最近在讀楊文圣教授的《兩儀心理療法》，聽到這個名字的時候，就非常的吸引我秩铆，因為一看就知道這是更適合中國寶寶體質(zhì)的心理療法，是心理治療的中國化灯变，也是文化自信理論自信的真實體現(xiàn)殴玛。
本書將相對晦澀的西方心理治療方法和技術與中國傳統(tǒng)文化相結(jié)合，用相對平近的文字添祸，深入淺出的講述了作者的心理治療實踐心得族阅。
最近的一句讓我感觸頗深的話是“人生無時無刻不在取舍”，我們每個人日诚ダ蹋花費很多的時間精力金錢去投入的地方坦刀，正是我們個人利益所在之處，這種利益有指向金錢名利的部分蔬咬，也有指向心理靈魂的部分鲤遥，是我們心身向往之處，是我們心之所向林艘。但是人又往往會因為一個利益要放棄另外一個利益而躊躇不前盖奈，無法抉擇，因為不確定到底哪個利益是更好的狐援，也不確定經(jīng)過一段時間钢坦，現(xiàn)在選擇的這個利益是不是還是那么好，人都是貪心的啥酱，還是需要更多的利益爹凹。人又是自私的，恨不得自己能夠擁有最多的利益镶殷。人也是自信甚至自負的禾酱，哪怕這人平時是唯唯諾諾猶豫不決的，但是不妨礙他認為自己能夠擁有或應該擁有足夠的利益，如果未被滿足颤陶，人可能也會陷入心理困境中去颗管。唉，人類滓走！這里面寫的不特指某個人垦江，如果我們每個人都稍稍探索探索自己，就會發(fā)現(xiàn)這些是真的存在的搅方，當然比吭，這里的人，自然也是包括我自己的腰懂。
學習心理學梗逮，我能夠更坦然的面對自己项秉，不會去用某種道德感過分綁架自己或束縛自己绣溜，我可以更真實的看到自己的欲望和期待，同時也可以用一個相對理性的視角娄蔼，去探索自己內(nèi)心更深層的東西怖喻，可能連接過去，可能連接未來岁诉，可能連接未竟事宜锚沸，可能連接某個人，可能連接某件事涕癣。我想這樣下來哗蜈，我就能夠擁有最多的自由，能夠遵從內(nèi)心去做選擇坠韩，能夠平衡自我距潘、超我與本我，能夠安撫自己的感受只搁，能夠調(diào)節(jié)自己的心態(tài)音比，這樣，不管做了什么選擇氢惋，我都可以很堅定的走下去洞翩，不會瞻前顧后，不會太過小心翼翼又瑟瑟發(fā)抖焰望，而只需要謙虛謹慎骚亿，勇敢堅毅。
人生無時無刻不在取舍熊赖，也是因為人生無時無刻不在做選擇循未，紅玫瑰與白玫瑰是非常意向化的一種情感取舍，其實可以將其擴大至我們的每一次選擇中。有時候人們也特別喜歡用“如果”去影響自己的妖，可是這個世界上绣檬，并沒有如果，過去終將過去嫂粟，未來必定會來娇未，現(xiàn)在我們必須真誠的去做一些選擇，還是需要安撫好情緒星虹，讓自己更真誠勇敢的面對自己零抬，許自己更多的信任和堅毅，不管選擇了什么宽涌，都要相信一切就是最好的安排平夜，如此我們可以做到正念生活，如此我們可以學會擁抱各種不確定卸亮，如此我們可以在適度的焦慮水平上忽妒，讓自己更舒爽自在的學習工作和生活。
