卡斯丁早上起床后洗漱時，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊改衩，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上驯镊。兒子起床后到餐桌上拿面包時葫督，不小心將手表碰到地上摔壞了。
卡斯丁疼愛手表阿宅，就照兒子的屁股揍了一頓候衍。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣洒放，說是怕水把手表打濕”蹩常卡斯丁說他的手表是防水的往湿。
于是二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃惋戏，直接開車去了公司领追，快到公司時突然記起忘了拿公文包，又立刻轉回家响逢。
可是家中沒人绒窑，妻子上班去了，兒子上學去了舔亭，卡斯丁鑰匙留在公文包里些膨，他進不了門，只好打電話向妻子要鑰匙钦铺。
妻子慌慌張張地往家趕時订雾，撞翻了路邊水果攤，攤主拉住她不讓她走矛洞，要她賠償洼哎，她不得不賠了一筆錢才擺脫。
待拿到公文包后沼本，卡斯丁已遲到了15分鐘噩峦，挨了上司一頓嚴厲批評，卡斯丁的心情壞到了極點抽兆。下班前又因一件小事识补，跟同事吵了一架。
妻子也因早退被扣除當月全勤獎郊丛，兒子這天參加棒球賽李请，原本奪冠有望瞧筛，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了导盅。
在這個事例中较幌，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%白翻。
這個故事來自非常著名的美國社會心理學家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷乍炉，被人們稱為“費斯汀格法則”：
生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應所決定滤馍。
這個理論初聽感覺沒什么岛琼，不就是管理情緒嗎？別人都講爛了巢株，有啥新鮮的~槐瑞，如果我們這么想，這是很正常的阁苞，因為這的確是件小事困檩，有意識的做一次，兩次的控制那槽，大家都會很容易悼沿。但是問題來了，一次兩次的意義大嗎骚灸？我們是做給誰看呢糟趾，這又不是一場考試，控制好臨場發(fā)揮就好甚牲。對我們應該意識到义郑，這是一個人生態(tài)度的問題。這樣是不是就變得重要起來呢鳖藕？
在生活中魔慷，成熟的人，面對領導著恩，一般都能較好的控制好自己的情緒院尔，因為你知道控制不好的后果，在生活的小事中喉誊，我們也是這樣邀摆，事情到了一個地步，其實就是入微了伍茄，在小事上管理情緒栋盹，這樣的我們才能冷靜下來，才有可能透過現(xiàn)象看到本質敷矫。
這里我們還是要舉個和錢相關的例子例获，為什么貧窮會限制我們的想象力汉额。因為貧窮我們隨時擔心自己的下一次在何方，我們一直在坐著簡單可替代性比較強的工作榨汤，不敢放棄蠕搜，這何嘗不是一種情緒，情緒叫怕收壕，期望我們在貧窮的時候克服怕妓灌，就要敢于吃糠咽菜，非常理性的告訴自己蜜宪，無論如果要擠出時間學習虫埂，否則，我們必回一直這樣下去圃验。
一個人掉伏，管理好了自己的情緒，才是真正管理好了自己的未來损谦，未來最重要的變數(shù)岖免，不是其他，就是我們自己本身照捡。
