悅馨《尋找真愛-L2 功課》2016/12/16
提升自我價值練習(xí)
① 當(dāng)家人表現(xiàn)出某種匱乏(比如沒錢)誊涯，我會覺得那是我的錯
②問自己:
---我第一次有這種情緒時時是8歲
---當(dāng)時情境中有媽媽嫌佑，我
---父親離世跛溉，母親要賺錢養(yǎng)我和哥哥，很是辛苦蜡娶。如果我想要買個什么東西骑冗，媽媽就會說“那個東西是我們幾天的菜錢”秉宿，我就會覺得我不該要東西，是我不懂事氯迂。所以每次當(dāng)媽媽說沒錢了践叠，我就會在心里責(zé)備自己: 都是因為你，才讓母親這么辛苦嚼蚀，你怎么還不長大禁灼，多賺些錢給媽媽！成績不好的時候會非常自責(zé)轿曙，這以后怎么找個好工作賺錢呢弄捕？
③與自己的高層心靈鏈接，邀請觀音的支持
④鼓起勇氣回到當(dāng)時的情境
⑤自己在當(dāng)時的情境中利用了媽媽导帝，媽媽因為疲勞而抱怨守谓，我其實在心底里一直覺得母親不行，若是我的話一定可以做得更好您单。在無意識當(dāng)中斋荞，我把自己當(dāng)做了一家之主，覺得應(yīng)該由我來拯救乾坤虐秦。暗藏許多對母親的不滿平酿，怨懟，嫉妒羡疗，期望和批判染服。犧牲自己背后是道德上的優(yōu)越感。
⑥想象高靈與自己一起叨恨，原諒當(dāng)時情境中的自己，媽媽挖垛。
原諒自己當(dāng)時的起心動念痒钝，原諒那顆沒有正確去愛的心，原諒自己的犧牲痢毒，原諒過去給自己身上纏繞的鐵絲和罪惡感送矩。
原諒母親，她已經(jīng)盡其所能做到最好了哪替。原諒母親不能滿足我的需求栋荸，原諒她加在我身上的期望，原諒她自己的脆弱。
向母親靠近晌块，感覺到她當(dāng)時的無助爱沟，恐懼，不能滿足孩子需求時候的自責(zé)匆背，感覺到母親因此更加鞭笞自己讓自己更努力呼伸，她的罪惡感遠(yuǎn)遠(yuǎn)多過我。感覺母親一層層卸下罪惡感钝尸，向我敞開括享，自己內(nèi)在的光與母親內(nèi)在的光融合在一起。
⑦在高靈的陪伴下珍促，慢慢回到現(xiàn)在的自己铃辖。我只是女兒，我回到女兒的位置猪叙，母親在我心里開始變得溫柔澳叉，放松，輕松自在沐悦。理解她成洗，全然愛她。
我選擇不再犧牲自己藏否，請求高靈幫助我放下罪惡感瓶殃，讓我回到自己的中心，自然地付出與給予副签。
