分利用上午9點(diǎn)到12點(diǎn)的時(shí)間,進(jìn)行重要的工作和學(xué)習(xí)蝇摸。

中午婶肩,健康的吃過午飯后小憩30分鐘,然后進(jìn)行余下工作學(xué)習(xí)貌夕,完成今日目標(biāo)律歼。余下的下午時(shí)間可以健身,啡专,每天鍛煉1個(gè)小時(shí)险毁。隨后邊聽音樂邊看書,進(jìn)行文藝類的學(xué)習(xí)內(nèi)容们童,比如學(xué)習(xí)樂器畔况,花園修剪等。計(jì)劃以月為一個(gè)周期慧库,每次學(xué)習(xí)一個(gè)新的技能跷跪。

傍晚跟另一半一起做晚飯,做飯中可以分享各自白天的新思路齐板,新想法或者不明白的地方吵瞻,互相進(jìn)行討論,吃過飯后一起收拾甘磨,隨后茶或者酒與音樂相配橡羞,然后可以一起看看電影,規(guī)劃假期或者共同游戲济舆,如拼圖卿泽。空出60分鐘(可以在對(duì)方洗簌時(shí))總結(jié)當(dāng)天所思所想滋觉,安排規(guī)劃明天計(jì)劃签夭。

每天通過學(xué)習(xí)工作都有自己新的想法齐邦,新的成長(zhǎng)。

晚上22點(diǎn)30前睡覺第租,保證充足的睡眠侄旬,為健康打好基礎(chǔ)。

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