越來(lái)越胖
昨天周六胞得，暴食了一下午加一個(gè)晚上荧止，半夜才發(fā)現(xiàn)是親戚駕到了！難道親戚來(lái)每次必暴食是我逃不掉的魔咒了嗎阶剑？然后由于亂吃導(dǎo)致腸胃壞了跃巡，半夜開(kāi)始拉肚子痛＋姨媽痛，折磨了整整一晚上牧愁。素邪。。猪半。
周日出門(mén)逛街兔朦，在華潤(rùn)那些衣服店穿梭的時(shí)候姨媽痛得腰都直不起來(lái)了，然后想喝點(diǎn)熱的會(huì)好點(diǎn)磨确，點(diǎn)了有生以來(lái)最貴的一次貢茶（芝士抹茶奶茶）沽甥，之前排斥奶茶幾乎沒(méi)有主動(dòng)點(diǎn)過(guò)。開(kāi)始幾口還行乏奥，后來(lái)越喝越膩摆舟，膩到暈車(chē)想吐的程度，剩了一小半扔了。晚上天黑時(shí)去加班恨诱，寫(xiě)了兩份教案改了3份作業(yè)媳瞪，吃了山藥片，吃完上火照宝。
我想我該每天這樣及時(shí)反思蛇受，才可以慢慢過(guò)上持續(xù)積極向上的生活
反思:1.把晚上想吃的重口味留到第二天吃
2.晚餐以外的時(shí)間特別想吃重口，不是受情緒影響就去吃
3.戒掉零食（核桃紅棗和葡萄干可以）
4.每天盡量吃多樣化的健康食物硫豆，有時(shí)特別想吃什么可能是營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的
5.每日小總結(jié)龙巨，每周大總結(jié)
6待續(xù)。熊响。。诗赌。
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