大家注意過芹菜的食用價值嗎 一日三餐构捡，我們每天要面對各種各樣食材骗露。每個人身體所需也各有不同辜膝，我們如何選擇適合自己的食材至關重要佳遣。 下面小編就帶領大家認識一下各種食材的食用價值。 今天我們來說一說芹菜 芹菜的營養(yǎng)價值:富含蛋白質苟鸯、碳水化合物逸月、胡蘿卜素抡柿、B族維生素、鈣爵赵、磷吝秕、鐵、鈉等空幻。 據(jù)悉芹菜具有降血壓烁峭、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用秕铛；對神經(jīng)衰弱约郁、月經(jīng)失調、痛風但两、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用棍现；它還能促進胃液分泌，增加食欲镜遣。特別是老年人己肮，由于身體活動量小、飲食量少悲关、飲水量不足而易患大便干燥谎僻，經(jīng)常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。 芹菜有那么多好處寓辱，但不是任何人都適合食用艘绍。 不適合食用人群: 脾胃虛寒、腸滑不固者秫筏、血壓偏低者诱鞠、婚育期男士應少吃芹菜。 食用注意事項: 芹菜與黃瓜这敬，雞肉航夺，南瓜等食材相沖。我們在食用時注意避免一起食用哦崔涂！
