早上好龟糕！我是滕滕，愛非堅持/踐行100天
20170705悔耘，第25天【昨天完成情況】
?健康：作息時間 早6:30一晚22:00休息
?運(yùn)動：步行5124步
?休閑：零極限次//祈禱文抄寫011/100//教練父母第五章 太陽式溝通
【易效能今日三只青蛙】
玉蘭公館報價
陪女兒學(xué)習(xí)30分鐘
瘦身敷包30分鐘
【易效能100天目標(biāo)】
養(yǎng)成5:30起床讲岁，22:30點之前睡覺的習(xí)慣；
目標(biāo)體重57kg衬以，今天體重60.8kg
每日看書/聽書一章缓艳，感恩日志發(fā)朋友圈；
每天陪女兒學(xué)習(xí)30分鐘看峻，看書/英文
【感恩分享】
? ? ? ? ? 我們每個人都有情緒阶淘，情緒是我們的一種表達(dá)能力，當(dāng)情緒升起的時候互妓，我們可以選擇獨(dú)處溪窒，心里默念對不起，請原諒车猬，謝謝你霉猛，我愛你。直到情緒平靜為主止珠闰。情緒的升起與對方的言行無關(guān)惜浅，與自己的想法、念頭有關(guān)伏嗜，當(dāng)心里默念對不起坛悉、請原諒時伐厌，就是最好的清理自己的念頭，對自己的念頭深深的懺悔裸影，對由于自己念頭而對外在的各種判斷的懺悔挣轨，當(dāng)我們懺悔時我們是有能量的，也就容易安靜下來轩猩，容易看到事件背后的真相卷扮。謝謝你、我愛你均践，是對外在世界的接納晤锹，當(dāng)我們對外事外物都值得感恩時，我們的心就平靜了彤委，愛在開始在彼此之間流動鞭铆。
? ? ? 感恩已有夢想當(dāng)真
