思維時(shí)間即是指大腦在運(yùn)轉(zhuǎn)益缠、進(jìn)行深度思考的時(shí)間。
善于利用思維時(shí)間的人基公，可以無(wú)形中比別人擁有更多的時(shí)間幅慌，從而在實(shí)際意義上比別人多“活”很多年。我們看書(shū)轰豆、學(xué)習(xí)胰伍、工作齿诞，每天都會(huì)在大腦中留下許多新的知識(shí)，但如果沒(méi)有通過(guò)思考去深入理解骂租，這些知識(shí)只能是一種淺層次的記憶掌挚。通過(guò)思考、分析和推理菩咨，看到別人看不到的地方，這個(gè)過(guò)程所消耗的時(shí)間就是思維時(shí)間陡厘，也是在我們一生中占據(jù)顯著比例的“暗時(shí)間”抽米。
在看到暗時(shí)間這本書(shū)對(duì)于暗時(shí)間的解釋以后，我發(fā)現(xiàn)自己的暗時(shí)間比例非常低糙置，也許這就是為什么別人比我進(jìn)步太多的原因吧云茸。
可是如何更多的運(yùn)用自己的暗時(shí)間呢？《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》這本書(shū)則是告訴我們?nèi)绾斡行褂媚X力谤饭，把深度工作的能力內(nèi)化成自己的核心技能标捺。
這里我們介紹其中的2種方法：抵御干擾和科學(xué)規(guī)劃。
『抵御干擾』
我們常常在想要工作的時(shí)候揉抵，覺(jué)得失落總會(huì)被打斷一會(huì)兒有個(gè)郵件過(guò)來(lái)亡容，一會(huì)兒有個(gè)電話(huà)進(jìn)來(lái)，一會(huì)兒又有信息過(guò)來(lái)了冤今。我們的心常常并不是在集中工作闺兢，而是在集中抵制誘惑。
如果你了解這個(gè)世界本來(lái)就充滿(mǎn)著誘惑戏罢，就可以嘗試用一些方法來(lái)幫助自己遠(yuǎn)離誘惑屋谭。
001 與外界隔絕
002 鍛煉操抵抗網(wǎng)絡(luò)誘惑
003 固定時(shí)間上網(wǎng)
記得前天晚上湯小小老師的寫(xiě)作課里就有講到她關(guān)于寫(xiě)作時(shí)間的一個(gè)安排。
她每天安排每天早上的八點(diǎn)到九點(diǎn)為自己的固定寫(xiě)作時(shí)間龟糕，在這段時(shí)間她會(huì)關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)桐磁，甚至把手機(jī)放到另外一個(gè)房間，避免被電話(huà)打擾讲岁。這樣她就能保證自己每天有一個(gè)固定的時(shí)段完全沉浸在寫(xiě)做這件事情上我擂，從而提高自己寫(xiě)作的效率。
『科學(xué)規(guī)劃』
生活中的我們大部分時(shí)間可能都在處理一些日常事務(wù)性工作催首。比如說(shuō)老板突然打個(gè)電話(huà)過(guò)來(lái)扶踊，需要你準(zhǔn)備一個(gè)報(bào)表；就比如說(shuō)同事打個(gè)電話(huà)過(guò)來(lái)問(wèn)你要的數(shù)據(jù)郎任；甚至還有你加入的無(wú)數(shù)個(gè)群里的群主發(fā)出@全部人的信息秧耗。
要做到專(zhuān)心致志真的不容易呀！但是舶治，不容易不代表不可能分井。我們可以通過(guò)科學(xué)規(guī)劃來(lái)安排车猬。
001 一天中的每一分鐘都做好計(jì)劃
用一個(gè)筆記本，每天記下自己要處理的所有的事情尺锚；確保每天首先完成自己必須要完成的工作珠闰。
002 根據(jù)效率合理安排深度工作
把自己最重要的事情安排在自己精力最旺盛的時(shí)間。
比如我自己瘫辩，每天在上班路上基本上是屬于比較少人打擾的時(shí)段伏嗜，因此，除非有特殊情況伐厌，基本上我都會(huì)要求自己在上班的這段路上把晨讀感悟?qū)懲瓿谐瘢@樣開(kāi)始到了公司以后，我就可以集中精力處理工作的事情挣轨，而不必一直擔(dān)心今天的寫(xiě)作練習(xí)還沒(méi)完成军熏。
003 定量分析每一項(xiàng)活動(dòng)的深度
用不同的分值給自己每項(xiàng)工作的深淺度打分，讓自己的時(shí)間多集中于能夠?yàn)樽约旱奈磥?lái)帶來(lái)復(fù)利的事情上卷扮。
004 利用可視化計(jì)分卡
通過(guò)積分卡的方式讓自己的可視化的結(jié)果荡澎，激勵(lì)自己為得到更好的結(jié)果而努力。
總之晤锹，讓自己抵抗干擾摩幔，讓自己更專(zhuān)注于高效工作上；科學(xué)規(guī)劃抖甘，讓自己的暗時(shí)間更長(zhǎng)一些热鞍，更高效一些；通過(guò)一點(diǎn)一點(diǎn)的小改變衔彻，帶給我們工作和生活質(zhì)的飛躍薇宠。
