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小事是什么揣非？
做錯(cuò)、做對(duì)躲因、花了許多注意力去做早敬，對(duì)生活并沒(méi)有太多影響的事忌傻，都是小事。
今天晚上吃麻辣燙還是餛飩搞监；
明天上班穿襯衫還是套裙水孩；
晚上睡覺(jué)躺在床上發(fā)現(xiàn)沒(méi)有卸妝糾結(jié)于要不要起床……
等等諸如此類的問(wèn)題，都是小事琐驴。
但是即使是小事俘种，糾結(jié)著，糾結(jié)著棍矛，就把注意力全部耗盡了安疗。
常常會(huì)有這樣的疑問(wèn)：
“一天也沒(méi)做什么，為什么這么累呢够委？”
而小事模式化荐类，能夠有效節(jié)省注意力的消耗。
why 為什么小事模式化能夠節(jié)省注意力茁帽？
減少記憶對(duì)注意力的消耗
你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)：
你有一件事拖著沒(méi)做玉罐，它可能是一件很小很小的小事，小到下樓去取包裹或是拿起手機(jī)發(fā)條短信潘拨。
但只要拖著沒(méi)做吊输，這件事就會(huì)變成操作系統(tǒng)的一個(gè)病毒，時(shí)不時(shí)會(huì)自動(dòng)彈出一個(gè)提醒窗口铁追。
在你籌備計(jì)劃的時(shí)候季蚂，
在你思考策劃的時(shí)候，
在你撰寫報(bào)告的時(shí)候琅束，
你總會(huì)時(shí)不時(shí)想起：
哎呀扭屁，我好像忘了付水電費(fèi)；
哎呀涩禀，一個(gè)星期沒(méi)給家里打電話了料滥；
哎呀，忘澆花了艾船，辦公桌上的仙人掌枯死了
……
等你將這些小事的彈窗一個(gè)一個(gè)關(guān)掉之后葵腹，會(huì)覺(jué)得很累了。
手上的正事才剛剛開始屿岂。
但注意力的魔法值已經(jīng)不夠做出一份合格的策劃践宴、總結(jié)或是報(bào)告了。
小事模式化爷怀，是一個(gè)事先殺毒的過(guò)程：
水電費(fèi)用自動(dòng)轉(zhuǎn)賬阻肩；
每周日固定給家里打個(gè)電話；
兩周給仙人掌澆水
……
確定好自己的小事模式霉撵；
提醒交給手機(jī)的APP磺浙；
將所有的小事從自己的操作系統(tǒng)中刪除掉。
只注意一點(diǎn)：手機(jī)提醒打電話/澆花/還信用卡/朋友生日等等事情時(shí)徒坡，照做就好撕氧。
減少選擇對(duì)注意力的消耗
做出選擇決策，需要耗費(fèi)大量的大腦能量喇完。
不論這個(gè)選擇看上去多么小伦泥。
另類的三個(gè)人生終極問(wèn)題：
早上吃什么？
中午吃什么锦溪？
晚上吃什么不脯？
我敢打賭，你在這三個(gè)問(wèn)題上花掉的注意力刻诊，比你用來(lái)考慮年度計(jì)劃的都要多防楷。
所以，扎克伯格同款T恤買10件则涯，喬布斯一件衣服穿13年复局。
就連時(shí)尚巨頭老佛爺Karl Lagerfeld都有自己造型五件套：墨鏡、立領(lǐng)粟判、項(xiàng)鏈亿昏、胸針、露趾手套档礁。有時(shí)候會(huì)把西裝換成西裝式大一角钩，胸針和項(xiàng)鏈也是五花八門，但在大方向上一直沒(méi)變呻澜，數(shù)十年如一日递礼。
扎克伯格這樣解釋：
“我每天早上起來(lái)都有超過(guò)十億的人在等著我服務(wù)，我不想把時(shí)間浪費(fèi)在那些無(wú)意義的事情上易迹，在生活中宰衙，我總是盡量簡(jiǎn)單一些，少做選擇睹欲」┝叮”
how--怎樣做？
煮了雞湯不給勺是不道德的窘疮。
基本原則：
事先確定好模式袋哼。
你每天穿什么樣的衣服？
你每天吃什么樣的食物闸衫？
水電費(fèi)什么時(shí)候交涛贯？
卷紙什么時(shí)候買？
公交卡什么時(shí)候充值蔚出？
化妝品用什么牌子弟翘？
面膜用什么樣的功效虫腋？
做什么樣的發(fā)型？
交什么樣的男友
……
咦稀余，好像有什么奇怪的東西混進(jìn)去了(⊙▽⊙)
具體做法：
1悦冀、2分鐘原則
這是番茄工作法中提到的一個(gè)原則。
具體做法是睛琳，首先盒蟆，衡量臨時(shí)工作所需的時(shí)間，如果預(yù)計(jì)能夠在2分鐘之內(nèi)完成师骗，就中斷計(jì)劃去完成它历等。反之，把它推遲到計(jì)劃執(zhí)行完畢之后辟癌。
上面列出的各種小事寒屯，大部分都可以在2分鐘之內(nèi)完成：
交水電費(fèi)
還信用卡
取包裹
買日用品
……
有些小事不能2分鐘完成的，可以用一段時(shí)間專門處理小事黍少。
因?yàn)樾∈峦ǔ２恍枰嗟淖⒁饬坡荩赃@段時(shí)間可以挑選在某項(xiàng)重要工作之后，作為休息的方法仍侥。
甚至還可以兩件事情串行要出。
比如在寫完一篇文章后，一邊聽(tīng)得到的知識(shí)新聞农渊，一邊掃地患蹂。
（自從有了得到之后，我的房間干凈多了）
2砸紊、半模式化
學(xué)習(xí)喬布斯传于，只穿一種類型的衣服？
覺(jué)得不甘心醉顽，好像生活中少了許多樂(lè)趣沼溜；
可若是保持原先的模式，消耗的注意力又實(shí)在太多游添。
這需要在“嘗試新鮮事物”和“節(jié)省選擇消耗注意力”兩者之間的取舍系草。
然而“小事模式化”這個(gè)招數(shù)不用練到滿級(jí)也是能夠殺怪的。
比如唆涝，你可以學(xué)習(xí)老佛爺?shù)拇┮路椒ǎ哼x擇好衣服的模式找都，然后在配飾上變化。
比如廊酣，在選擇化妝品時(shí)能耻，今年最想找到一支最適合自己的唇膏，那么其他的隔離粉餅眉筆眼線腮紅睫毛膏等等都用特定的一種，缺貨補(bǔ)貨就好晓猛。
采用“半模式化”的方法饿幅，雖然不能像喬布斯那樣，完全節(jié)省掉在小事上消耗的注意力戒职，但是也能有效減少選擇對(duì)注意力的消耗诫睬。
更重要的是：因?yàn)槟銦o(wú)比珍視自己的注意力，每一份花出去的注意力都要有意義帕涌。
所以你不會(huì)任由自己在諸多淘寶店中漫無(wú)目的的跳來(lái)跳去，而是會(huì)有目的選擇最喜歡的续徽，最適合你的蚓曼。
結(jié)果是你不僅節(jié)省了注意力，更會(huì)用心钦扭、認(rèn)真的生活纫版。
3、彩票法
來(lái)自古典老師客情。
比如到外地餐廳用餐其弊，就用彩票法——從這家開始第三個(gè)餐廳，走進(jìn)去從他們家主菜單上第三個(gè)開始膀斋。這樣吃的好中了大獎(jiǎng)梭伐，吃不好就當(dāng)彩票沒(méi)中。
總結(jié)：
小事模式化仰担，能夠減少“記憶”和“選擇”對(duì)注意力的消耗糊识。
具體做法有：2分鐘原則和降低難度的半模式化。
以上摔蓝。
2017請(qǐng)你見(jiàn)證赂苗，一只成長(zhǎng)上癮生物的進(jìn)化之路
1.12首發(fā)新生大學(xué)
