距離上次寫日記已經(jīng)有半個(gè)月了医清，這半個(gè)月收獲頗豐起暮，有太多太多可以寫的了，然后拖延癥一直都沒(méi)有動(dòng)筆会烙，今天又有了新的感想负懦，所以決定立即行動(dòng)，先寫下來(lái)再說(shuō)柏腻，中間的慢慢補(bǔ)好了纸厉。

上周小瑤瑤同學(xué)突然聯(lián)系我，我就跟他說(shuō)了我和圓圓暫時(shí)分開(kāi)的事情五嫂，她就馬上打語(yǔ)音過(guò)來(lái)安慰我颗品。我本來(lái)這段時(shí)間就有好多好多心得體會(huì)，正好這段時(shí)間都沒(méi)有合適的人跟我說(shuō)話沃缘，于是就開(kāi)始一頓心靈雞湯躯枢。先是帶著小瑤瑤體會(huì)了一下她是一個(gè)很棒的人，然后跟她說(shuō)了我是如何去感受安撫情緒槐臀，然后建立自信的锄蹂，一頓操作下來(lái)感覺(jué)她也自信了許多。然后我們就開(kāi)始討論心理咨詢師跟我說(shuō)的幾句魔音繞耳水慨。

第一句當(dāng)屬“你好像很害怕做錯(cuò)一件事情得糜，你好像覺(jué)得做錯(cuò)一件事情的結(jié)果很嚴(yán)重”。Excuse me? 從小到大的教育里面晰洒，不都告訴我們一定要聽(tīng)老師的話朝抖，不然做錯(cuò)事情的結(jié)果很嚴(yán)重嗎？甚至最近我還夢(mèng)到了初中班主任谍珊，夢(mèng)到了學(xué)校要檢查個(gè)人清潔衛(wèi)生治宣，檢查指甲的長(zhǎng)度。當(dāng)時(shí)我兼任清潔委員砌滞，但是有一次我的指甲沒(méi)有剪炼七，然后被查到了，你可以想象我當(dāng)時(shí)一個(gè)五好學(xué)生布持，還是清潔委員，有多么羞愧嗎陕悬？當(dāng)然這還算比較遠(yuǎn)古的一件事情了题暖，就說(shuō)高中時(shí)期，要是大考考砸一次，不就是落入地獄了嗎胧卤？所以從應(yīng)試教育里面脫穎而出的乖乖生里面唯绍，有多少能不顧及老師、父母枝誊、同學(xué)的目光况芒，不害怕違背他們的意志，做自己想做的事情叶撒？更可怕的是我們把他們對(duì)我們的要求內(nèi)化了绝骚，當(dāng)作我們對(duì)自己的要求，而實(shí)際上呢祠够，拋開(kāi)他們對(duì)我們的期待压汪，我們有自己真正熱愛(ài)的事情嗎？

當(dāng)我能堅(jiān)信自己很好古瓤，相信自己的時(shí)候止剖，心里仿佛有一種頂天立地立住的感覺(jué)，又好像是一個(gè)不倒翁的形象落君，不管怎么推都不會(huì)倒下穿香。在前在意外界，在意別人的標(biāo)準(zhǔn)無(wú)非是因?yàn)樽约簺](méi)有標(biāo)準(zhǔn)绎速，不知道什么好的皮获，不知道什么叫正確的。OK, 那我就相信父母朝氓、老師和外界的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)吧魔市。但是現(xiàn)在我能堅(jiān)信自己很好，我就有了自己的標(biāo)準(zhǔn)赵哲，那為什么我還要在意外界的標(biāo)準(zhǔn)呢待德？我就是我，外界的看法是他們的看法枫夺，我和他們是獨(dú)立的将宪。那些標(biāo)準(zhǔn)是客觀存在的，如果我做不到也是一個(gè)客觀存在的事實(shí)橡庞，也就是一個(gè)事實(shí)较坛，并不代表什么，我還是我扒最，我還是很棒丑勤，或許這也是別人常說(shuō)的不要用一兩件事情的成敗來(lái)定義你的價(jià)值吧。所以吧趣，外界的看法和標(biāo)準(zhǔn)并不會(huì)對(duì)我的價(jià)值有影響法竞。

那么比較呢耙厚？從小我們就被家長(zhǎng)，被老師比來(lái)比去岔霸。小時(shí)候比成績(jī)薛躬，比特長(zhǎng)，比這道題花了幾分鐘做出來(lái)呆细，比這道題想出了幾種解法型宝。長(zhǎng)大了比男朋友，比學(xué)校絮爷，比工作找得好不好趴酣，比工資，比什么時(shí)候買房子略水，房子多大价卤，買在什么地段。我們就像商店的商品渊涝，被人評(píng)頭論足慎璧，要是比贏了還好，心里還有幾分優(yōu)越感跨释，甚至輕蔑地看對(duì)方一眼胸私，要是比輸了，仿佛自己就是路邊的一坨狗屎鳖谈，那看似云淡風(fēng)輕的臉上岁疼，不知道隱藏了多少不甘和自卑，還非得在心里把對(duì)方從上到下的刺都挑一遍缆娃，一定要找出對(duì)方不好的地方捷绒，然后狠狠鄙視一番才算過(guò)癮。

現(xiàn)在看來(lái)這是多么可悲的行為贯要。比較并不會(huì)增加或者減少你的價(jià)值暖侨，不是說(shuō)每次和差的人比，你的價(jià)值就會(huì)增加一點(diǎn)崇渗，那和所有比你差的人都比過(guò)之后字逗，你豈不是價(jià)值多了千千萬(wàn)萬(wàn)倍？你的價(jià)值就是你的價(jià)值宅广，他和別人沒(méi)有半毛錢關(guān)系葫掉，只和你自己有關(guān)。想通了這一點(diǎn)跟狱，你才能真正地去欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)俭厚，以及感受別人的難處，做一個(gè)有溫度的人驶臊。

第二句印象深刻的話當(dāng)屬“你最大的障礙在于小看自己套腹。你好像更相信外在的經(jīng)驗(yàn)绪抛，不相信自己的能力”。當(dāng)然這一句還要結(jié)合“你的父母电禀、你的老師好像不太了解你，他們好像不知道你真正需要的是什么”笤休。其實(shí)聽(tīng)到這句話的時(shí)候我覺(jué)得特別悲哀尖飞，畢竟他們一直是我最親近的人，除了前男友店雅，所以我一直把他們的話當(dāng)作我的行為準(zhǔn)則政基，但時(shí)至今日，在我明白了自己真正需要什么之后闹啦，我也不得不承認(rèn)這句話是對(duì)的沮明，他們不了解我，或許說(shuō)他們根本不曾想要真正了解我窍奋。我好像是他們手中的一塊橡皮泥荐健，還是可塑性很好的那種，于是他們總是按照他們的構(gòu)思琳袄，他們的想法來(lái)塑造我江场，把我看做他們的一件得意之作。在他們的心里已經(jīng)為我設(shè)計(jì)好了一條路窖逗，只要我一步一步按他們的想法走就好了址否，似乎他們沒(méi)有從來(lái)沒(méi)有聆聽(tīng)我的需求，并且在我提出了我的需求之后碎紊，他們會(huì)利用所謂的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)否定我的需求佑附，告訴我這樣做是行不通，告訴我失敗了不應(yīng)該有情緒仗考，告訴我有了情緒就是愚蠢的音同，告訴我失敗就應(yīng)該馬上爬起來(lái)繼續(xù)戰(zhàn)斗。在他們心里痴鳄，似乎我不能脆弱瘟斜，必須永遠(yuǎn)是堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀的。最可悲的是痪寻，在我前男友之前螺句，從來(lái)沒(méi)有人告訴我，我是可以做錯(cuò)事情的橡类，錯(cuò)了也沒(méi)有關(guān)系蛇尚，累了就歇會(huì)，可能也是這個(gè)原因顾画，我時(shí)常會(huì)有非他不嫁的決心吧取劫，畢竟他是唯一一個(gè)接受原原本本的我的人匆笤。