2018年曾沈，感恩遇見導(dǎo)師这嚣。6月上海課程，10月臺(tái)灣課程后塞俱，在向前走的過程中偶爾回頭看姐帚，發(fā)現(xiàn)原來不知不覺中自己有這么多改變。
1.化繁為簡(jiǎn)障涯，一門深入罐旗。在遇到導(dǎo)師之前，自己就像個(gè)貪玩沒有常心的孩子唯蝶，興趣廣泛卻不過只是三分鐘熱度：看似什么都知道一點(diǎn)九秀，實(shí)質(zhì)卻什么都不精通；無腦報(bào)名各種網(wǎng)課（卻從沒有學(xué)過或堅(jiān)持到底）粘我；朋友們推薦各種課程或產(chǎn)品鼓蜒，常常都是沒有判斷力的浪費(fèi)痹换。遇到導(dǎo)師后，剛開始也一度自我懷疑：這次又能堅(jiān)持多久都弹？然而娇豫，導(dǎo)師的智慧、教導(dǎo)畅厢、叮嚀卻在潛移默化冯痢、不知不覺中慢慢影響了我，日常之一便是溫習(xí)導(dǎo)師的書籍框杜、音頻浦楣、上課筆記，越來越發(fā)現(xiàn)其中深藏巨大的寶藏和智慧霸琴。"Less is more" （少即是多）椒振，此生有幸能遇到導(dǎo)師，能學(xué)習(xí)善知識(shí)梧乘，是莫大的福分。
化繁為簡(jiǎn)的另一種體現(xiàn)庐杨，是對(duì)物質(zhì)的“斷舍離”选调。除了上面提到，“想要讓自己變得更好更優(yōu)秀”陷阱的精神焦慮綜合征灵份，另一方面是對(duì)物質(zhì)仁堪、奢華生活欲望的減少。導(dǎo)師教導(dǎo)：“買不起用不起”填渠，努力攢第一桶金弦聂。從前生活中，衣服氛什、包包莺葫、化妝品、珠寶首飾枪眉、美食捺檬、旅游等等，似乎都是“必備”贸铜，好多都還是全新堡纬，囤積著就過期了，不知道浪費(fèi)了多少資源≥锴兀現(xiàn)在烤镐，牢記導(dǎo)師的話，一年不“剁手”（發(fā)現(xiàn)過去買那么多衣服這一年依然都穿不完９鞅睢）炮叶，定期“斷舍離”，不僅神清氣爽，而且在這過程中做過的一些捐贈(zèng)慈善悴灵，例如帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)在公司內(nèi)部連續(xù)兩年為四川阿壩兒童和孤寡老人籌款扛芽、捐贈(zèng)衣物、讀書用品积瞒。于是我開始反思：我到底想要什么樣的生活川尖？什么是幸福的來源？如何能幫助更多有需要的人茫孔？我還可以做哪些叮喳？......導(dǎo)師的尊尊教誨，如星星之火缰贝，在生活的實(shí)踐和修行中馍悟，不經(jīng)意間種下的種子終會(huì)慢慢長(zhǎng)成參天大樹。
2.用心用愛剩晴，圓滿人際關(guān)系锣咒。最大的改變是和父母的關(guān)系改善。因?yàn)樯倌觌x家求學(xué)赞弥，養(yǎng)成了獨(dú)立自我的性格毅整，對(duì)旁人挑剔、包容度低绽左〉考担回國(guó)這么多年，直到上導(dǎo)師課程之前拼窥，幾乎無法和父母在同一屋檐下平和相處超過一周戏蔑，尤其是和母親時(shí)常因?yàn)樵挷煌稒C(jī)半句多，分分鐘“針尖對(duì)麥芒” 鲁纠，火星撞地球般炸裂总棵。母親和父親也時(shí)常有不停的拌嘴吵鬧，針鋒相對(duì)房交。
自6月上海課程回來后彻舰，不知從何時(shí)起，我在父母親嘮叨候味、“唐僧碎碎念”的背后刃唤，突然看到并體會(huì)到了滿滿的愛，那種無條件為子女付出白群，擔(dān)心尚胞、操心、不舍得女兒受半點(diǎn)委屈的心意帜慢，只是在他們經(jīng)歷的那些年代笼裳，不曾懂得如何把愛表達(dá)出來罷了唯卖。包括父親和母親之間，因?yàn)槲铱吹搅怂麄z拌嘴的背后躬柬，實(shí)則是對(duì)彼此的關(guān)心和愛意拜轨，變用俏皮的“愛意翻譯”語(yǔ)言，把彼此之前的隔閡消融允青，最后變成他倆聯(lián)合起來對(duì)我這個(gè)女兒進(jìn)行“男女混合雙打”來笑著數(shù)落我的不是橄碾。從最開始一家人無法共處超過一周，到一周內(nèi)一到兩次拌嘴颠锉，到歡聲笑語(yǔ)共處一周法牲，再到現(xiàn)在一家人開心共度一個(gè)月多，我深刻體會(huì)到導(dǎo)師說的“活在愛中”的安定幸福感琼掠。
其次拒垃，是周遭人際關(guān)系的改善。其中深刻感受之一瓷蛙，就是開始能耐心聆聽對(duì)方的想法悼瓮、需求、喜好速挑，并站在對(duì)方立場(chǎng)上谤牡，真正思其所思，想起所想姥宝，被人笑稱“肚里的蛔蟲”，其實(shí)區(qū)別不過是“用心”恐疲。再者腊满，從前對(duì)不喜歡的人充滿了評(píng)判和厭惡，看到的都是無限放大的負(fù)面和對(duì)抗情緒培己，從而造成內(nèi)心太多的能量消耗√嫉埃現(xiàn)在學(xué)會(huì)從討厭的人和事之間，欣賞和學(xué)習(xí)其優(yōu)點(diǎn)省咨，看到自己的不足之處肃弟，或不愿意面對(duì)的陰暗之面。當(dāng)心念轉(zhuǎn)變零蓉，人開始變的輕松笤受、不擰巴，與周遭人際相處也更和諧敌蜂。例如箩兽，從前對(duì)老板的對(duì)抗和不屑，變成虛心接受和學(xué)習(xí)章喉；對(duì)某些不懂裝懂汗贫、滿嘴跑火車身坐、愛自我標(biāo)榜、溜須拍馬的同事落包，轉(zhuǎn)念學(xué)習(xí)他（她）們膽大勇氣部蛇，面對(duì)任何情況都迎面而上；面對(duì)別人誤解咐蝇、口舌涯鲁，從開始的震驚憤怒，到反思自己是否還有處理不妥的地方嘹害，是否還有完善自己的空間撮竿，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都是微小的改變。
3. 輕松笔呀，覺知幢踏。從前的自己特別緊張焦慮，給自己很大壓力许师，要求完美房蝉，容易陷入情緒和慣性模式打轉(zhuǎn)。不知不覺中微渠，現(xiàn)在的自己開始慢慢放輕松下來搭幻，不再那么較真、完美主義逞盆，然后就回發(fā)現(xiàn)周圍的人也開始變得easy 且相處和諧愉快檀蹋。
當(dāng)情緒和事件來臨時(shí)，從“不知不覺”到現(xiàn)在“后知后覺”云芦，仿佛如在岸邊冷眼觀看一幕又一幕由情緒俯逾、欲望、執(zhí)念自導(dǎo)自演的戲舅逸，在這過程中也開始慢慢開始去深度思考桌肴，嘗試去更了解自己。希望在精進(jìn)修行中琉历，可以從“后知后覺“再變得“先知先覺”坠七，更多了解自己，從而真正的“愛自己”旗笔。
"當(dāng)我們心中先有‘愛’彪置，自然有能力發(fā)現(xiàn)與遇見愛“。- 《緣來换团，我愛你》by 紫嚴(yán)導(dǎo)師
