知命而行 為所當(dāng)為 心之所向 無問西東
—約瑟夫·里吉爾《生活黑客》序言
自從2009年學(xué)習(xí)黃庭禪以來，老何有緣認(rèn)識了許多不同類型的修行者：有放棄了自己全部生意而專心從事靜坐禪修和教育推廣的F先生研叫；有全職從事醫(yī)院臨終關(guān)懷的佛教徒M小姐锤窑；也有一位以前是嚴(yán)重的失眠患者，經(jīng)過自己的不懈努力而成為一個能夠幫助許多失眠患者走出失眠困境的優(yōu)秀催眠老師L先生嚷炉；最近渊啰，老何與一位藥廠的朋友Y先生相遇，Y先生放棄了大城市的優(yōu)厚物質(zhì)享受，到遠(yuǎn)離大城市的溫泉小鎮(zhèn)過著簡單而快樂的生活绘证，他每天堅持游泳4000-5000米（包括冬泳）隧膏，同時堅持各種健身運(yùn)動、靜坐和健康飲食嚷那，這位以前瘦小多病胞枕，現(xiàn)在年近七旬的Y先生居然變成了一個身體健碩、精神充沛魏宽，令人刮目相看的運(yùn)動達(dá)人腐泻。他們都有一個相同之處，就是有著自己堅定的信念和明確的目標(biāo)（而且一定是不為名队询，不為利）派桩，能夠心無旁騖铆惑，專心致志送膳，全心全意，鍥而不舍地努力奮斗撕阎，不斷前行闻书！
周國平老師曾說過：唯一的大事是把自己真正喜歡做的事做好脑慧，順應(yīng)自己的天性。一心把自己喜歡做的事做得盡善盡美坑律，他在這世界上就有了牢不可破的家園晃择。
最近也物，老何在邏輯思維.啟發(fā)俱樂部學(xué)習(xí)了萬維鋼老師給約瑟夫·里吉爾《生活黑客》的序言，覺得很受啟發(fā)浪蹂，非常值得向各位有興趣學(xué)習(xí)修行的朋友推薦，值得認(rèn)真學(xué)習(xí)和思考古劲！
生活黑客—-現(xiàn)代修行者
? ? 約瑟夫·里吉爾《生活黑客》序言
下文作者：萬維鋼
來源：羅輯思維·啟發(fā)俱樂部
前天我們首發(fā)了一本新書《生活黑客》缰猴。這本書最早是通過萬維鋼老師的得到App課程《精英日課》的解讀，介紹給中國的讀者闷堡，并且受到了我們得到用戶的歡迎缚窿。
那經(jīng)過一年的努力焰扳，這本書的中文版終于面世了吨悍。我們請萬老師專門寫了一篇推薦序蹋嵌。接下來，就讓我們一起聽一聽躏仇。
咱們第三季解讀過的《生活黑客》中文版在得到首發(fā)了焰手。萬維鋼老師給這本書的中文版寫了序言怀喉，今天這一講就是這篇序言的全文。
有一次跟我一個幾年未見的大學(xué)同學(xué)在費(fèi)城逛中國超市躲履，我想買點好吃的帶走工猜。他給我推薦了幾個東西菱蔬，突然問我，你抵制日貨嗎犹褒？
我說我不抵制叠骑。他說那你可以買這個，這個很好吃掉房。
我同學(xué)真是個優(yōu)秀的現(xiàn)代人慰丛。我對日貨沒有強(qiáng)烈立場诅病，我同學(xué)也不抵制日貨，但是他尊重抵制日貨的人蝇棉。這就好比說你可能不信教也不是素食主義者芥永，但是你會照顧一下別人的宗教信仰和飲食取向埋涧。這種照顧可能很大程度上是和平共處的生存智慧，因為現(xiàn)代社會中劲弦，有某種“講究”的人巧鸭，正在變多。
中國可能還不明顯呀袱。你在美國會很容易遇到一個嚴(yán)格的素食主義者夜赵，或者是熱忱的環(huán)保主義者乡革，或者是強(qiáng)硬的特朗普反對者摊腋，或者是高調(diào)的冥想修行者兴蒸。我私下覺得這挺好的橙凳，這樣的社會更有意思笑撞，而且我認(rèn)為那些有講究的人活得更認(rèn)真。他們不是小打小鬧偶爾為之坚踩，而是像古代那些修煉者一樣瞬铸，是在系統(tǒng)化地生活芬首。
約瑟夫·里吉爾這本《生活黑客》描寫的也是這樣一群“講究人”，他們是堅決的自我完善者。
*
你肯定也會經(jīng)呈び睿看一些什么“生活小竅門”的視頻桐愉，讀一點勵志的書，上網(wǎng)查詢各種“怎么辦”左痢。這些都很好系洛，特別是現(xiàn)在有一些經(jīng)過科學(xué)驗證的方法描扯，的確有效〉浠玻《生活黑客》這本書里列舉了各種被認(rèn)為有效的辦法。
你可以用“要事優(yōu)先”的原則提高工作效率卒落，可以用提升意愿的方法管住自己不浪費(fèi)時間儡毕，可以用量化自我的方法管理自己的健康，可以用精要主義的方法擺脫對物質(zhì)的執(zhí)著贾费，可以用心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的方法優(yōu)化浪漫關(guān)系檐盟，可以用斯多葛哲學(xué)的方法建立一套情緒準(zhǔn)則。
但如果你只把這些方法當(dāng)做解決問題的實用手段导犹，每次用到才想到或者想到才用到谎痢，還停留在追問到底有用沒用卷雕、有多大用、怎么才有用那個層次上滨嘱，你跟生活黑客相比就落了下乘太雨。
研究生上專業(yè)課會問導(dǎo)師那個知識對科研有多大用處嗎魁蒜？運(yùn)動員練基本功會要求那個動作立即見效嗎？所有的道士都明知道“成仙”是虛無縹緲的傳說锥咸，那他們?yōu)槭裁催€要那么認(rèn)真地修煉呢她君？
以我之見葫哗，生活黑客區(qū)別于普通的問題解決者的關(guān)鍵在于球涛，他們真正在意的并不是有沒有用亿扁，而是對個人生活的掌控感鸟廓。他們就好像修仙小說里的那些道士一樣，時刻都在自己審視自己牍陌，給自己設(shè)定了一套嚴(yán)格的原則和紀(jì)律系統(tǒng)毒涧，一心想要通過執(zhí)行這個系統(tǒng)而實現(xiàn)自我的升級贝室。
這個升級不是升官、升學(xué)捡偏、升職那種東西 —— 那些只是副產(chǎn)品 —— 而是個人的效能银伟、健康凉当、意志品質(zhì)之類內(nèi)在素質(zhì)的提升。他們關(guān)注的不是某一件事能不能做好，而是自己這個人挟伙，能達(dá)到一個什么狀態(tài)。
當(dāng)你遇到一位持戒甚嚴(yán)的僧人或者道士的時候贮缅，哪怕你并不認(rèn)同他的信仰谴供，你也會對他肅然起敬齿坷。生活黑客讓人尊敬的不是他們有多厲害数焊，也不是他們的方法有多高級佩耳，而是他們那個自我完善的精神干厚。
*
自我完善這個精神古已有之螃宙。雅典哲學(xué)、印度佛教挂捅、中國的道教和儒家燕酷，從來都不是說大家探討一下理論就行苗缩，都是要身體力行，要超凡入圣退盯。孟子善于“養(yǎng)吾浩然之氣”泻肯，本杰明·富蘭克林有個小本本給自己記道德賬，曾國藩每天必須靜坐琉朽、必須讀史書箱叁、必須寫日記惕医，他們可以說也是生活黑客。
現(xiàn)代生活黑客都是什么人呢螟够？里吉爾做了大量的調(diào)查研究，像一個人類學(xué)家一樣對生活黑客的分類流派若河、歷史傳承牡肉、思想脈絡(luò)和行為習(xí)慣做了全面描述淆九。我們會從中發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代生活黑客跟古代的修煉者至少有三點不同，而這正是他們的優(yōu)勢饲窿。
第一逾雄，生活黑客的目標(biāo)更實際腻脏。
尤瓦爾·赫拉利提出了一個“神人”的概念，認(rèn)為未來會有 基因改造 + 人機(jī)合一 的新人類出現(xiàn)做鹰；現(xiàn)在腦機(jī)接口的確是個熱門話題钾麸，埃隆·馬斯克等人可能很快就會把它產(chǎn)品化炕桨。這跟古人修煉是想要成仙殊途同歸。但是據(jù)我所知钥平，絕大多數(shù)生活黑客并沒有“成為超人”那么極端的追求姊途。
他們只是想比普通人強(qiáng)一點 —— 或者更嚴(yán)格地說吭净，他們想要超越的只是平庸的自己寂殉。生活黑客不是深山里的隱士原在，他們屬于里吉爾說的“創(chuàng)新階層”彤叉，是現(xiàn)代社會的產(chǎn)物秽浇。他們從事的是工程師甚负、教育工作者梭域、藝術(shù)家、設(shè)計師這樣需要發(fā)揮創(chuàng)造力的職業(yè)富玷，有自由支配的時間既穆，需要獨立的思考判斷。
如果你很自由励两，你有兩個選擇伐蒋。你可以發(fā)展一些什么美食迁酸、旅游之類的業(yè)余愛好去享受生活，而生活黑客選擇的是提升自我焙畔。沒人規(guī)定他們做多少的時候串远，他們想要做更多。
第二澡罚，生活黑客注重現(xiàn)代技術(shù)。
生活黑客之所以叫黑客更胖，就是因為他們善于最新技術(shù)去破解生活却妨。他們率先使用新出的可穿戴設(shè)備，他們用智能手機(jī)做時間管理倍权，他們可以把尋找約會對象和預(yù)定約會時間這樣的“生活瑣事”通過互聯(lián)網(wǎng)外包給幾個菲律賓人捞烟，他們樂于嘗試用一種營養(yǎng)配方蛋白粉徹底取代一日三餐。
而且生活黑客還很有實驗精神奸柬。既然人體如此復(fù)雜廓奕，像營養(yǎng)學(xué)這種事兒連醫(yī)生也說不準(zhǔn)档叔，生活黑客干脆就拿自己做實驗×蹇希“量化自我”運(yùn)動已經(jīng)興起多年押逼，最近隨著智能手表和智能戒指的普及會變得更加流行惦界。生活黑客會詳細(xì)監(jiān)測比如說自己進(jìn)入快速眼動睡眠的時間長短，期待能定制一個最優(yōu)化的睡眠方案漂彤。
第三灾搏，生活黑客非常愛分享。
古代要是哪個門派有點什么高級功夫一定得藏著掖著媳板，而現(xiàn)代的生活黑客不但完全不介意拷肌、而且是非常積極地把自己的經(jīng)驗分享給別人到旦。這個時代缺少的不是知識而是注意力和意志力 —— 生活黑客發(fā)現(xiàn)別人的注意力能幫助提高自己的意志力。他們會在社交網(wǎng)站公開工作方法和工作計劃采呐，有的甚至二十四小時直播自己的一舉一動斧吐，歡迎網(wǎng)友監(jiān)督。
而如果你能吸引到足夠多的粉絲煤率，分享就成了一件正經(jīng)事。生活黑客中涌現(xiàn)出一批大師級的人物洋只。
富蘭克林和曾國藩這些人有時候也愛給人講點人生的經(jīng)驗识虚，但是現(xiàn)在的蒂姆·費(fèi)里斯妒茬、凱文·凱利等人，在某種程度上已經(jīng)把分享人生經(jīng)驗作為了自己的正式工作肛循。他們非常樂意率先嘗試新事物银择、發(fā)明新名詞，到處講解和鼓吹熬丧，享受“人生導(dǎo)師”的感覺怀挠。生活黑客的思想市場現(xiàn)在是百家爭鳴十分熱鬧。
而因為這些導(dǎo)師們非常理解“共贏”的道理闷畸，他們一向都是互相推薦和吹捧佑菩，從來沒有貶低別人抬高自己的行為。生活黑客導(dǎo)師市場一點都不像以前相聲演員那種互相傾軋的底層江湖殿漠，而是一個特別注重公司品牌形象的文化產(chǎn)業(yè)。
但是生活黑客并不能完全擺脫古代修煉者的宿命：修煉有個走火入魔的風(fēng)險蕾哟。
*
嚴(yán)肅學(xué)者著作和人生導(dǎo)師雞湯勵志書的一個關(guān)鍵區(qū)別是后者只提供正能量：這有個方法谭确，我用了有效票渠，喬布斯馬斯克芒格他們也是這么做的，你也可以昂秃！你要是做不到择诈，那就是你自己的思想有問題，你不配成功哗戈。而嚴(yán)肅學(xué)者會告訴你什么方法都沒有那么神奇的療效唯咬，成功很大程度上是運(yùn)氣，而且每個方法都有副作用胆胰，人生其實是一系列矛盾的選擇蜀涨。
里吉爾是個嚴(yán)肅學(xué)者蝎毡。《生活黑客》這本書列舉了大量的方法和研究别垮，但它并不是鼓動你成為一個生活黑客碳想。選擇有條件烧董，美德有近敵胧奔，方法有風(fēng)險葡盗，優(yōu)異有代價。
里吉爾每講一種破解生活的方法都提供了相關(guān)的反思觅够。你能選擇把瑣事外包給別人喘先，那是因為你有一定的經(jīng)濟(jì)條件窘拯。極簡主義的生活風(fēng)格就好像蘋果的產(chǎn)品一樣……貴坝茎，而且因為更不愿意妥協(xié)，反而是一種執(zhí)著思喊。營養(yǎng)學(xué)的確不是一門成熟的科學(xué)恨课，但是拿自己身體測試極端的養(yǎng)生法應(yīng)該不是個好主意岳服。用心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)“經(jīng)營”出來的浪漫關(guān)系，還是浪漫關(guān)系嗎纲辽？
跟所有的修煉者一樣拖吼，生活黑客的“優(yōu)化”要是走到岔路上去了腺劣，就會成為“黑化”橘原。
不過話說回來涡上，也跟所有的修煉者一樣吩愧，生活黑客追求的其實不是“真有效”雁佳，而是意義同云。
*
戴維·布魯克斯在《第二座山》這本書中講，理想人生應(yīng)該有一個“commitment”炸站，大約可以翻譯成“誓約”。誓約是單方面的禁偎，只講對自己的約束而不計外部世界給多少回報如暖。你做這件事兒不是因為這件事兒本身怎么樣，而是因為通過這個行為盒至，你的選擇從此有了方向妄迁，你的人生有了意義李命，你對自身有了掌控感封字，你獲得了自我認(rèn)同阔籽。
我看這也是一個悖論。有誓約的人可能到頭來只得到了心理上的滿足感绅这，但是沒有誓約的人更可能走不遠(yuǎn)在辆。生活黑客崇尚科學(xué)，然而只要是個修煉系統(tǒng)浑度，信仰就一定比科學(xué)重要箩张。既然人生反正也是充滿不確定性先慷，我們就應(yīng)該給那些舍得在一個領(lǐng)域投入自我的人一點敬意。
有條件成為一個生活黑客的確已經(jīng)是一種幸運(yùn)缎浇，畢竟是多了一次機(jī)會。成為生活黑客不需要學(xué)歷證明誉券、沒有硬性的天賦要求踊跟、不設(shè)門檻，而且多數(shù)項目其實花不了多少錢鸥诽。
所以我比里吉爾稍微積極一點商玫。我希望中國出現(xiàn)更多的生活黑客，每個人都找到適合自已的一派功法牡借，而且真把它當(dāng)回事兒拳昌。可能下面這樣的場景會越來越常見 ——
“你相信地中海飲食嗎钠龙？這里有很多蔬菜和水果炬藤，還有低脂牛奶〔昀铮”
“謝謝沈矿，我自己測試過了，地中海飲食不適合我咬腋。我一會兒有個會議羹膳，現(xiàn)在要多吃點蛋白質(zhì)，再來點糖陵像，我需要腦力嗓违！”
“你能給我 30 秒嗎？我想給你一個電梯演講偿洁，有個新設(shè)想”龇危”
“沒事兒你慢慢講，算上反饋我給你 8 分鐘！我正在練習(xí)注意力掌栅。”
……
生活黑客也許是在瞎折騰，但是這個人人爭先枚钓、借助一切現(xiàn)代化手段努力自我實現(xiàn)的勁頭真是好。
