（以下刊發(fā)內(nèi)容邦投，經(jīng)參與者本人同意伤锚。）
強(qiáng)迫患者的生活，往往是被無助包圍的志衣。
這種無助屯援，源于強(qiáng)迫行為猛们、強(qiáng)迫思維發(fā)作時無人理解。
那種內(nèi)在的撕扯與痛苦令我們不堪重負(fù)狞洋，而我們明明已經(jīng)被焦慮折磨得難以自持弯淘，卻得不到周圍人的理解和幫助。
你的糾結(jié)與撕扯吉懊，在別人看來庐橙，往往莫名其妙，甚至匪夷所思借嗽。
在本周三的生活發(fā)現(xiàn)會上态鳖，一位近期新加入輔導(dǎo)班的患者，向同學(xué)與老師傾訴了心頭的焦慮與痛苦恶导。他被嚴(yán)重的窮思竭慮困擾浆竭，無法正常生活，近乎崩潰惨寿。
在聆聽了他的癥狀后邦泄，另一位迫友發(fā)表了自己的看法，他用自己的切身經(jīng)歷告訴這位傾訴者缤沦，我懂得虎韵，我也曾和你一樣。
而他的描述缸废，也引起了其他同學(xué)的強(qiáng)烈共鳴包蓝。
讓我們一起來看一看吧。
“小高”：
“先說今天的吧企量。今天我媽來接我準(zhǔn)備去醫(yī)院拿藥测萎，我就穿衣服，我就開始研究以前我是怎么穿的衣服届巩，我拿過來衣服開始出汗硅瞧，比劃了快一個小時了在研究怎么穿。
“后來到醫(yī)院恕汇，突然一個念頭就想腕唧，他當(dāng)時戴沒戴口罩，我就記不清了瘾英，我就開始瘋狂地想枣接，反復(fù)地回憶他到底系沒系，到底戴沒戴口罩缺谴。之后他把我的藥倒出來了但惶，我就記不清了是我把藥放進(jìn)去的還是他放進(jìn)去的，唉我天啊。
“后來我跟我媽說我的問題膀曾，她說想那些有什么用县爬，想不起來又怎么樣，但是沒辦法疤硪辍财喳！誰說也沒用，我就感覺……現(xiàn)在還在想碉钠，都一天了我還在想那些問題呢纲缓。到底他戴沒戴口罩，我裝藥時候是坐著裝進(jìn)去的還是站著裝進(jìn)去的喊废，我又記不清了祝高。我太痛苦了。
“小風(fēng)”：
“老師你怎么心有靈犀污筷，我甚至想說我想跟他說兩句話工闺。真的。那段年少的回憶瓣蛀，其實(shí)我是那種強(qiáng)迫思維非陈襟。恐懼的那種，出現(xiàn)恐懼畫面惋增，我越不要去想叠殷，它越要去想。我告訴你可能我嚴(yán)重的時候一天24小時都在想诈皿，非常的痛苦林束，痛苦得當(dāng)時就感覺自己快被逼瘋了。和你剛才說的那種（狀態(tài)）非常相似稽亏。
“但是我給你的建議是壶冒，先平復(fù)一下自己的情緒。其實(shí)你想去想這個問題截歉，它其實(shí)是你的情緒造成的胖腾。不是你刻意要去想。你想的這個問題后面其實(shí)是情緒問題瘪松。你相信我一句話咸作，情緒它來了它會走的，它不會時時纏住你的宵睦。你相信我性宏。因?yàn)檫@個情緒是自然的發(fā)展規(guī)律，它來的時候你會非常難受状飞，但是它走了就走了。它是在你思想后面是有一個情緒的問題。但是它有客觀規(guī)律來來走走诬辈。你不用過于糾結(jié)這個問題酵使。如果你實(shí)在感覺累了，那么你可以適當(dāng)去看一下電視焙糟，運(yùn)動一下也好口渔，暫時性地別太把注意力關(guān)注在你想的這個問題上面。這個情緒就像老師說的一樣穿撮，它是自然規(guī)律缺脉，它來來走走。你不用太去糾結(jié)這個問題悦穿，知道不攻礼。它來了會走的，會走的栗柒。走的時候你就不會想它了礁扮。別糾結(jié)哥們，真的瞬沦。別糾結(jié)這個問題太伊。相信自己，它只是一個情緒問題逛钻×沤梗”
“小東”：
“我感覺像我們這樣的人……應(yīng)對了我們這種狀況，應(yīng)該同病相憐曙痘，通過咱們發(fā)現(xiàn)會這種模式芳悲，可以說一說。平時你說屡江，別人也沒法理解芭概，也不一定想聽你說這些東西，就覺得你太閑了惩嘉，干啥都磨蹭罢洲，得重復(fù)。我感覺通過（發(fā)現(xiàn)會）這種方式經(jīng)常說一說文黎，經(jīng)常說一說惹苗，大家都能互相理解，我感覺我們這些人可以成為終身朋友耸峭，因?yàn)閯e人沒法理解你桩蓉，沒法跟他交心。我們這些人大家都差不多劳闹，就能互相交心院究∏⑺玻”
在輔導(dǎo)班里，大家經(jīng)常喜歡用“抱團(tuán)取暖”來形容彼此的關(guān)系业汰。
實(shí)在沒有比這更為精妙伙窃、貼切的形容了。
身為強(qiáng)迫患者样漆，我們在生活中往往是孤獨(dú)的为障。
但在這里，你會意識到放祟，你不是一個人鳍怨，你的癥狀也并非孤例。
這里有太多的人和你一樣跪妥，與強(qiáng)迫同行鞋喇，與痛苦抗?fàn)帯?/p>
而很多時候，在陷入懷疑骗奖、惶恐痛苦的那一刻确徙，我們最為需要的，恰恰是一點(diǎn)關(guān)懷执桌，一句勉勵——
我懂你鄙皇。
