最近一星期你是否有過加班胳徽？相信至少百分之九十的回答都是肯定的积锅。
其實(shí)加班的現(xiàn)象出現(xiàn)大多數(shù)原因并不是公司給你安排了超額的工作，而是因?yàn)槟悴粫r間管理养盗。且聽我慢慢道來缚陷。
一.為什么加班的總是你？
昨天的文章我們說了農(nóng)業(yè)時代-工業(yè)時代-互聯(lián)網(wǎng)時代的時間管理及工作方式往核，目前我們很多人還停留在工業(yè)時代的時間運(yùn)行方式箫爷，無法適應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)時代的碎片化時間運(yùn)行，造成計(jì)劃和時間的不匹配聂儒，結(jié)果就是加班解決虎锚。
比如我們每天都會做日計(jì)劃，但大多數(shù)做這些計(jì)劃的前提條件是假設(shè)有一段封閉的不受干擾的大段時間薄货，但實(shí)際工作是這樣的：開會翁都、老板找談話、下屬請教工作谅猾、部門協(xié)調(diào)等等柄慰。一整天的工作切成了很多碎片，于是計(jì)劃的需要大段時間完成的工作就一拖再拖税娜，等到下班沒人干擾時才能著手做坐搔，這就是很多人會加班的真相。
哪到底有沒有辦法來解決這個問題呢敬矩？
答案：還真有概行。
二.碎片化時間管理的加減乘除
要想用好碎片化時間管理的這個工具，首先要更新我們的大腦弧岳，不能停留在工業(yè)時代的工作時間處理觀凳忙。需要改變“重要工作只能用整段封閉時間來處理”的思維。
碎片化時代的特點(diǎn)就是我們的時間都被分割成碎片一樣禽炬，那如何利用好碎片時間涧卵，榨取碎片的剩余價值呢？
01.做加法腹尖，利用好小碎片
坐電梯的時候普遍現(xiàn)象是很多人都會拿出手機(jī)打開微信翻一翻-沒有新消息-再翻一翻朋友圈-鎖屏-下電梯柳恐。
等車的時候，翻翻朋友圈-聊聊微信-看看新聞热幔。
據(jù)英國的一個研究表明乐设，我們每個人每天使用手機(jī)大概2.5個小時，占據(jù)了一天清醒時間的百分之二十绎巨。那對于中國人來說實(shí)際應(yīng)該會大于這個數(shù)字近尚，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)國人使用最多的APP是微信，iPhone手機(jī)可以打開設(shè)置-通用-電量场勤，可以清楚看到耗電最大的應(yīng)用戈锻。
我們一邊嚷著沒時間一邊又將大把的時間用在手機(jī)上介汹。
其實(shí)這一切就是因?yàn)槲覀儾粫槠瘯r間管理。首先我們可以提前做一個計(jì)劃舶沛，比如兩分鐘等電梯時間可以給父母打一個電話或是發(fā)一個語音問候嘹承，十分鐘等公交可以做一個今日工作計(jì)劃，三十分鐘通勤時間可以聽一個音頻如庭。
提前做好碎片時間計(jì)劃避免刷微信看新聞稱為默認(rèn)選項(xiàng)叹卷。
02.做減法，減少切換成本
工作中有一些情況是我們在做銷售報(bào)表數(shù)據(jù)時會被上司或同事打擾坪它，當(dāng)再次回到工作中時需要很長的時間調(diào)整才能回到之前的工作進(jìn)度骤竹，很普遍的方法就是走之前做好標(biāo)記標(biāo)識，這樣就能很快的進(jìn)入工作往毡。
工作中會有其他需要我們完成的事：
給客戶打電話
給老板匯報(bào)工作
完成項(xiàng)目工作
找老板簽字
到銀行辦事
給閨蜜約晚飯
到超市購物
給孩子買禮物
.................
如果我們將上面的事情一項(xiàng)一項(xiàng)完成那會浪費(fèi)掉很多時間蒙揣，或許在中間某項(xiàng)工作完成以后你不小心刷了一下微信不知不覺就過去了半個小時。
那最佳的解決方案就是：合并同類項(xiàng)开瞭，減少切換成本懒震。
比如列出常用場景：老板，電話嗤详，外出......
找老板簽字和匯報(bào)工作可以一次性做个扰，給客戶打電話和給閨蜜打電話約晚飯可以一次性做，銀行辦事和去超市葱色、給孩子買禮物可以一次性做递宅，這樣就減少了很多切換成本。
03.做乘法苍狰，多線程疊加
人的體力和腦力如果長時間做某一個工作就會疲憊办龄，但如果變換場景，就會產(chǎn)生優(yōu)勢興奮灶淋昭，能有效的調(diào)節(jié)俐填，提高大腦運(yùn)轉(zhuǎn)。
具體你可以這樣做：
3.1可以抽象思維和形象思維相交替：思考一會策劃案在去畫一畫思維導(dǎo)圖响牛。
3.2多角度思考：自己思考一會后找?guī)讉€人一起頭腦風(fēng)暴玷禽。
3.3腦力和體力相交替：看一會書以后去洗洗碗拖拖地切換赫段。
3.4動靜交替分配時間：坐著工作30分鐘后站起來走動思考十分鐘呀打。
04.做除法，主動將任務(wù)碎片化
昨天的文章我們提到了要學(xué)會多線程后臺處理糯笙，專注當(dāng)前活動窗口贬丛。那在碎片化時間處理上怎么應(yīng)用呢？
比如對于一個策劃案给涕，很多人做計(jì)劃時會計(jì)劃用兩小時來完成豺憔，但是對于創(chuàng)意靈感這種東西不是你想有就能有的额获，真正的情況可能會是你絞盡腦汁都沒有靈感于是想找找靈感，刷微博-刷微信恭应，不知不覺兩小時就過去了抄邀，有可能你依然沒有靈感。
正確的姿勢是你可以早晨起床思考五分鐘昼榛，中午吃飯時和同事聊五分鐘這個策劃案境肾，下午上班時候花五分鐘在白紙上寫一下思路，然后花十分鐘在word上寫出初稿胆屿，這樣一份策劃案就初步完成奥喻，其實(shí)只用了不到一個小時。這就是利用碎片化時間工作非迹。
