在這個全民都想減肥的時代年堆，寶寶來告訴你們一個既方便又能減肥的小妙招——香蕉醋減肥法咱圆。
香蕉醋減肥法在日韓那邊是很流行的一種減肥法旷坦。據(jù)調查白热，在日本就有很多人因為喝了香蕉醋庸诱，2個月就瘦了8公斤捻浦，體脂肪也少了7%晤揣。而且同時還能治治便秘哦！
香蕉醋藉由「檸檬酸循環(huán)」發(fā)揮不發(fā)胖和瘦身作用朱灿。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪昧识、碳水化合物、蛋白質等營養(yǎng)素分解盗扒，轉化成能量的作用跪楞。即傳吃了高熱量的食物，脂肪等不但不蘋果減肥嗎囤積在體內侣灶，還有分解體內脂肪的作用甸祭。
檸檬酸循環(huán)會因為香蕉中所含的葡萄糖而更為活化。所以使檸檬酸循環(huán)發(fā)揮最大功效褥影，香蕉醋是最值得珍藏的飲品!
香蕉醋制作方法：
材料：香蕉池户、醋、黑糖
先將香蕉切成2-3厘米的薄片凡怎，
找一個可以密封的罐子校焦，先放入紅糖。紅糖最好用黑糖统倒，紅糖最好選用那種顏色比較黑的（沒有經(jīng)過高度精煉寨典、脫色的蔗糖，除了提供熱能外房匆，還含有微量元素耸成，如鈣、鉀浴鸿、鐵井氢、鎂及葉酸和其它礦物質等。具有很高的營養(yǎng)價值赚楚，而且有利于人體內酸堿平衡）
倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子毙沾。攪拌均勻。
放入香蕉片宠页，蓋上蓋子密封24小時就可以吃了左胞。
一般是飯前吃效果比較好，如果是腸胃弱的人建議飯后10分鐘再吃比較好举户。
香蕉醋除了可以直接飲用外烤宙，也可加在食物中，如 牛奶 俭嘁、豆?jié){躺枕、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果拐云。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶罢猪，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){叉瘩，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了膳帕。
如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋果薇缅、葡萄危彩、草莓，甚至是苦瓜泳桦，用同樣的方法做成蘋果醋汤徽、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋灸撰，有同樣的效果谒府。
