以前，也喜歡跑各聘，喜歡跳揣非。高中無節(jié)制的吃，讓自己體重直飆120斤躲因，我不知道怎么減的早敬，上大學(xué)體重減至103斤。對于160cm的身高來說大脉，不胖不瘦搞监。大學(xué)安逸的生活，大二我又吃回了116斤镰矿。我那時候很堅持琐驴，操場上跑10圈，跳繩跳1個小時秤标，那時候僅僅是為了減肥绝淡，大三畢業(yè)時106斤的體重一下子維持了4、5年苍姜。但畢業(yè)了牢酵，也很少運動了，換句話說衙猪，我不否認我變懶了馍乙。陸陸續(xù)續(xù)，也動垫释，卻動得不那么明顯丝格。安逸的生活讓我下班只想躺著追劇，追完了發(fā)現(xiàn)很無聊饶号。我看到慢半拍留下的啞鈴铁追，我想試著舉啞鈴，瘦瘦手臂吧茫船，我發(fā)現(xiàn)一舉不可收拾琅束，啞鈴確實是一個好東西，它真的能過讓人大汗淋漓后愛上它算谈，我在網(wǎng)上特意買了手套涩禀，防止手上起膙子。每次慢跑快走時然眼，我現(xiàn)在階梯處進行階梯訓(xùn)練加啞鈴艾船，從最開始10分鐘，到現(xiàn)在的20分鐘，很累屿岂，胳膊也很酸践宴，真是酸到我不想舉，但我就按著節(jié)拍來爷怀，一二三四阻肩，二二三四，就這樣运授，循環(huán)變化不同動作去練習(xí)烤惊，到如今，已經(jīng)自創(chuàng)了五種啞鈴鍛煉的方法吁朦。比起啞鈴柒室，讓我堅持運動的是大汗淋漓的暢快感，汗流浹背的輕松感逗宜，熱身完我總是喜歡操場上快走三圈后再起跑雄右，剛開始起跑，慢跑并不那么容易锦溪，很累不脯，呼吸都會受阻，我跑一圈都想倒下刻诊，從最開始的三圈到現(xiàn)在的五圈防楷，覺得自己心肺確實提高了不少，從最開始的完成任務(wù)到現(xiàn)如今的期待则涯，我想這就是進步复局。慢跑后的快走，那簡直是一種享受粟判，我可以聽著歌放空自己的大腦亿昏，就只享受當(dāng)下的腳步。在操場上档礁，沒有人會用異樣的眼光看你角钩，想做什么運動就做什么運動，只要你想呻澜。誰看你递礼，你心里就默念，看我干嘛羹幸，吃那么胖還不動脊髓，活該你胖。慢慢的栅受，你會發(fā)現(xiàn)将硝，我就要按照自己的想法去運動恭朗，誰都管不著。跑步快走讓我糾正了駝背依疼，我現(xiàn)在特別喜歡挺胸抬頭大汗淋漓的走在操場上痰腮，覺得自己是帶風(fēng)的。那種感覺真得好爽律罢。27诽嘉、8的年紀(jì)，不為別的弟翘，只想通過運動提高新陳答謝，維持還剩余的那點膠原蛋白骄酗。流出來的汗稀余，排出來的毒，會成為運動后最大的收獲趋翻。用張鈞甯的話睛琳，結(jié)束自己堅持后的感受，“用跑步踏烙，釋放自己师骗。”希望更多的女孩兒都能加入慢跑的行列讨惩，只要堅持下去辟癌，真的會有很多意想不到的收獲。
