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第10天·21天美顏瘦身課
每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1院尔、直覺(jué)他叫什么名字蜻展？大成
2喉誊、他幾歲了？39歲
3纵顾、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)伍茄？心態(tài)平和
4、他有什么愿望嗎施逾？有幻林，他希望自己永遠(yuǎn)保持一顆平常心。
5音念、他有話跟你講嗎沪饺？有
6、如果有闷愤，講什么整葡？當(dāng)你感到困惑時(shí)，不妨停下腳步讥脐，閉上眼睛遭居，休息一下。
7旬渠、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他俱萍，你會(huì)說(shuō)他什么？溫暖
8告丢、這張牌和我有什么聯(lián)系枪蘑？我會(huì)盡量改變自己的心態(tài)，讓自己變得平和岖免。
【今日功課】滿足屁股 大腿 或者 胸部的任何一個(gè)需要岳颇。
? 晚上堅(jiān)持做空蹬自行車，讓大腿肌肉更實(shí)在颅湘。
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抽到這張美食卡话侧，我特別興奮，我愛(ài)吃西瓜闯参，又擔(dān)心西瓜甜分高瞻鹏，現(xiàn)在我可以盡情享受西瓜啦。都說(shuō)胡蘿卜是小人參鹿寨，可是我不喜歡吃新博，既然身體需要，那我也要適當(dāng)吃些胡蘿卜释移。
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抽到這張復(fù)原卡叭披，我想到我的愛(ài)人和我的孩子，我平時(shí)比較霸道，他們必須聽(tīng)從我的安排涩蜘。我的控制欲很強(qiáng)嚼贡，讓他們感到很不舒服。我會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)同诫，養(yǎng)好自己的身體粤策，讓自己舒服，讓家人舒服误窖。
