以前有很?chē)?yán)重的拖延癥時(shí)边灭，想盡各種辦法卻克服不了煞额。后來(lái)不記得在某個(gè)時(shí)刻突然意識(shí)到好像每次答應(yīng)別人的事情都能很好完成赶诊，不會(huì)拖延到最后一刻吱型，但是每次面對(duì)自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題卻總是一拖再拖逸贾，用盡辦法也沒(méi)有什么改善。
后來(lái)想到的辦法是把自己當(dāng)成別人來(lái)作約定津滞，比如和自己約定說(shuō)這一天一定要完成英語(yǔ)學(xué)習(xí)和晨讀感悟铝侵，把自己當(dāng)他人來(lái)看待，為了不爽約触徐，就會(huì)千方百計(jì)想辦法完成它咪鲜。自從實(shí)施這個(gè)辦法之后，拖延癥慢慢在改善撞鹉，到現(xiàn)在為止幾乎可以毫不費(fèi)力做自己安排的事情疟丙，學(xué)習(xí)安排的內(nèi)容颖侄。
有一點(diǎn)需要注意的是要根據(jù)每天剩余時(shí)間來(lái)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容，否則安排的太多享郊，因?yàn)閺?qiáng)迫癥要把它完成览祖，就會(huì)弄的很晚，嚴(yán)重影響睡眠炊琉。發(fā)現(xiàn)和自己做約定的優(yōu)點(diǎn)展蒂，盡量避免過(guò)度勞累的缺點(diǎn)合理安排事情。
