我經(jīng)常在半夜看到有人這樣發(fā)朋友圈： 沒睡的，點(diǎn)個(gè)贊桅滋。
有的人是剛忙完工作后拿出手機(jī)慧耍，有的人是忙完后遲遲沒有休息身辨，刷著微博、朋友圈打發(fā)時(shí)間芍碧，覺得不玩到半夜兩點(diǎn)對(duì)不起時(shí)間煌珊。
熬夜的人都有一個(gè)很傻的想法：以為抓住了時(shí)間。
殊不知泌豆，夜里熬的都是以后的時(shí)間定庵。
我曾經(jīng)也是一個(gè)自以為抓住了時(shí)間的人。
每天晚上踪危，我跟朋友聊完微信后蔬浙，他們對(duì)我說得最多的一句話不是 " 晚安 "，而是 " 早點(diǎn)休息 " 贞远。
我在微信上搜 " 早點(diǎn)休息 " 這四個(gè)字敛滋，關(guān)鍵詞顯示好多條。
在那些對(duì)我說過 " 早點(diǎn)休息 " 的聊天對(duì)話里兴革，我每次都像機(jī)械一樣回復(fù)他們說：好的绎晃，晚安。
但在這句敷衍的話之后杂曲，我并沒有真的去休息庶艾。
熬夜就像是在賭命，當(dāng)身體出現(xiàn)了一些不良的癥狀擎勘，你就一定要開始注意調(diào)養(yǎng)了咱揍，這是你的身體向你發(fā)出的求救信號(hào)。
著名主持人汪涵曾經(jīng)透露過棚饵，因?yàn)楣?jié)目過多需要熬夜錄制的時(shí)候煤裙，經(jīng)常會(huì)流鼻血，還會(huì)因?yàn)榘疽挂l(fā)肝臟問題噪漾。
幾年前錄制快男的時(shí)候硼砰，他趁選手在后臺(tái)換衣服的時(shí)間，一個(gè)人趴在桌子上休息了半個(gè)小時(shí)欣硼，否則錄制沒法進(jìn)行下去题翰。
然而我們身邊卻很少有人半夜不休息是為了工作，更多的是把熬夜當(dāng)做一種消遣诈胜。
熬夜豹障，不應(yīng)該成為你的精神消遣。
根據(jù)倫敦睡眠學(xué)校的報(bào)告焦匈，一周以內(nèi)血公，一個(gè)人每天減少兩個(gè)小時(shí)的睡眠，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的細(xì)紋和皺紋的數(shù)量就會(huì)上漲45%缓熟，長(zhǎng)出斑點(diǎn)的數(shù)量也上漲了13%累魔。
熬夜還會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂岩饼，引起脫發(fā)、突發(fā)性耳聾薛夜、視力下降等問題。
時(shí)間久了版述，身體會(huì)變得越來越差梯澜，面部憔悴。
以前我們常常說年輕就是資本渴析，但是現(xiàn)在我只想說晚伙，健康的身體才是資本。
熬夜熬久了俭茧，身體長(zhǎng)時(shí)間在一個(gè)固定的時(shí)間休息咆疗，它會(huì)形成慣性，這個(gè)生物鐘要慢慢調(diào)整母债，前期會(huì)失眠午磁，但我希望，不管這個(gè)習(xí)慣有多難調(diào)回來毡们，你都要嘗試去戒掉熬夜這個(gè)癮迅皇。
愛惜身體是關(guān)鍵，奮斗時(shí)不要忘了保重身體衙熔，休息時(shí)不要以為第二天不用工作就忘乎所以登颓。
拿健康去換取財(cái)富是不可取的，時(shí)刻記得红氯，家人不要你多風(fēng)光框咙，他們只希望你平安健康。
余生很貴痢甘，請(qǐng)你一定要好好愛護(hù)自己喇嘱。
你熬的不是夜，是命塞栅。
