Day15 識別情緒，拒絕標簽

1.做不好一件事情時疲牵，不要輕易訴諸于性格承二。而是因為能力不足。

2.情商是指能夠管理好自己的情緒纲爸。如何減少情緒亥鸠，覺察到的時候說出情緒的名字。我意識到自己也有作者提到的"無足輕重"的情緒识啦。我很重要负蚊，我對我的孩子具有獨一無二的意義。

3.識別情緒與事情的條件反射颓哮。

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