成長(zhǎng)穿越日記第177天
家名:幸福溫暖之家
家風(fēng):微笑帶來好運(yùn)站绪，贊美提高能量
家規(guī):真誠(chéng)待人不自欺贴唇，學(xué)會(huì)看見懂得感恩，正面表達(dá)自己的情緒和看見栋艳，日行一善恰聘，心存感恩。
使命:自我覺醒吸占，引領(lǐng)家族和諧社會(huì)晴叨。
愿景:國(guó)泰民安，父慈子孝矾屯，愛在流動(dòng)兼蕊，連根養(yǎng)根根深葉茂，家家有教練人人做圣賢件蚕。
2020年12月30日之前的日子里我要每天帶著覺知去生活孙技，能夠清明的看著自己的念起念落向云彩票過，經(jīng)由冥想和呼吸讓自己靜下心來讀書排作、學(xué)習(xí)牵啦、思考，帶著篤定的信念回歸寧靜的狀態(tài)纽绍，看到智慧的愛人熱情的擁抱生活蕾久，看到孩子陽光健康的成長(zhǎng)，看到每個(gè)家人呈現(xiàn)圓滿自信拌夏，活出自己綻放生命的狀態(tài)僧著，讓世界因我而美麗！
身份:我是覺醒的引領(lǐng)者障簿，我是賢德溫暖的妻子盹愚，我是孝順感恩的女兒和兒媳，我是善解人意的母親站故，我是愛的使者皆怕，我是卓越的心理教練毅舆，我是家庭心學(xué)院的踐行者。
信念:我是因世界是果
健康:身心靈合一
婚姻:幸福是一個(gè)人的事婚姻是兩個(gè)人的事愈腾。
親子:每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的種子只需相信憋活。
夫妻:每對(duì)夫妻都是發(fā)現(xiàn)美的使者只需訓(xùn)練。
家庭:每個(gè)家庭都是成就圓滿人生的花園只需感恩虱黄。
學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)不僅是外求知識(shí)技能更是洞見自信圓滿悦即。
金錢:金錢是有能量的是為人民服務(wù)的仆人。
價(jià)值觀:安寧橱乱、篤定辜梳、自由、
價(jià)值規(guī)條梳理:可衡量易達(dá)成有具體行為泳叠。
篤定規(guī)條:1當(dāng)我不能秉持善念時(shí)我深呼吸回到篤定源頭作瞄。2當(dāng)我與自己的情緒擁抱時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭。3當(dāng)我有不夠好的念頭升起時(shí)我深呼吸回到篤定的源頭危纫。
安寧規(guī)條:當(dāng)我與自己的內(nèi)在合一時(shí)宗挥，我內(nèi)心是安寧的。2當(dāng)我看到自己的念來念去時(shí)叶摄，我內(nèi)心是安寧的属韧。3當(dāng)每天感受到學(xué)習(xí)的快樂時(shí)，我內(nèi)心是安寧的蛤吓。
自由規(guī)條:1當(dāng)我每天可以自由安排自己的時(shí)間時(shí)宵喂，我是自由的。2當(dāng)我做著自己喜歡的事情時(shí)会傲，我是自由的锅棕。3當(dāng)清晨起床我可以自由行動(dòng)時(shí)，我感到自己是自由的淌山。
能量層級(jí):每天保持在350的能量層級(jí)裸燎。
能力:
內(nèi):感恩、回歸泼疑、覺察
外:聆聽德绿、贊賞、看見
行為:1每日做常規(guī)功課退渗、每天讀大學(xué)一邊移稳、讀規(guī)畫一邊、讀感恩經(jīng)典學(xué)習(xí)善知識(shí)的引領(lǐng)一邊会油。2每天隨時(shí)零極限清理自己个粱。3每天用贊賞的眼光表達(dá)對(duì)愛人和孩子的一份看見。4每天陪伴家人說話至少30分鐘翻翩。5每天覺察自己內(nèi)心深處劃過的每個(gè)念頭快速回歸不被念頭帶走都许。6每日自省一條稻薇。
環(huán)境:溫暖的家，體貼我的愛人胶征、積極向上的孩子塞椎、涵德智心館，涵德智心館的所有老師和所有同修睛低，以及身邊的人事物忱屑。
目標(biāo):1建立幸福健康和諧的家庭環(huán)境，認(rèn)真為家人做好素餐暇昂。2爭(zhēng)取把自己的體重控制在60公斤讓自己的體態(tài)輕盈健康。3活出自己喜歡的樣子伴嗡，呈現(xiàn)出圓滿自信的狀態(tài)急波。4通過學(xué)習(xí)清理自己的內(nèi)在讓自己圓滿自信，提高自身能量?jī)?nèi)心不在有抱怨和評(píng)判瘪校。5支持愛人和孩子實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想澄暮，做家庭高能量m 場(chǎng)的創(chuàng)造者。6隨緣布施阱扬。7做優(yōu)秀的心里教練做自己喜歡的事泣懊。
資源:愛人、孩子麻惶、涵德智心館馍刮、涵德智心館的所有老師和所有同修，身邊的人事物窃蹋。
標(biāo)桿:田秀英老師
覺察日記:茍日新卡啰，日日新，又日新警没，作新民匈辱。
從進(jìn)入4月以來感覺自己的身體很不舒服，頭暈失眠發(fā)困杀迹，每天早上起床看到自己內(nèi)心有股急躁不安的情緒亡脸，明顯的更年期癥狀，覺察到自己說話還語無倫次树酪，這些癥狀提示我需要去醫(yī)院檢查身體浅碾，咨詢醫(yī)生有關(guān)更年期的注意事項(xiàng)，是否有藥物可以緩解我這種癥狀嗅回。
感恩包老師的禪宗公案課程感悟到每節(jié)課程都在沖洗著我的內(nèi)心及穗。
感恩近日出行一路上遇到了好多的熟人來給我照鏡子從他們身上看到了到曾經(jīng)的自己，經(jīng)由這段時(shí)間的學(xué)習(xí)感覺到自己內(nèi)心的安寧和清靜自在绵载，不受他人的影響埂陆。時(shí)刻覺察自己做到——謹(jǐn)言慎行苛白。放下內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)判，用感恩的心去看待一切的發(fā)生焚虱！
感恩我敞開自己分享真實(shí)的自己购裙，感受到身心越來越輕松。
感恩你是對(duì)的我也是對(duì)的鹃栽，我們是不一樣的生命共同體躏率，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徝窆模x謝你薇芝，我愛你。
感恩宇宙丰嘉，美好的一天開始夯到。
感恩大地母親，承載萬物饮亏。
感恩偉大的祖國(guó)和平護(hù)佑耍贾。
感恩古今圣賢，福德滋潤(rùn)路幸。
感恩列祖列宗荐开，血脈相傳。
感恩父母養(yǎng)育生命简肴。
感恩萬物滋養(yǎng)我的身體晃听。
感恩身體每個(gè)器官，每個(gè)細(xì)胞讓我得以健康的活著着帽。
感恩今生傳遞善知識(shí)的老師們杂伟，讓我走在覺醒覺悟的路上。
感恩所有的家人仍翰，每天共同提升赫粥。
感恩每件事的發(fā)生來成就我。
感恩一切的恩賜予借，我是如此幸福越平，如此富足。
感恩美好人生我們幸福灵迫。
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