2018年第8篇原創(chuàng)文章
早在上個月钧敞，Sissi就跟大家提到過《斷舍離》糊渊，今天就向大家簡單介紹一下此書作者、此書概要销凑，以及此書帶給我的變化丛晌。
此書作者——山下英子。
畢業(yè)于日本早稻田大學(xué)文學(xué)部斗幼，大學(xué)期間開始學(xué)習(xí)瑜伽澎蛛，并通過瑜伽參透了放下心中執(zhí)念的修行哲學(xué)“斷行、舍行蜕窿、離行”瓶竭，隨后便致力于提倡以這種概念為基礎(chǔ)的、任何人都能親身實踐的新整理術(shù)斷舍離渠羞，通過對日常家居環(huán)境的收拾整理，改變意識智哀，脫離物欲與執(zhí)念次询，過上自由舒適的生活。
從2000年起瓷叫，以雜物管理咨詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座屯吊，引起日本NHK（日本放送協(xié)會，擔(dān)負在日本的廣播領(lǐng)域的先驅(qū)者性的任務(wù)）摹菠、TBS（日本東京放送盒卸，是日本五大民營無線電視臺之一，在京6局之一）次氨、東京電視臺蔽介、《每日新聞》、《日本經(jīng)濟新聞》等各大媒體競相采訪煮寡，令斷舍離講座成為社會流行話題虹蓄，掀起了一輪又一輪全面斷舍離的熱潮，參加講座的學(xué)員也日益增多幸撕。
山下英子除了《斷舍離》外薇组，還著有《斷舍離減肥法》等書籍，在此不一一贅述坐儿。
什么是斷舍離律胀？
斷=斷絕不需要的東西宋光。
舍=舍棄多余的破爛兒。
離=脫離對物品的執(zhí)念炭菌。
三個字罪佳，三句話，看起來容易娃兽，實行起來其實并沒有那么容易菇民，可能不少人家里多多少少堆積了不少破爛兒⊥洞ⅲ《斷舍離》一書就對這三句話進行了進一步的解讀第练，通過斷舍離，使自己處在游刃有余的自在空間玛荞。
【斷舍離的機制】
選擇和當(dāng)下的自己相稱的東西娇掏，即收拾篩選必要物品，此時考慮兩個維度：
關(guān)系軸：我與物品的關(guān)系（主角是自己）
時間軸：以當(dāng)下為主
簡言之勋眯，即明確某件物品與當(dāng)下的自己是否存在關(guān)系（自己是否使用婴梧，自己是否喜歡等），進而對物品進行取舍客蹋、選擇塞蹭。
【三種扔不掉東西的人】
1. 逃避現(xiàn)實型
特點：忙碌、不愿意待在家里讶坯。
他們并不是真的因為太忙而不在家番电，而是因為不想在家所以才把自己搞得很忙，即使他們本人可能察覺不到這一點辆琅。他們因為不想正視某些問題漱办，所以才常常找出一些讓自己忙到必須一刻不停地外出的理由。
（其實Sissi有時候也是這樣的……但大多數(shù)情況下是因為想外出消消食婉烟。）
2. 執(zhí)著過去型
特點：留有過去回憶的物品數(shù)量龐大娩井。
他們每看到一件舊物，都會勾起對當(dāng)時的記憶似袁，甚至就這么沉浸在了給別人講述過去的情景里洞辣，結(jié)果完全忘記了收拾東西。珍惜過去的物品以及相關(guān)記憶并非壞事叔营，但數(shù)量過于龐大屋彪，就顯得不太和諧了。他們往往看不到現(xiàn)實绒尊，完全沉溺在過去的“幸福時光”里畜挥。
（Sissi曾經(jīng)就是這樣的人，并且存放著所有曾經(jīng)的好友送的禮物婴谱，包括用過的或從未使用過的蟹但，即使不用躯泰、哪怕壞了也不舍得扔，曾經(jīng)整理前任送的禮物還一不小心失聲痛哭……沒錯华糖！就是這么感性麦向，這么會湊合！）
3. 擔(dān)憂未來型
特點：過分地囤積紙巾等日用品客叉，“萬一哪天就用到了”诵竭。
他們要通過確保物資充足的方式保證自己的未來不陷入困境，并且不限于囤積紙巾兼搏，包括網(wǎng)上或超市特賣等卵慰，都會采購大量日用品回家，感覺自己賺到了佛呻，但其實商家從你手里賺取了更多的錢裳朋，并且這些物品進一步占據(jù)了家中有限的空間，從而更顯局促吓著。對于那些不常用的物品鲤嫡，也總喜歡留著，生怕陷入哪天要用到而沒有東西用的尷尬境地绑莺，但通常情況下暖眼，這種“萬一”的情況并不會出現(xiàn)。
（這種類型的人以中老年居多纺裁，比如我的爺爺奶奶罢荡，外公外婆等，他們曾經(jīng)成長的年代对扶，是物資匱乏的年代，有這種心態(tài)也可以理解惭缰，關(guān)鍵在于晚輩能夠多疏導(dǎo)他們浪南，保障他們的日常生活。）
【破爛兒有三類】
不用的東西——束縛的能量漱受。
所謂物盡其用络凿，如果物不能盡其用，就會散發(fā)出負面能量昂羡，從而進一步束縛物主絮记，使物主不能很好的脫離窘境，逐漸失去對自己的信任感虐先。
（可能有些東西想扔掉怨愤，但一直沒有付諸行動，可能慢慢的就遺忘了蛹批，或越來越扔不掉東西撰洗。）
還在用的東西——混亂的淤泥篮愉。
這里的“還在用”，指的是“能用”差导，但自己不喜歡试躏，或比較湊合的狀態(tài)，長此以往设褐，物主極有可能無法認(rèn)清自我颠蕴，并無法提高生活質(zhì)量。
（首先明確自己的喜好助析，選擇自己喜歡的物品犀被。其次要有自信，選擇符合自己氣質(zhì)身份的物品貌笨。最后要做到精致弱判，對自己的東西精益求精，從而實現(xiàn)良性循環(huán)锥惋。）
充滿回憶的東西——散發(fā)強大氣場
處理此類物品與普通物品不同昌腰，它們是帶有或積極或消極的能量的，要實現(xiàn)斷舍離膀跌，首先明確物品帶給你的遭商，是哪一種能量。如果是消極能量（無視/否定物品捅伤，或帶有負面情緒等）劫流，可以根據(jù)實際情況選擇焚燒，或轉(zhuǎn)讓給有需要的人丛忆，從另一個角度實現(xiàn)物品的價值祠汇。如果是積極能量，那么可以根據(jù)實際情況進一步完善物品熄诡，使其更精致可很，散發(fā)出更多積極能量。
【斷舍離的實踐方法】
利用七凰浮、五我抠、一的總量限制原則，打造充酝嗉耄空間菜拓。
七：看不見的收納空間放七成（抽屜、衣柜等）笛厦，這會讓人有把它收拾干凈的欲望和心情纳鼎。
五：看得見的收納空間放五成（碗柜、餐具架裳凸、書柜等）喷橙，同時具有一定的美觀效果啥么。
一：裝飾性的給別人看的收納空間放一成（裝飾墻、展示架贰逾、裸露在外部的桌面等）悬荣，最低限度的放東西，呈現(xiàn)出賞心悅目的感覺疙剑。
關(guān)于斷舍離氯迂，想分享給大家的內(nèi)容不少，總之言缤，它帶給Sissi最大的變化就是——我現(xiàn)在去別人家里嚼蚀，如果看到他們家的東西放得亂七八糟，就特別想上前幫他們處理一下并整理干凈……然而那是別人家管挟，盡管我的手真的很癢……
