平時很多人容易產(chǎn)生這樣的誤區(qū):我年輕我身體棒京办,不需要體檢掀序,那些猝死和重大疾病跟我無關(guān)。
殊不知恰恰是因為年輕忽視了自己的健康才會造成不可挽回的悲劇惭婿,而那些年齡大的不恭,因為平時的謹小慎微,反而不會出大的狀況财饥。猝死大多數(shù)發(fā)生在年輕人身上换吧。
2018年1月23日,青海大學附屬醫(yī)院急診外科大夫郭慶源醫(yī)師钥星,下夜班猝死沾瓦,年僅43歲。
2018年5月28日清晨谦炒,蚌埠市某衛(wèi)生院的呂前進醫(yī)生贯莺,因勞累突發(fā)心肌梗塞猝死,年僅38歲宁改。
2018年10月20日缕探,全國公安系統(tǒng)一級英雄模范、上海鐵路公安局刑事偵查處一級警長張欣同志透且,因連續(xù)加班撕蔼,工作勞累過度猝死,享年58歲秽誊。
2018年10月鲸沮,華為工程師在肯尼亞過勞猝死,年僅36歲锅论。
據(jù)統(tǒng)計讼溺,2017年,中國過勞死人數(shù)達60萬最易。
60萬怒坯,相當于每2200人中就有一個人過勞死,這么龐大的數(shù)據(jù)足以引起我們的高度重視藻懒。過勞死已給我們每個人敲響警鐘剔猿。
01
生過一場病才知道,什么對自己而言是最重要的嬉荆。
上個月一位親戚因為腹中劇痛被急救車輾轉(zhuǎn)送到邵逸夫醫(yī)院归敬,好幾個醫(yī)院不愿收留,說病情太急太重,讓他們往上級醫(yī)院送汪茧。
初步斷定加上檢查診斷為心臟主動脈血管內(nèi)膜撕裂椅亚,這是一種相當兇險的病,而且他撕裂的位置離心臟僅三厘米舱污,情況十分危急呀舔。
這種病需要給心臟放支架搭橋,放支架過程中極易傷到血管內(nèi)膜扩灯,成功概率非常低媚赖,很有可能下不了手術(shù)臺。
醫(yī)生說這種病發(fā)病率極低驴剔,每年只有二十萬分之一省古,主要是高血壓引起的,熬夜丧失、生活沒規(guī)律豺妓、吃嘌呤太高的實物都是引發(fā)此病的病因。
親戚的病確實是自己作出來的布讹,平日里他是典型的日夜顛倒琳拭。
早上在床上賴著,不睡到中午不肯起床描验,連高血壓的藥都是隨心吃白嘁,記得就在床上空腹服下,忘記了就不吃膘流。
下午癱在沙發(fā)上邊看電視邊打瞌睡絮缅。
到晚上,他生龍活虎呼股,打牌聊天不到一二點不上床耕魄,打完牌吃宵夜,吃完直接睡彭谁。飲食也毫無規(guī)律可言吸奴。
家人多次勸說,他都以“習慣了缠局,睡早了睡不著”為借口则奥,置之不理。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚:人體內(nèi)在也有四季和節(jié)律狭园。睡眠幾乎是養(yǎng)命的唯一方式读处。
身體也要遵循春生、夏長唱矛、秋收档泽、冬藏的規(guī)律俊戳,該睡的時間睡覺,該起的時間起床馆匿。
超過十一點睡覺,第二天哪怕睡再多覺也補不回來燥滑。
親戚長期這么糟蹋自己的身體渐北,不出問題才怪。
不幸中的萬幸铭拧,花了三十多萬赃蛛,總算撿回一條命。
也許死過一回才明白生命的珍貴搀菩,再不敢隨意踐踏呕臂。出院后的他按時作息、準時吃藥肪跋、調(diào)整飲食歧蒋、飯后散步,整個人都精神多了州既,他自己也覺得神清氣爽谜洽。
平時不在意的健康,在生過一場病后才知道吴叶,健康對一個人而言有多重要阐虚!
02.
人永遠不知道明天和意外哪個先到。
妹妹有個同事蚌卤,差兩個月才三十歲实束,前一天還在一起工作,談笑風生逊彭,第二天上班時卻聽聞咸灿,他于昨夜毫無征兆地去世了,妹妹整個人像是被施了魔法怔住一般诫龙,怎么也無法相信這是事實析显。
她作為公司代表參加同事的喪禮,那個場面簡直無法直視签赃。
妻子幾次哭暈過去谷异,醫(yī)生隨時待命搶救。
她有氣無力地哭訴:“他就這么一句話也沒跟我留下顧自己走了锦聊,留下我們孤兒寡母該怎么活呀歹嘹?他真的一點征兆都沒有呀,我早上醒來才發(fā)現(xiàn)他沒了孔庭〕呱希“她說話間幾度哽咽材蛛,人虛脫了似的,像被抽去了筋骨怎抛。
母親蹦跶著像只狂獅幾個人都拉不住卑吭,要撲到兒子的靈前去,恨不得隨兒子一起去另一個世界马绝。在生離死別中豆赏,最悲痛的莫過于白發(fā)人送黑發(fā)的人。
他還沒滿一周歲的兒子看到這么多人興奮得手舞足蹈富稻,他還不知道他已永遠地失去了自己的父親掷邦,在他以后成長的道路上父親將永遠缺席,甚至他將記不起父親的模樣椭赋。
老年喪子抚岗,中年喪夫,幼年喪父人間的三大悲劇在這一家上演哪怔。
悲劇發(fā)生宣蔚,誰也沒有預(yù)感。這位同事是拼命三郎蔓涧,他特別能吃苦件已,可以連續(xù)加班三個通宵,中間只午睡兩小時元暴。
這么拼命就是想趁年輕多賺下些錢篷扩,為妻子和孩子創(chuàng)造個好的未來。結(jié)果卻搭上自己的性命茉盏,更是斷絕了家庭的幸福鉴未。
其實沒病沒災(zāi)就是賺錢,對自己的健康負責就是對家人最大的負責鸠姨。
一場大病就可以讓一個家庭一夜回到解放前铜秆,更不用說連命都搭進去了,家里的頂梁柱倒了讶迁,家也垮了连茧。
人生最大的錯誤是用健康換取身外之物,透支自己的健康去換取金錢實不可取巍糯。
首先要有了生命的長度啸驯,才有可能去拓寬生命的寬度。
總以為年紀輕輕的疾病離我們非常遙遠祟峦,其實病魔正躲在某個角落里偷窺著罚斗,等某一天趁虛而入。
那些平時熬的夜宅楞、將就吃的外賣针姿、抽不出時間做的運動袱吆,到時都會變成索取我們健康的魔爪,毫不留情地伸向我們距淫,換空我們的錢袋绞绒,甚至直接取走我們的性命。
千萬別等病魔上身再來后悔榕暇。
03.
看似健康的身體其實根本經(jīng)不起檢查
還記得那條刷爆朋友圈的新聞《向死而生处铛,一名記者的住院日記》,給很多人敲響了警鐘拐揭。
一次健康體檢,差點打破了一名記者嚴俊杰的全部生活和事業(yè)的節(jié)奏奕塑。長期的工作壓力和不規(guī)則的生活方式堂污,正吞噬著他的健康,看似健康的身體暗藏著千瘡百孔的巨大隱患龄砰。
高壓超過190盟猖,低壓超過135,血糖19.5换棚,血脂嚴重超標式镐,糖尿病足。每一項都離死亡只有兩三步的距離固蚤,讓嚴俊杰體驗了一次驚心動魄的生死之旅娘汞。
其實身體早已向他發(fā)出了吶喊:這一年早上起床總是會頭疼,他以為只是感冒夕玩;晚上睡覺總是要盜汗你弦,有時候一夜要汗?jié)駜蓚€枕頭四個面,他以為是經(jīng)常熬夜抵抗力下降燎孟;三個月來體重下降10斤禽作,他還以為是身體機能變好了;有段時間揩页,一上午就要喝5瓶礦泉水旷偿,他以為是身體負荷變大了。萬萬沒想到這些都是身體向他發(fā)出的警報爆侣。
他自以為強壯的身體在醫(yī)院的儀器面前盡然是如此地不堪萍程。
大多數(shù)人都心存僥幸,認為猝死或疾病離我們很遙遠累提,那些只不過是新聞尘喝,不曾想其實這些實實在在就在我們身邊。
有過這么一次劫后余生的驚險經(jīng)歷斋陪,讓他想通了很多事:想著等出院一定要把健身房的鍛煉撿起來朽褪,要把奶茶戒了置吓,把酒局戒了,把熬夜戒了缔赠,把一切不好的生活習慣戒了衍锚,畢竟生命只有一次。
04.
平時熬的夜嗤堰,吃下去的垃圾食品戴质,不規(guī)律的生活習慣,都會變成一張張催命符踢匣,強制贈送于你告匠。
在疾病面前,我們每個人都如此的脆弱离唬,如同一只螞蟻后专,疾病隨時可以輕而易舉地取走自己的性命。
而那些平時丟不下的工作输莺、名譽戚哎、金錢在此刻都變得不再重要,除了生死嫂用,別的都是小事型凳。
健康是前面的1,名譽嘱函、金錢和地位才是后面的0甘畅,有了前面的1,后面的0才有意義实夹,沒有了前面的1橄浓,后面的0再多也只能是個0。
當生命的紅燈亮起亮航,當病魔叫囂著將一個人摁在生死線上荸实,那一刻,如果給你重新選擇的機會缴淋,我們的選擇會是:
房子准给,車子,票子重抖?
或是事業(yè)露氮,前途,夢想钟沛?
再或是名利畔规,聲望,贊譽恨统?
還是健康叁扫,家人三妈,親情?
金錢固然是人人都愛的好東西莫绣,可以買房子畴蒲、車子,可以換來名譽对室、聲望模燥,可卻買不來健康和生命。
就像小沈陽說的:人生最大的悲劇是人沒了掩宜,錢還沒花光蔫骂。