經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷發(fā)展效扫，各種問題也層出不窮倔监，越來越多的人會(huì)向心理咨詢師尋求幫助。在做客服接待的過程中菌仁，我發(fā)現(xiàn)很多人總是有著各種各樣的疑問浩习，例如對(duì)于心理咨詢的不信任，對(duì)于咨詢師的不信任等等济丘。
其實(shí)做心理咨詢應(yīng)該有一個(gè)合適的心態(tài)谱秽，這樣才會(huì)促使心理咨詢產(chǎn)生效果洽蛀。那么，都需要什么樣的心態(tài)呢疟赊？
首先郊供，心理咨詢的當(dāng)事人應(yīng)該是愿意改變、主動(dòng)求助的近哟，這是前提驮审。倘若當(dāng)事人沒有主動(dòng)改變的意愿，那么心理咨詢就沒有辦法開展吉执，當(dāng)事人會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的阻抗和抵觸心理疯淫，這會(huì)嚴(yán)重影響咨詢效果。
其次戳玫，當(dāng)事人應(yīng)該知道心理咨詢是需要預(yù)約和收費(fèi)的熙掺。原因有二：第一，嚴(yán)格設(shè)置咨詢前的程序量九，有助于當(dāng)事人重視咨訪關(guān)系的建立适掰。第二，咨詢師要費(fèi)盡心思制定咨詢方案以保證咨詢效果荠列，費(fèi)的心力不比體力勞動(dòng)者少类浪。如果當(dāng)事人不愿意履行預(yù)約和繳納費(fèi)用的手續(xù)，要么他對(duì)心理咨詢有一定的疑慮费就，要么他對(duì)咨訪關(guān)系還不夠重視。
第三川队，心理咨詢需要一個(gè)過程力细，需要多次咨詢固额，并不是一次咨詢就能解決持續(xù)存在的心理問題。
很多當(dāng)事人都有急于求成的心理斗躏，經(jīng)常第一個(gè)問題就是“一次咨詢能看好嗎逝慧？”“多長(zhǎng)時(shí)間能好啄糙？”這種心態(tài)不利于咨詢效果，當(dāng)事人僅僅停留在心理內(nèi)省和內(nèi)心體驗(yàn)的過程隧饼，缺乏行為上的協(xié)調(diào)性鍛煉，這不利于從根本上解決問題燕雁。
第四鲸拥，當(dāng)事人應(yīng)該明白，心理咨詢不可能在咨詢室內(nèi)全部解決率拒。也就是說崩泡，在心理咨詢室中的咨詢只是一部分，心理問題只是從這里得到緩解和好轉(zhuǎn)猬膨，要根本的解決角撞，當(dāng)事人還要走到生活中去，感受生活的樂趣勃痴，在人際關(guān)系中和現(xiàn)實(shí)環(huán)境中最終解決問題谒所。
第五，在咨詢過程中沛申，當(dāng)事人應(yīng)完全相信咨詢師劣领。對(duì)于自己的不良情緒和真實(shí)體驗(yàn)不要掩飾，要讓咨詢師完全地了解自己的無(wú)助和壓抑铁材，只有這樣才能建立相互信任的良好的咨訪關(guān)系尖淘，咨詢師才能根據(jù)當(dāng)事人的實(shí)際情況提出相應(yīng)的解決措施，指引當(dāng)事人擺脫痛苦著觉，咨詢才能順利進(jìn)行村生，才會(huì)對(duì)心理問題有效果。
第六饼丘，咨詢師和當(dāng)事人的關(guān)系是而且只能限于咨訪關(guān)系趁桃。咨訪關(guān)系不能發(fā)展為其他關(guān)系，人與人之間有一個(gè)安全的“心理距離”肄鸽，每個(gè)人都有著屬于自己的心理空間卫病，其中包括當(dāng)事人平時(shí)壓抑的心境或者潛意識(shí)中自己都不愿意接受的內(nèi)容。
這些內(nèi)容對(duì)于單純的咨訪關(guān)系來說沒有影響典徘，但假如咨詢師和當(dāng)事人經(jīng)常見面蟀苛，對(duì)當(dāng)事人來說就可能產(chǎn)生心理傷害。
第七逮诲，當(dāng)事人應(yīng)該具備一定的心理依從性而非依賴性帜平。在心理咨詢的過程中，咨詢師就像引路人汛骂，他會(huì)給當(dāng)事人指明道路或者方向罕模，但具體怎樣去走评腺，還需要當(dāng)事人自己的努力帘瞭。尤其是那些需要心理行為調(diào)整的人，應(yīng)避免把咨詢師當(dāng)成拐杖蒿讥，而要學(xué)著遵從咨詢師的指導(dǎo)蝶念，自己從心靈的泥沼中走出來抛腕。
第八，當(dāng)事人應(yīng)選擇適合自己的咨詢師媒殉。心理咨詢和治療是實(shí)踐性很強(qiáng)的工作担敌，空有理論解決不了任何問題，因此心理咨詢師并不是職稱越高廷蓉、名頭越大效果就越好全封。
很多當(dāng)事人都有這種經(jīng)歷，找某教授或者科室主任做心理咨詢桃犬，卻發(fā)現(xiàn)他們只會(huì)說一些道理刹悴，一點(diǎn)也沒能解決問題。因此只有經(jīng)過大量的實(shí)案操作攒暇、擁有豐富實(shí)踐能力的咨詢師土匀，才能敏銳地發(fā)現(xiàn)問題的癥結(jié)。
第九形用，當(dāng)事人應(yīng)當(dāng)了解心理咨詢師和心理醫(yī)生不是一回事就轧，心理咨詢并不提倡吃藥。
我們做了17年的心理咨詢田度，上萬(wàn)個(gè)成功案例，總結(jié)發(fā)現(xiàn)携丁，只要是社會(huì)心理因素導(dǎo)致的所謂的抑郁兰怠、強(qiáng)迫、焦慮揭保、恐怖等神經(jīng)癥，還是厭學(xué)存筏、網(wǎng)癮、品行障礙等青少年問題椭坚，甚至是精神分裂癥搏色，都不是病，而只是嚴(yán)重的心理問題垂涯，嚴(yán)重點(diǎn)說也只是心理障礙烁焙，通過心理咨詢疏通這些障礙耕赘，一切都好好的骄蝇。
