七夕今宵看碧霄擂错，牽盼吨停織女渡河橋樱蛤。

轉(zhuǎn)眼間今天就是七夕了，在這個(gè)象征著愛的浪漫日子里剑鞍，也許你正忙著給愛人準(zhǔn)備驚喜昨凡，也許你正考慮向他人表達(dá)愛意。但不知你是否記得蚁署，還有個(gè)人值得你用心呵護(hù)便脊，好好善待。就是你自己光戈。

正如卡耐基所說：愛自己哪痰，是一切愛的基礎(chǔ)遂赠。

人生一程，只此一遭晌杰，好好愛自己跷睦，才是最值得的事。

這個(gè)七夕起肋演，從這100件小事開始抑诸，于生活中的細(xì)微處，關(guān)愛自己爹殊。

（1）.重視自己的健康

1. 晚上11點(diǎn)前睡覺蜕乡。

2. 每天午睡半小時(shí)。

3. 每日吃鹽不超過6克梗夸。

4. 早上起床空腹喝一杯溫水层玲。

5. 每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。

6. 每坐一小時(shí)左右绒瘦，起來活動(dòng)一下筋骨称簿。

7. 每天喝夠8杯水。

8. 每年體檢一次惰帽。

9. 每天晚上用熱水泡腳15分鐘憨降。

10. 飯后半小時(shí)不坐著躺著。

（2）.照顧自己的情緒

1. 給自己買份心儀已久的禮物该酗。

2. 去公園授药，夜市，小巷子漫無目的走一走呜魄。

3. 去看一場電影悔叽，或找個(gè)按摩館好好放松一下。

4. 去一個(gè)一直想去的地方旅游一趟爵嗅。

5. 難過時(shí)找個(gè)沒人的角落痛哭一場娇澎。

6. 情緒低落時(shí)，吃一塊蛋糕睹晒，喝一杯奶茶趟庄。

7. 給自己買束鮮花。

8. 出去跑步伪很，肆意揮灑汗水戚啥。

9. 去山頂沖著云海大叫。

10. 拉上窗簾呼呼大睡一覺锉试。

（3）.清理自己的內(nèi)心

1. 打掃屋子猫十，收拾衛(wèi)生。

2. 定期整理手機(jī)桌面。

3. 整理衣柜拖云。

4. 收納閑置的雜物贷笛。

5. 丟掉多余的舊物。

6. 更換床上用品宙项。

7. 整理通訊錄昨忆，刪除不重要的聯(lián)系人。

8. 清理聊天消息杉允。

9. 冥想10分鐘邑贴，放空自己。

10. 練練毛筆字叔磷，靜心養(yǎng)性拢驾。

（4）.接納自己的不足

1. 認(rèn)清自己的局限。

2. 正視自己的短板改基。

3. 理解自己的渺小繁疤。

4. 承認(rèn)自己的平凡。

5. 接受自己的普通秕狰。

6. 忽略自己的缺陷稠腊。

7. 原諒自己的平庸。

8. 包容自己的瑕疵鸣哀。

9. 欣賞自己的獨(dú)特架忌。

10. 夸贊自己的優(yōu)點(diǎn)。

（5）.修煉自己的心態(tài)

1. 經(jīng)歷過的事不斤斤計(jì)較我衬，受過的傷不耿耿于懷叹放。

2. 不胡思亂想提前焦慮，不患得患失預(yù)支煩憂挠羔。

3. 撇開他人眼光井仰，放下無謂糾結(jié)。

4. 戒掉玻璃心破加，遇事不想多俱恶。

5. 少一些抱怨，多一些感恩范舀。

6. 有些話選擇充耳不聞合是，有些事選擇一笑了之。

7. 凡事盡力而為尿背，結(jié)果順其自然端仰。

8. 讓壞的不影響未來捶惜，讓好的不迷惑現(xiàn)在田藐。

9. 不爭不比，知足常樂。

10. 不氣不愁汽久，活到白頭鹤竭。

（6）.專注自己的成長

1. 每天學(xué)習(xí)半小時(shí)。

2. 每周看一部高分電影景醇，一部優(yōu)質(zhì)紀(jì)錄片臀稚。

3. 每月認(rèn)真讀完一本書。

4. 每月找個(gè)不同領(lǐng)域的朋友聊天三痰。

5. 每年去一個(gè)城市吧寺。

6. 每年多學(xué)一門新技能。

7. 每年更新一次簡歷散劫。

8. 早睡半小時(shí)稚机，早起十分鐘。

9. 早上刷牙洗臉時(shí)聽一篇文章获搏。

10. 發(fā)展一門副業(yè)赖条，增加收入。

（7）.打理自己的形象

1. 不蹺二郎腿常熙。

2. 不皺眉頭纬乍，不然很容易出現(xiàn)川字紋。

3. 不低頭玩手機(jī)裸卫，否則雙下巴仿贬，頸紋，駝背墓贿，富貴包都會(huì)找上你诅蝶。

4. 飯后靠墻站立10分鐘，矯正儀態(tài)募壕。

5. 每晚睡前做100個(gè)空中蹬自行車调炬，瘦腿又減腹。

6. 走路昂首挺胸舱馅，整個(gè)人看起來更加自信從容缰泡。

7. 多微笑，面相會(huì)看著更和善代嗤。

8. 拒絕油頭粉面棘钞，不修邊幅，隨時(shí)隨地保持清爽不油膩干毅。

9. 穿著干凈整潔宜猜，大方得體。

10. 吃飽了再逛街硝逢，有助于消化姨拥，還可以防止因?yàn)轲I肚子吃更多東西變胖绅喉。

（8）.改變自己的習(xí)慣

1. 不輕易打開網(wǎng)購軟件，避免花不必要的錢叫乌。

2. 買東西前先列好清單柴罐，只買真正需要的。

3. 關(guān)掉花唄借唄信用卡憨奸，防止超前消費(fèi)革屠。

4. 每個(gè)月只往手機(jī)里放固定的錢，作為這個(gè)月的全部消費(fèi)支出排宰。

改變飲食習(xí)慣：

5. 再忙也要吃早餐似芝。

6. 多吃粗糧，吃飯細(xì)嚼慢咽板甘。

7. 晚上9點(diǎn)以后不再吃任何東西国觉。

改掉拖延的習(xí)慣：

8. 寫每日待辦事項(xiàng)，定好deadline虾啦。

9. 制定計(jì)劃表麻诀，理清優(yōu)先級(jí)，先處理重要緊急的事傲醉。

10. 凡事提前蝇闭。早上早起半小時(shí)，工作提前準(zhǔn)備硬毕，見面提前到場呻引。

（9）.精簡自己的圈子

1. 刪掉從來不聯(lián)系不互動(dòng)的僵尸好友。

2. 退出不必要的群聊吐咳。

3. 屏蔽廣告過多讓你不適的朋友圈逻悠。

4. 婉拒無意義的酒局，聚會(huì)韭脊。

5. 拒絕普通朋友的借錢請(qǐng)求童谒。

6. 不去加入不痛不癢的寒暄。

7. 不去參與亂七八糟的八卦沪羔。

8. 以利相交的人饥伊，當(dāng)斷。

9. 話不投機(jī)的人蔫饰，當(dāng)舍琅豆。

10. 三觀不合的人，當(dāng)離篓吁。

（10）.管理自己的能量

1. 少看一些負(fù)面新聞茫因。

2. 不要總說“煩死了”，越說越吸引爛人爛事杖剪。

3. 遠(yuǎn)離渾身負(fù)面磁場的“黑洞人”冻押。

4. 每天早上起來給自己正能量的意念和暗示驰贷。

5. 遇到不順心，先深呼吸30秒翼雀。

6. 出門前對(duì)著鏡子笑一笑，有很好的心理暗示作用孩擂。

7. 每天睡夠8小時(shí)狼渊，讓自己能量滿滿。

8. 多想開心的事类垦。

9. 不與杠精爭辯狈邑。

10. 不沉溺于刷短視頻，不然很容易吸走你的精氣神蚤认，讓你神色疲倦米苹。

有人愛是福分，愛自己是本分砰琢。

無論是今天蘸嘶，還是往后每一個(gè)普通的日子，好好愛自己陪汽，比什么都重要训唱。