靜生活歷來被智者和有品位的人所倡導(dǎo)坎缭，它是一種最佳的健康生活方式。
近年來尚胞，歐美國家也在大力提倡靜生活硬霍，強(qiáng)調(diào)人們把握一定的生活節(jié)奏，有勞有逸笼裳，一張一弛唯卖，不要把自己的生活安排得滿滿的，要給自己留下一些“安靜”的生活空間躬柬。生命就是時(shí)間拜轨，健康就是金錢。不必透支健康去拼搏人生允青。
靜生活是現(xiàn)代社會(huì)最應(yīng)倡導(dǎo)的健康生活方式橄碾，是對(duì)快節(jié)奏生活狀態(tài)的深度思索。靜生活方式也是世界衛(wèi)生組織的健康促進(jìn)項(xiàng)目之一颠锉。
靜生活追求的最佳心理狀態(tài)是“工作再忙心不忙法牲，生活再動(dòng)心不動(dòng)”。靜生活觀念的提出琼掠，是對(duì)中國人生活狀態(tài)和生活質(zhì)量的一個(gè)重大反思拒垃，同時(shí)也是一種健康、積極和自信的生活態(tài)度瓷蛙，讓生活在“高速時(shí)代”的你我他悼瓮，學(xué)會(huì)珍視健康戈毒，享受生活。
上篇：倡導(dǎo)靜生活——應(yīng)對(duì)喧鬧痛苦的處方
一横堡、靜與心靈自由
靜者清明——人能常清靜埋市，天地悉皆歸
靜者心定——靜定安慮得
靜者清爽——心靜自然涼
靜者安詳——內(nèi)心沉穩(wěn)和堅(jiān)定
靜者有根——?dú)w根曰靜，靜曰復(fù)命
二翅萤、靜與身體健康
靜者長壽——心靜命自長
靜者健康——?jiǎng)屿o節(jié)宣恐疲，以養(yǎng)生也
靜者致美——美麗從靜心開始
靜者貴氣——神有余則貴
靜者有方——靜心是藥更是方
三、靜與事業(yè)成功
靜者達(dá)遠(yuǎn)——非寧靜無以致遠(yuǎn)
靜者常勝——厚積終會(huì)薄發(fā)
靜者自得——心靜則能品出萬物的味道
靜者生智——由戒而定套么，定能生慧
靜者有威——靜生威，威自靜
靜者精修——靜以修身碳蛋，儉以養(yǎng)德
四胚泌、靜與人際關(guān)系
靜靜地愛——放愛一條生路
靜者無險(xiǎn)——治身不靜則身危
靜者有德——此心不動(dòng)是大德
靜者無損——情急招損，性躁無功
靜者為王——得之于從容肃弟，失之于急邃
靜者簡單——靜能減少百分之九十的麻煩
下篇：修煉靜生活——尋回失落的幸福自由
一玷室、靜心修煉
靜寧修煉——錯(cuò)誤都是沖動(dòng)惹的禍
凈欲修煉——萬苦只因欲望起
靜心修煉——一切修為法，皆能落腳生根
靜空修煉——修煉空杯心態(tài)
靜隨修煉——無可無不可
靜藏修煉——三分露七分藏
二笤受、靜語修煉
靜語修煉——說話要慢條斯禮
靜口修煉——管好自己的舌頭
靜忍修煉——小不忍則亂大謀
靜聽修煉——聆聽恢復(fù)人與環(huán)境的溝通
靜視修煉——加強(qiáng)我們的注意力
三穷缤、靜思修煉
靜思修煉——方法皆從靜中出
靜讀修煉——靜，方能品出書中真味
靜省修煉——不反思者必?zé)o大智
靜隱修煉——學(xué)會(huì)享點(diǎn)清福
四箩兽、靜行為修煉
靜坐修煉——靜里另有乾坤
靜行修煉——做一位“節(jié)約型個(gè)人”
靜色修煉——孔子說做人最不易的是“色難”
靜食修煉——學(xué)會(huì)慢慢地品味生活
靜身修煉——男人要像山一樣肅穆和挺拔
靜呆修煉——有時(shí)不妨發(fā)發(fā)呆
靜閑修煉——牽著烏龜去散步
靜眠修煉——像嬰兒一樣睡得安詳
靜息修煉——能積蓄更好的體能和精神
靜氣修煉——百病皆因呼吸起
靜動(dòng)修煉——?jiǎng)又徐o是最純的靜
附錄：靜字訣
后記：靜——東方文化之根
