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青島西海岸落日馬拉松

? ? ? 暑期跑游生活歷經(jīng)時(shí)間(7.26早上-8.19晚上)為25天，結(jié)束至今也有半個(gè)多月了，再不寫點(diǎn)什么有些細(xì)節(jié)將會(huì)遺忘了漓概。在這25天里乏屯，跑了7.29貴州六盤水馬拉松根时、8.11甘肅玉門魔山100公里越野、8.18青島西海岸日落馬拉松瓶珊。最值得回顧的是魔山越野啸箫。貴州六盤水是我首馬的地方，位于貴州西部烏蒙山區(qū)伞芹，夏季平均氣溫不到二十?dāng)z氏度忘苛，別稱"涼都"。從2014年開始至今唱较，一共成功報(bào)名五次扎唾，跑了三次，這次跑六盤水馬拉松不僅僅是懷舊南缓，更多的是為了去年與老朋友在康保的約定胸遇，見(jiàn)到老朋友真開心。

來(lái)自吉林與天津的跑友

六盤水馬拉松完賽證書成績(jī)不錯(cuò)

跑完了六盤水馬拉松經(jīng)成都到西寧

莫家街–美食街

從西寧坐火車進(jìn)藏汉形。

布達(dá)拉宮

在西藏跟團(tuán)日喀則二日游纸镊，主要景點(diǎn)有羊湖、紅河谷概疆、扎什倫布寺等逗威。

羊湖

紅河谷

扎什倫布寺

回到拉薩時(shí)巧遇班長(zhǎng)同學(xué)，在大昭寺旁一起吃了一頓藏餐岔冀。

巧遇老同學(xué)

第二天改簽火車票提前離開西藏赴甘肅凯旭，先去張掖，游覽七彩丹霞使套。

七彩丹霞

繼續(xù)向北罐呼，在嘉峪關(guān)住一夜，參觀嘉峪關(guān)景區(qū)

嘉峪關(guān)

繼續(xù)往西北走到了敦煌侦高，游覽了鳴沙山與月牙泉嫉柴。

鳴沙山

月牙泉

8月8日到達(dá)第二站玉門，玉門是由甘肅省酒泉市管轄的一個(gè)縣級(jí)市奉呛，位于甘肅省西北部差凹，河西走廊西部期奔，這次飆山越野·魔山挑戰(zhàn)賽暨玉門國(guó)際越野賽在玉門魔山地質(zhì)公園舉行，早點(diǎn)在這里安心休整兩天危尿，10日終于等到了分別已久曹先生(獨(dú)行天涯)呐萌，好友相見(jiàn)特別開心。

出發(fā)前合影

8月10日晚10點(diǎn)30分谊娇，從玉門體育館坐大巴車出發(fā)去起點(diǎn)肺孤，一路上路況很差，顛簸得很厲害济欢，在警車引導(dǎo)下終于在11號(hào)凌晨一點(diǎn)多到達(dá)起點(diǎn)赠堵，一片漆黑，無(wú)邊無(wú)際的曠野

起點(diǎn)

起跑前

起跑前的準(zhǔn)備

原定于3點(diǎn)起跑的法褥，后來(lái)組委會(huì)根據(jù)具體情況茫叭，提前半個(gè)小時(shí)發(fā)令。起跑的號(hào)角吹響半等，魔山勇士們精神抖擻地奔向前方揍愁，身后青蛙燈一閃一閃，被頭燈照過(guò)的反光條顯得特別白杀饵。我與曹先生不緊不慢隨著大部隊(duì)穩(wěn)步向前莽囤，賽道曲折起伏，戈壁灘上的鵝卵石時(shí)而不時(shí)磕痛了我的腳底切距，偶爾也有刷子般的駱駝草穿透襪子朽缎，刺痛腳踝。很快過(guò)了cp1谜悟，喝點(diǎn)水话肖，轉(zhuǎn)過(guò)山口風(fēng)特別大，有時(shí)還夾著沙子葡幸，抽打著裸露在外的皮膚一些難受最筒，大約二十公里左右的地方，好友小曹覺(jué)得自己的頭燈不聚光了礼患，我說(shuō)這樣挺好呀是钥，白茫茫的大家都可以看清路掠归。其實(shí)缅叠，沒(méi)有聚光的頭燈是照亮周圍，他自己看不清路虏冻，于是乎他慢慢地落下了肤粱，在cp3時(shí)我等了他近十分鐘，等不到他我只好獨(dú)自跑走了厨相。

cp3

過(guò)來(lái)cp3领曼，天漸漸亮起來(lái)了鸥鹉！，賽道也看得清了庶骄，此時(shí)路況較好跑得比較嗨毁渗。

跑向cp4

到了cp4，稍作休整单刁，志愿者提醒我?guī)ё闼妊a(bǔ)給前面要進(jìn)魔山會(huì)比較辛苦的灸异，我雖然早一天參加技術(shù)會(huì)時(shí)就知道這段路會(huì)比較難走，但是我總覺(jué)得一共也不到十公里的路羔飞，往遠(yuǎn)處瞧瞧山也不高就有些不以為然了肺樟。吃了的小面包喝了一罐紅牛慢跑進(jìn)山了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見(jiàn)有一個(gè)跑友在前方于是我加快了速度逻淌，順著干涸小溪慢慢往上走么伯，大約走了三公里，地勢(shì)逐漸陡起來(lái)了卡儒，就是追不上前面的跑友田柔，到了大約43公里突然沒(méi)有上山的路了，要?jiǎng)佑秒p手攀爬向上朋贬，剛開始向上爬了近200來(lái)米凯楔，也沒(méi)有感覺(jué)什么，抬頭往上看馬上起來(lái)雞皮疙瘩锦募，山頂望不到摆屯，往下看是懸崖根本無(wú)法下去，周邊沒(méi)有一個(gè)人糠亩，此時(shí)心里有些后悔虐骑，難道今天會(huì)掛在此地。找到一個(gè)緩坡休息幾分鐘壓了壓腿赎线，全身活動(dòng)一下廷没，前面還要繼續(xù)往上攀爬呢。攀爬了近一公里風(fēng)很大垂寥，開始下雨了而且雨也越來(lái)越大颠黎，氣溫隨著地勢(shì)上升而下降，苦不堪言滞项。整個(gè)人貼在峭壁上小心翼翼狭归，直接向高處爬很危險(xiǎn)，因?yàn)殡p手著力點(diǎn)幾乎沒(méi)有文判，大石頭是片狀的过椎，稍用力整片石頭就會(huì)脫離。于是走"之"字橫切往上戏仓，終于登頂了疚宇，也遇到了好多跑友亡鼠，這段不到6公里的路程足足花了我3個(gè)多小時(shí)。

終于上來(lái)了

下山的路也是曲曲折折敷待，也是走溪路间涵，后半段特別陡，植被要比上坡的地方多榜揖。終于在中午十二點(diǎn)多到達(dá)cp5

cp5

cp5是換裝點(diǎn)浑厚，在這里吃了一碗泡面，換了鞋襪根盒，順便把厚衣服拿出了钳幅，大大減輕了越野包的重量，輕松了許多炎滞，cp5-cp6敢艰，是緩坡，沒(méi)有大起大落册赛。過(guò)了cp6往cp7走的途中結(jié)識(shí)了三位跑友結(jié)伴而行钠导，此時(shí)有大太陽(yáng)，特別猛森瘪，臉只得用頭巾包著牡属，雖然沒(méi)有陡坡，但地處高原已經(jīng)在3500米以上了扼睬，上山的路每走一步都顯得困難逮栅，胸悶氣喘，明顯高反窗宇，在半山腰是還遇上了大冰雹措伐，還好僅僅是幾分鐘。走走停停有伴真好军俊，彼此鼓勵(lì)侥加，說(shuō)說(shuō)話很快登頂

一路同行的跑友迦葉

途中休息

下山的路顯得輕松，也學(xué)會(huì)了橫切下陡坡的技術(shù)粪躬，路上遇到野兔担败、漂亮的野雞。很多不知名的野花镰官，到處是沙蔥提前。剛剛到達(dá)了cp7，傾盆大雨伴隨著轟隆隆的雷聲而至朋魔，在補(bǔ)給點(diǎn)大家都擔(dān)憂山上跑友的安危岖研，雨足足下了大半個(gè)小時(shí)卿操。我想趁著雨小天還亮早點(diǎn)上路警检，夜路我視力不好孙援，所以告別了途中剛剛認(rèn)識(shí)的伙伴，一個(gè)人急急忙忙往前跑去扇雕，后面的賽道有的只是緩坡拓售，沒(méi)有大起大落的山了。加快步劃镶奉，準(zhǔn)備在11號(hào)晚上12點(diǎn)前到達(dá)終點(diǎn)础淤，路上看見(jiàn)了久違的彩虹。

彩虹

路上遇到兩處需要涉水前行哨苛，實(shí)際路程要比手冊(cè)介紹的要長(zhǎng)好幾公里到達(dá)cp8鸽凶，受到志愿者熱情接待〗ㄇ停回答了組委會(huì)成員的幾個(gè)問(wèn)題后天已經(jīng)昏暗下來(lái)了玻侥，遠(yuǎn)處的紅色的采油機(jī)械也有點(diǎn)模糊了。

cp8

天很快地就暗下來(lái)了亿蒸，遠(yuǎn)處的反光條不停地飄蕩凑兰，紅色一閃一閃的青蛙燈有些瘆人。遠(yuǎn)處還不時(shí)傳來(lái)野獸的嗚嗚聲边锁，現(xiàn)在想起來(lái)還有點(diǎn)怕怕的姑食！還好有滿天繁星陪伴著我。

滿天星

過(guò)了cp9茅坛，腳步越來(lái)越輕快音半，不久曠野上出現(xiàn)了亮光，心狂喜終點(diǎn)就在前方贡蓖，跑跑走走祟剔，就是到不了終點(diǎn)，真的是望山跑死牛摩梧，調(diào)整心態(tài)大步往前走物延，想起惠特曼的大路之歌這首詩(shī):我輕松愉快走上大路，我健康自由仅父，世界在我面前叛薯，長(zhǎng)長(zhǎng)褐色的大路在我面前，指向我想去的任何地方笙纤。

終于跑到終點(diǎn)

不容易的證書

終點(diǎn)雖然有烤全羊耗溜，但是我已經(jīng)不能自我了!我淚流滿面真的，眼淚徐徐流下只是沒(méi)有人看到而已省容。是我脆弱了嗎抖拴？其實(shí)也不是，我只是想起了很多事!

去青島。途徑蘭州

中山橋

黃河

母親河的雕塑長(zhǎng)廊

到達(dá)青島阿宅，游覽了嶗山候衍；跟團(tuán)游覽了蓬萊、煙臺(tái)洒放、威海

青島火車站

海邊

嶗山

青島之夜

蓬萊閣

出海

威海華夏城

威海游輪上

8.18西海岸馬拉松是我第三站!

青島夜馬

第一次看到拱門上有好多人

起跑前

途中跑!

途中跑

日落馬拉松

8.19晚上到家!