陳媽私房菜館(七)春季排毒減肥餐食譜

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今天是周末枢舶,那心情真是不錯(cuò)不錯(cuò)滴!

氣溫回升了替久,到處櫻紅柳綠凉泄,真是養(yǎng)眼!尤其是樹兒發(fā)出的嫩芽蚯根,那種新綠看著心里就非常滴舒服后众。

今天在校園中還看見了李子樹開花,白白凈凈的花朵,著實(shí)也是有種驚艷的趕腳蒂誉。

到處都是美景啊教藻,愿你我都有雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

書歸正傳拗盒。今天準(zhǔn)備的主食是美味的果香紫薯烙怖竭。原料是一個(gè)蘋果~三個(gè)小紫薯~面粉一小把~五個(gè)草莓。

蘋果和紫薯去皮切絲陡蝇,上面撒上一小把面粉拌勻備用痊臭。電餅鐺放少許橄欖油,把蘋果紫薯絲均勻鋪在鍋底登夫,加熱十分鐘广匙,就好啦!裝盤恼策,然后用草莓裝飾一下鸦致,怎么樣,是不是賣相相當(dāng)?shù)尾诲e(cuò)盎量分唾?

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我嘗了,味道不是很甜狮斗,散發(fā)淡淡的果香和紫薯香氣绽乔,口感也不錯(cuò)的。

接下來是濃香蘑菇湯碳褒。原料是香菇~鮮蘑~胡蘿卜~蒜折砸。

把香菇~鮮蘑~胡蘿卜切丁備用。少許橄欖油沙峻,把蒜切碎先炒出蒜香睦授,然后把蘑菇丁簡單翻炒后加水開始燉,大概20分鐘吧摔寨,慢慢的去枷,整個(gè)屋子里都彌漫著蘑菇香味啦!

出鍋時(shí)放少許鹽是复,生抽沉填,香油!味道真的好極啦佑笋,這么說吧,我是一口氣把蘑菇湯喝完的斑鼻!因?yàn)榻常就2幌聛恚。?/p>

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怎么樣啊,客官蜀备,今天的水果烙和蘑菇湯有沒有勾起你的食欲肮匾 ?自己試著做一做吧碾阁。

敬請期待陳媽私房菜館(八)

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