一年前庐船，我根本沒聽說過“元認(rèn)知”這個(gè)名字，能想到的有關(guān)元的詞語(yǔ)嘲更，也就是初中生物課上學(xué)的細(xì)胞元筐钟，當(dāng)時(shí)老師還問大家“元”字怎么解釋，我的第一反應(yīng)就是“基本單位”赋朦，但總覺得還缺少點(diǎn)什么篓冲，即使老師也這么解釋了，我當(dāng)時(shí)仍有點(diǎn)只可意會(huì)不可言傳的感覺〕韬澹現(xiàn)在看到“元”字的時(shí)候仍會(huì)引起我的深思壹将。
元認(rèn)知的定義是“知道自己想的是什么以及是怎么想的整個(gè)過程”，這似乎也是在審視每個(gè)/簇神經(jīng)元怎么執(zhí)行電流刺激這個(gè)傳導(dǎo)過程毛嫉。以前不懂得記錄自己的整個(gè)思考過程诽俯，只是隨心而為，看似瀟灑狱庇，實(shí)則是放任自己的生活雜亂無章惊畏，這樣的生活也造成很多信息在我的腦子中只是游蕩著，沒有形成信息酷愛密任，當(dāng)然遇事就不能高效率調(diào)用颜启。就像我一直致力于的活動(dòng)－減肥。大學(xué)時(shí)浪讳，我的一個(gè)室友天天嚷著減肥缰盏，她告訴我說，“減肥是99.9999%女人一生的事業(yè)”淹遵。當(dāng)時(shí)我覺得非常有道理口猜，雖然我媽總說我不胖，只是比較壯而已透揣，從室友的堅(jiān)定的眼神中我看出了斗志济炎，遂我與她結(jié)成同盟，也加入了減肥的大軍當(dāng)中辐真。那時(shí)聽說了很多減肥方法须尚，番茄減肥法，雞蛋減肥法侍咱，水果減肥法耐床，我們都逐一嘗試過，失敗了就以為是自己的意志力不夠楔脯，接著換另一種方法撩轰，每天只是盯著體重稱上的數(shù)字，只要有一絲絲的減少，心里就高興不已堪嫂，若要是又重了那么一兩斤偎箫，那就是一整天的沮喪。最后的最后溉苛，我們都疲憊了镜廉，減肥的收效也甚微∨澹現(xiàn)在回想下愚战，當(dāng)時(shí)若是讀了笑來老師的文章，知道了“鑰匙在別處齐遵，不能只盯著鎖看”的道理寂玲，我能少走多少?gòu)澛钒 ?/p>
現(xiàn)在我還想著減肥，只不過目的性更明確了梗摇，我想要減掉給身體造成負(fù)擔(dān)的肥肉拓哟，而且我發(fā)現(xiàn)只要我想辦法提高身體的基礎(chǔ)代謝，疏通身體的淤堵伶授，使經(jīng)脈暢通断序，身體自然就會(huì)瘦下來，而且精神狀態(tài)還能很好糜烹。悶著頭摸索了很多违诗，發(fā)現(xiàn)缺少的就是靜下心來自省的能力，想清楚自己到底要什么疮蹦，達(dá)到這個(gè)目的需要怎么做诸迟，實(shí)現(xiàn)方法都有哪些，方法的利弊愕乎，局限性阵苇，適用范圍。如若不動(dòng)用元認(rèn)知能力感论，只憑盲目借鑒別人的方法绅项，到最后往往身心疲憊，不達(dá)心愿比肄。
過去的一個(gè)多月快耿，每天和小伙伴們一起踐行坐享，反思薪前，我感覺心可以慢慢沉下來了润努，沒有之前那么浮躁，遇事也能多想想原因示括，分析一下自己當(dāng)時(shí)的感受铺浇，我相信只要有足夠耐心，不間斷得鍛煉垛膝，在我的元認(rèn)知能力足夠強(qiáng)的時(shí)候鳍侣，會(huì)有“自動(dòng)窗口”跳出來告訴我該怎么做丁稀。
千里之行，始于足下倚聚，路雖艱辛线衫，光明仍見。
