怎樣調整自己

感覺好長一段時間自己都不在狀態(tài)了咆疗，根本就是在機械的工作和生活，抑郁的狀態(tài)越來越嚴重篮昧，對任何事都提不起興趣赋荆，都很煩。內心很壓抑懊昨，做事沒有頭緒和思路窄潭。有的時候不知道怎么和周圍的人相處，也知道很多事不能這么想這么做酵颁，就是控制不了自己嫉你，要不就是大腦一片空白信认，感覺自己什么都沒干，也不知道最近都在干嗎呢均抽。

我覺得一陣陣的都快發(fā)瘋了，可是我又表現(xiàn)的很平靜其掂，呵呵油挥，這是什么情況，誰能告訴款熬？這是抑郁癥嗎深寥？能治嗎？

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