聽過很多道理卻依然過不好一生，現(xiàn)實生活節(jié)奏快壓力大国觉，所以你認為大部分人應(yīng)該都不太幸福?有趣的現(xiàn)實是：全世界范圍內(nèi)的大多數(shù)人在大多數(shù)的時候都是比較幸福的。
前兩天在得到APP上看到一篇文章虾啦，是得到里面的專欄老師論述幸福的麻诀，大家一起來看看這些專欄老師和書籍怎么談?wù)撔腋＿@件事痕寓，探索和了解幸福的方法和奧秘。
古典：為什么說幸福 人才能得到未來
全世界范圍內(nèi)的大多數(shù)人在大多數(shù)的時候都是比較幸福的蝇闭。即使是在社會經(jīng)濟地位比較低的人群或者是身體有殘疾的人群中呻率，大多數(shù)人在大多數(shù)時間也是幸福的。心理學(xué)家和社會學(xué)家們給這種現(xiàn)象起了個名字呻引，叫做——正向情感偏移(Positive Mood Offset)礼仗。
然而為什么會這樣?總不能全世界的人都在“傻樂”吧?無論是問卷調(diào)查、長期追蹤逻悠，還是實驗室的實驗元践，都指向一個推論：幸福感很可能是進化帶來的結(jié)果，是人類繁衍生息的必備技能童谒。
因為幸福的人有下面幾個優(yōu)勢：
- 生理方面单旁，幸福的人更健康，更長壽饥伊。
- 社會關(guān)系方面慎恒，幸福的人可以交到更多朋友，大家都愛和積極向上的人相處撵渡。
- 擇偶中融柬，性格比財富和美貌擁有更高的權(quán)重性格好的人結(jié)婚的可能性更高，生育后代的機會也更多趋距。
- 職業(yè)方面粒氧，幸福的人創(chuàng)造力和效率都更高。
所以节腐，對于“正向情感偏移”最直接的解釋是：
幸福是一種基因優(yōu)勢外盯，幸福的能力把我們從過去的非洲大草原帶到了現(xiàn)代社會，我們中的大多數(shù)人都是偏幸福那一類人的后代翼雀。幸福是一種基因饱苟，也是一種未來越來越重要的能力。這種能力50%來自基因狼渊，10%取決于環(huán)境箱熬，還有40%可以通過習(xí)得行為獲得——幸福是一種可以習(xí)得的行為習(xí)慣。
每個人都應(yīng)該開始學(xué)習(xí)狈邑、練習(xí)這種行為城须。未來時代不一定每個人都能成功，但是每個人都可以通過修煉變得更幸福米苹。
和菜頭：幸福來自于向前一步
為什么明白了所有的道理卻依然過不好一生糕伐？因為在你過活的每一天里，弄明白一百個道理都不如動手做好一件事情蘸嘶。完成一件事情本身良瞧，蘊含著成就的力量陪汽。正是因為在無數(shù)小事里累積的微小成就，使得我們獲得了對外部世界的控制感褥蚯。知道我們心有所動掩缓，能夠采取怎樣的行動，會得到怎樣的結(jié)果遵岩。而所有這樣的技術(shù)操作背后你辣，都需要心靈的自由。
受到束縛的心靈永遠不會得到自由尘执，這才是煩惱和痛苦的根源舍哄。要徑直破除這些障壁并不容易，我們得從簡單的地方入手誊锭，做一些可以獲得喜悅和成就感的事情表悬。
于是，我要從精釀啤酒講起丧靡，一直說到話劇講述人生的小小驚喜蟆沫，小小美好，只需要上前一步温治，打破習(xí)慣饭庞，就能獲得的不同體驗。然后我才敢鼓勵你開始做一點麻煩的事情熬荆，有一點壓力的事情舟山，比如說寫作。無論是買一瓶啤酒卤恳，還是看幾小時話劇累盗，都是最簡單的破壁法。相信突琳，你們此時此刻對此應(yīng)該有所感悟若债。事情并不像自己想象的那么難，這些事情也不像自己以為的那樣高不可攀拆融，于是蠢琳，你可以感覺到有微弱的氣流在你的翅膀下流動，世界也應(yīng)該因此而變得可愛了一些冠息。它不再冰冷遙遠挪凑，而你也終將明白孕索，這種冰冷遙遠的感覺并不來自于你的經(jīng)濟收入逛艰，你的社會地位，而是來自你被束縛的心搞旭。
人們以為聽聞即是得到散怖，不愿意動手去做哪怕最簡單的一件小事菇绵，這樣內(nèi)心何時才能得到調(diào)伏呢?熾熱的欲望何時才可能找到出口不再灼傷自己呢?所以，在這里我要祝賀各位幸福的少數(shù)镇眷，你們已經(jīng)走出了第一步咬最，這比什么都重要。
吳伯凡：珍惜帶來幸福
按照《說文解字》的說法欠动，所謂“幸”就是吉而免兇也永乌。
本來可能會遇到的麻煩是不好的事情，你逃脫了具伍，那才叫幸翅雏。如果說幸福的幸是是一種因為逃脫了災(zāi)難免于不幸之后的那樣一種感受的話，那么福是指由于我們的愿望人芽，由于我們的祈禱望几，上天把一種東西賞賜給我們，所以福這個字萤厅，它本來的意思就是指來自于上天橄抹，來自于神的賜予和賞賜。
今天人類已經(jīng)進入到一個相對富足的時代惕味，由于我們擁有了這種富足感楼誓，所以常常會對我們所擁有的東西視而不見，或者是比較忽視名挥，比較輕視的狀態(tài)慌随。
愛因斯坦在他的一封信里頭說：
“我所吃的食物，我所使用的物品沒有哪一件是我自己做的躺同，我甚至都不知道它們是怎么來的阁猜，每想到這一點，我的心里就有一種強烈的不安蹋艺，我只能通過辛勤的勞作來驅(qū)散我心中的這樣一種不安剃袍。
擁有這種心態(tài)的人，他每得到一點點東西捎谨，他自己心里頭都會有一種類似于曾國落所說的“每遇幸事民效，常念天之過厚于我”。
《左傳》里有一句話叫“小信未字字涛救，神弗福也”畏邢。當人不能夠一點一滴踐行自己的信用，恪守誠信的時候检吆，上天是不會將富有和完備降臨到你身上的舒萎。我們要學(xué)會珍惜那些看似免費的東西很多所謂的免費的東西不過是我們幸運的免除了成本和代價的東西。其實它們很可能是相當珍貴的蹭沛。
本文來自于得到APP的一篇推送《擁有幸福的能力》臂寝，感興趣伙伴點擊學(xué)習(xí)查看章鲤。
