為什么女人容易生氣俭嘁？因為女性心思比男性更要細膩躺枕。不過，常常生氣對健康有害無益供填，還會加快衰老拐云。女性要學(xué)會消氣，盡量讓自己冷靜下來近她。不過要突然消氣確實挺有難度叉瘩，不怕，以下教你8個消氣的竅門粘捎。把氣消了薇缅，重拾好心情。
一攒磨、生氣時泳桦，先問問自己“此氣該不該生”
“有人專門對生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚娩缰，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍饩淖蠖嗍遣辉撋臍狻Ｒ韵虏环谅耘e數(shù)端：
1拼坎、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你浮毯。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩泰鸡，飯店用餐時服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣债蓝。
2、非正常人或非正常情況的某些事盛龄。如人在患病或心理不健全時饰迹，或酒后器虾，或極度憤怒時，言行容易反常蹦锋，常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事兆沙。
3、微不足道莉掂，雞毛蒜皮般的瑣事葛圃。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯憎妙，孩子失手打壞了東西等等库正，這類事情都不值得生氣。 如為這些小事生氣厘唾，你應(yīng)該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小褥符。
4、流言抚垃、傳言喷楣、小道消息，不必去聽它鹤树，聽到了也不可輕信 铣焊，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下罕伯，向你傳播小道消息的人出于何種動機他與被告發(fā)者何種關(guān)系可靠性 有多大再說曲伊，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的追他。為它生氣坟募，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己 ”，是很傻的邑狸，為智者所不為懈糯。
上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下推溃，一定會發(fā)現(xiàn)昂利，絕大多數(shù)是不該生的氣，這樣铁坎，氣自然會很快消除蜂奸。
二、消氣要越快越好
有人提出一個很好的建議硬萍，生氣不超過3分鐘扩所。消氣越早越快越好。當(dāng)然朴乖，說起來容易祖屏，做起來不容易 助赞。因為人在生氣時，氣往上升袁勺，心胸變得狹隘雹食，好鉆牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙期丰。為克服這一障礙群叶，可積極主動采取下列方法。
1钝荡、立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人街立，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”埠通。
2赎离、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平端辱，求得他(她)的安慰梁剔、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會加速消氣的進 程掠手，此謂“宣泄法”憾朴。
3狸捕、到室外散步喷鸽，到附近的公園遛遛，或打開錄音機灸拍，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂做祝，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除鸡岗，此為“轉(zhuǎn)移法”混槐。
4、干脆立即從事自己心愛的技藝轩性，唱一陣卡拉OK声登，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”揣苏。
當(dāng)一件十分令人氣憤的事情發(fā)生悯嗓，想“心平氣和”很難，雖然您不能決定事情是否遂心愿卸察，但是卻可以控制自己的情緒脯厨，以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱坑质，時間縮短合武，維持心理平衡临梗。
