在這樣一個(gè)信息化時(shí)代，我們每天面對(duì)復(fù)雜龐大的信息健芭，焦慮似乎成為這個(gè)時(shí)代每個(gè)人所必須面對(duì)的一種心理狀態(tài)县钥，焦慮有以下幾種形式：
第一，完成焦慮慈迈，在于計(jì)劃安排的太滿若贮，給自己規(guī)定每天要完成很多事情，而一旦無法完成痒留，內(nèi)心就無比焦慮谴麦，我曾經(jīng)有一段時(shí)間就經(jīng)歷過這種焦慮，拿出一張紙伸头，在紙上列滿計(jì)劃匾效，以此讓自己每天過地充實(shí)，但我卻沒有能力完成計(jì)劃恤磷，所以我每天過地非常焦慮面哼，后來我索性不列計(jì)劃。
第二扫步，定位焦慮魔策，總是喜歡拿現(xiàn)在不夠完善的自己跟別人優(yōu)秀的別人比較，在一段時(shí)間河胎，我的一個(gè)好朋友考上研究生闯袒，我整個(gè)人變得非常焦慮，因?yàn)樗?dāng)年的學(xué)習(xí)成績(jī)并不如我游岳，為什么她能考上我卻考不上政敢，所以那段時(shí)間我不停地查找各種考研信息，力圖考一個(gè)更好的院校來證明自己胚迫，甚至清華北大我都考慮過喷户，最后把自己弄地焦慮又疲憊。
第三晌区，選擇焦慮摩骨，面對(duì)不確定的選擇，人本性的唯一性和確定性朗若，自然會(huì)焦慮恼五，我們應(yīng)該聽誰的話，應(yīng)該按照誰的方法去做哭懈，我們應(yīng)該如何選擇灾馒？如此種種，都會(huì)給我們帶來焦慮遣总。
第三睬罗，環(huán)境焦慮，人都是喜歡呆在舒適區(qū)的動(dòng)物旭斥，不確定的環(huán)境與人的本性相違背容达，換到一個(gè)陌生的環(huán)境，我總是感覺到不安全感垂券，甚至焦慮到無法睡眠花盐。
第四，難度焦慮菇爪，知識(shí)很難學(xué)算芯，文章很難學(xué)，這次日常生活中常見的焦慮我們每一個(gè)人都曾經(jīng)經(jīng)歷過凳宙，可是我們從來沒有想過焦慮的根源熙揍。
焦慮的根源是想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果氏涩，欲望和能力之間的差距很大届囚，其實(shí)這并不是來源于我們的主觀意愿，而是來自于大腦的生理構(gòu)造削葱，也就是前文所提到的趨利避害和急于求成奖亚，換而言之，焦慮是初始設(shè)置析砸，我們沒有必要自責(zé)內(nèi)疚昔字，也沒有必要和天性較勁，我們所能做的就是用耐心這把武器去改變它首繁。
