焦點(diǎn)研習(xí)日——焦點(diǎn)浸泡練習(xí)（8.15周三日?qǐng)龅?4次）
? ? ? 今天是焦點(diǎn)浸泡練習(xí)小組周三日?qǐng)龅牡?4次學(xué)習(xí)蔚万，自從5月16日焦點(diǎn)浸泡小組第一次練習(xí)開始，一群愛(ài)焦點(diǎn)愛(ài)學(xué)習(xí)的伙伴們已經(jīng)攜手走過(guò)了三個(gè)月的練習(xí)時(shí)光临庇，該到了階段性成果呈現(xiàn)的時(shí)刻反璃，算是小試牛刀吧，是騾子是馬拉出來(lái)遛遛假夺。
? ? ? 江燕萍老師今天的課程設(shè)置就是三人一組實(shí)戰(zhàn)練習(xí)淮蜈，練習(xí)的目標(biāo)和要求是“真實(shí)、準(zhǔn)時(shí)已卷、精簡(jiǎn)”梧田。小組成員輪流扮演咨詢師、來(lái)訪者侧蘸、觀察員裁眯，每輪咨詢時(shí)間30分鐘+反饋時(shí)間10分鐘。對(duì)于反饋環(huán)節(jié)做了具體的要求：1讳癌、來(lái)訪者（反饋4分鐘）：（1）咨詢師對(duì)自己特別有觸動(dòng)的2點(diǎn)（2）咨詢師可以深挖的1點(diǎn)穿稳。2、觀察員（反饋4分鐘）：（1）咨詢師做得特別棒的2點(diǎn)（2）如果自己是咨詢師的話可以深挖的1點(diǎn)晌坤。3逢艘、咨詢師：1分鐘回應(yīng)。
“以解決之道為焦點(diǎn)”——不少咨詢師原來(lái)慣有的輔導(dǎo)方式多會(huì)去探究當(dāng)事人問(wèn)題行為的癥結(jié)骤菠，但是常常會(huì)發(fā)現(xiàn)了解成因并不等于可以找到解決方法它改。例如，當(dāng)咨詢師厘清當(dāng)事人的問(wèn)題是家庭所造成時(shí)商乎，并不等于具有改造家庭的立場(chǎng)與機(jī)制央拖。SFBT的正向精神會(huì)有一種“逆向思考”的新奇與挑戰(zhàn)，能從另一個(gè)面向找到從未想過(guò)的解決方法鹉戚，而產(chǎn)生意外良好的效應(yīng)鲜戒。而且，以此發(fā)現(xiàn)解決方法的歷程較以往節(jié)省了許多心力與時(shí)間崩瓤。
（一）積極開發(fā)蘊(yùn)含解決之道的既存多層例外袍啡。——例外的思維是找尋方法與資源的放大鏡却桶；例外的內(nèi)容是形塑解決之道的重要素材境输。
例如：你和先生哪一天沒(méi)有爭(zhēng)吵蔗牡？那時(shí)在聊些什么？用什么方式溝通嗅剖？
（二）與其急著教新的策略辩越，不如先開發(fā)已會(huì)的方法⌒帕福——過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)也是一種例外黔攒。
例如：孩子這次考試沒(méi)考好，可以問(wèn)他前幾次是如何考好的强缘，引導(dǎo)他找回前幾次考試時(shí)的信心和有效的應(yīng)考方法督惰。
（三）肯定與沿用當(dāng)事人自發(fā)的應(yīng)對(duì)能力，讓情況不要更糟旅掂。
例如：你是靠著什么力量與方法讓自己可以撐到現(xiàn)在赏胚？
? ? ? ? 三輪練習(xí)做完后有個(gè)總體的反饋環(huán)節(jié)，今天的反饋很特別商虐，是第一次嘗試由來(lái)訪者給咨詢師的咨詢過(guò)程打分觉阅，0-10分制。反饋的分?jǐn)?shù)集中在7-10分秘车，竟然有小伙伴給了滿分的評(píng)價(jià)典勇，這是大伙三個(gè)月來(lái)的練習(xí)所收獲到的，練習(xí)才是王道叮趴。反饋如下：
-----交流中引發(fā)自己更多的思考
-----咨詢師貼著我走
-----支持我割笙、陪著我
-----共情做得特別好，非語(yǔ)言溝通很到位
-----全然全心關(guān)注我疫向，技術(shù)反而可以次之
-----讓我知道可以做點(diǎn)什么
-----刻度化提問(wèn)對(duì)自己的問(wèn)題解決有幫助
一位小伙伴的練習(xí)體會(huì)：盡管全場(chǎng)我分最低咳蔚，但是感覺(jué)還挺有收獲的豪嚎。這也是焦點(diǎn)搔驼，改變了我認(rèn)識(shí)問(wèn)題，認(rèn)識(shí)自己的態(tài)度侈询，我覺(jué)得和來(lái)訪者舌涨，在20分鐘的交流中，讓她體會(huì)到了一點(diǎn)點(diǎn)賦能扔字。從另一個(gè)角度認(rèn)識(shí)到了囊嘉，自己看待別人和別人看待自己的，評(píng)價(jià)的差異性革为，從而增強(qiáng)了自己的信心扭粱，這點(diǎn)鼓勵(lì)特別大。非常感謝來(lái)訪者分析震檩，觀察者提醒琢蛤，我的談話中蜓堕，缺乏一些理性層面的操作，對(duì)解答疑惑博其，還有不具體不深入的地方套才。非常感謝他們的客觀分析。整個(gè)談話中慕淡，技術(shù)還不熟練背伴，還不能較好地運(yùn)用一些技術(shù)性問(wèn)句，分析他的小目標(biāo)和進(jìn)一小步步驟峰髓。但是傻寂，我開始自我賦能，既然目前比較熟練的部分在于贊美肯定携兵，相信來(lái)訪者自己的力量崎逃，就繼續(xù)把這一塊技術(shù)練習(xí)好，熟練好眉孩，并把它化作日常能力个绍，變成自己的焦點(diǎn)思維。理性的分析浪汪，以后再慢慢學(xué)起來(lái)吧巴柿！
另一位小伙伴的分享：昨天的打分沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，分?jǐn)?shù)高低本身沒(méi)有什么意義死遭，可能給我一個(gè)高分也是不好意思而已广恢，不過(guò)大家從實(shí)際練習(xí)中還是能得到很多啟發(fā)的，實(shí)踐才能出真知嘛呀潭！
小朱老師的分享：分?jǐn)?shù)本身沒(méi)意義钉迷，重要的是分?jǐn)?shù)背后的反思和覺(jué)察！
? ? ? ? 最后钠署，引用小懶同學(xué)的金句來(lái)結(jié)束本次研習(xí)日的回顧糠聪，“相信焦點(diǎn)，相信自己谐鼎，相信來(lái)訪者”舰蟆！
