潛意識中恐懼出去杂靶，所以出去之前總是特別多糾結(jié)與抗爭。
今天不得已必須出去買菜备韧，從出門前的各種抗拒劫樟，到路上的各種莫名的悲傷與難過。帶著覺知，忽然間意識到我所有抗爭的毅哗、以為自己做不到的听怕，競?cè)欢家呀?jīng)是超乎想像的順利完成與做到了。比如將電動車移下樓虑绵，這是我做不到或是做到非常的艱難尿瞭，所以不想做。因為最近好長一段時間都由先生買菜回來翅睛，所以我很恐懼路上的陌生声搁、買菜過程中的不順利等，各種的擔心捕发。但事實是路邊的油菜花及樹上的新葉讓人擁有回歸內(nèi)心的安定與安全感疏旨。買菜的過程，我不會像以前一樣怯懦扎酷、害怕自己詢問了覺得不合適而不買檐涝，對方會給我臉色看、說難聽的話法挨，而是我更關(guān)注我是否需要或者是否合理谁榜。
我開始有勇氣與力量的說“不”，而不再是帶著驚恐凡纳，認為自己犯了滔天大罪一樣窃植。這對于我來說是由內(nèi)而外的好大的進步！建立邊界荐糜，我終于不再只停留在別人告訴我的巷怜，而是我自己真正體會并可以運用于自己的生活中了。
由此暴氏，我亦可以給自己近段時間的學習與覺察多一個肯定的檢視了延塑。
