站樁50分鐘焕盟。孩子醒了以后沖奶吃飽后，老公收拾好東西就出門了宏粤。趁著孩子還睡著脚翘，趕緊去站樁。
拉伸身體放松绍哎，雙手抱球来农，站好，三調(diào)崇堰。
刻石呼吸30個(gè)沃于，上半身很快發(fā)熱并微微出汗，下半身還是很冷海诲。晚上太困繁莹，沒(méi)有蓋被子就睡了，有可能又是著涼了特幔。
昨天看到助教老師的回答說(shuō)吃葷腥辛辣食物不舒服是因?yàn)檎緲秲艋松眢w的原因咨演，心里踏實(shí)多了。
今天是七夕蚯斯，也是老媽的生日雪标，準(zhǔn)備給她點(diǎn)外賣送過(guò)去零院，再買上一些甜點(diǎn)。雖然想到她對(duì)我們的情感敲詐會(huì)有情緒村刨，但是畢竟兩個(gè)姐姐也不在家，替她們做吧撰茎。
搖山晃海的時(shí)候聽(tīng)到了孩子的聲音嵌牺，趕緊收功拍打拍打身體，感覺(jué)到了右臂外側(cè)有疼痛的地方龄糊，捏一捏肌肉逆粹，打嗝打出來(lái)好多了。
今天陰雨天氣炫惩，濕乎乎的難受僻弹，打完卡，再去搖山晃海一番他嚷。
