每天晚上睡覺(jué)之前寫(xiě)下當(dāng)天發(fā)生的三件好事！
原創(chuàng) 季樾 季樾賀年 今天
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塞利格曼在他的書(shū)《持續(xù)的幸富鼗梗》中表示每天晚上睡覺(jué)之前寫(xiě)下三件好事裆泳，僅持續(xù)一周，在之后的半年里幸福程度會(huì)增強(qiáng)柠硕，憂郁度會(huì)減輕的結(jié)果工禾。
? ? ? 我們每天都在努力的生活，城市里穿梭的外賣(mài)員蝗柔，教室課堂上認(rèn)真上課的孩子們闻葵，每日掃大街的環(huán)衛(wèi)工人，在閃耀舞臺(tái)上揮灑汗水的偶像們.......隨著科技的的發(fā)展文明社會(huì)的演變?nèi)藗冮_(kāi)始關(guān)心這個(gè)社會(huì)人群的幸福指數(shù)癣丧，人們不斷地想提高自身的幸福度槽畔，提高幸福度的方法有很多，比如吃一頓大餐胁编，和愛(ài)人晚飯過(guò)后看一場(chǎng)電影厢钧，買(mǎi)新車(chē)，買(mǎi)新房嬉橙，考到自己想要證書(shū).......但其實(shí)這樣提高幸福程度的方式往往是高成本的早直，但是我們誰(shuí)不想低成本的提高幸福指數(shù)啊
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? ? ? 我今天就來(lái)介紹這種‘每天晚上睡覺(jué)之前寫(xiě)下一天發(fā)生的三件好事’，看到這里你可能要問(wèn)什么算是好事呢市框，我們生活中發(fā)生的好事可以是早上吃到自己喜歡的早餐霞扬，今天上班沒(méi)有遲到，趕上了最后一趟公交，省下了一筆小錢(qián)......總而言之我們要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美好的事情喻圃，每天幸福一點(diǎn)點(diǎn)累積起來(lái)我們的生活指數(shù)就會(huì)提高
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? ? ? 最后的最后啊我祝各位有個(gè)好夢(mèng)萤彩，你今天記下你一天發(fā)生的三件好事了嗎？
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