去年秋天的時(shí)候心墅，我見到我剛懷上二胎的表妹小林，她是標(biāo)準(zhǔn)的90后女孩子榨乎，特別愛美，剛上大學(xué)那會也特別喜歡化妝打扮瘫筐。
但是她現(xiàn)在的樣子有些憔悴蜜暑，更可怕的是，她胖了策肝，不是女孩子那種今天我胖了幾斤那種肛捍，她一下子增重了幾十斤，整個(gè)肚子都隆了起來之众，才懷上2胎沒兩個(gè)月的肚子卻腫的猶如揣了一個(gè)碩大的洋娃娃拙毫，大腿也明顯的粗了。
她似乎也很在意臃腫的身材棺禾，大家都覺得她懷上二胎缀蹄，又帶著剛滿3歲的二寶尤其辛苦，也都讓她好好休息膘婶，等生下了二寶修養(yǎng)好了身子再考慮減肥的問題缺前。
直到今年夏天的時(shí)候蚂子，我在家鄉(xiāng)再次見到剛生下二寶的表妹時(shí)黔州，發(fā)現(xiàn)她又恢復(fù)了以前的好身材琅坡，這令我十分驚訝朝聋，懷孕期間很容易營養(yǎng)過剩喇伯，同時(shí)也不經(jīng)常運(yùn)動御雕，表妹是怎么恢復(fù)身材的呢?
①不吃太多進(jìn)補(bǔ)的食物私股，懷孕期間议街，為了將來寶寶的健康割捅，很多婆婆總是會給兒媳婦進(jìn)行大量的進(jìn)補(bǔ)奶躯。但是過度則很可能導(dǎo)致孕婦在孕期劇烈肥胖。
②不吃零食和夜宵棺牧，孕婦在懷孕期間巫糙，心情波動較大，很多時(shí)候食欲也會增加颊乘，多吃這些東西不但起不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用還會導(dǎo)致胎兒過度肥胖参淹，最終難產(chǎn)醉锄。
③懷孕中后期胎兒穩(wěn)定后，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動浙值，這些運(yùn)動有利于寶媽的身體健康恳不，也會增加寶媽的力氣，為接下的妊娠做準(zhǔn)備开呐。
④三餐要定時(shí)定量烟勋，這樣能減輕寶媽的腸胃負(fù)擔(dān)，讓身體適應(yīng)孕育孩子的過程筐付，這樣的懷孕過程卵惦，能讓孕媽們長胎不長肉，很順利的擺脫懷孕長胖的困境瓦戚。
說到這里沮尿，小林幸福的笑了。她生下的二胎是個(gè)很可愛活潑的小女孩较解，一點(diǎn)也不怕生畜疾，身體上也十分健康。再看著自己漸漸恢復(fù)的身體和身材印衔，小林對自己的未來家庭生活充滿了希望啡捶。
