? ? ? 你見(jiàn)過(guò)67歲的老人在單杠上秀各種高難嗎？你見(jiàn)過(guò)75歲的老人能扯順風(fēng)旗垦缅，玩俄挺嗎冲泥？你見(jiàn)過(guò)89歲的老人能連續(xù)做30個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐嗎？
? ? ? ? 這只是一個(gè)小公園里常見(jiàn)的場(chǎng)景，現(xiàn)在的老年人堅(jiān)持鍛煉身體凡恍，并且秀出了各種高度志秃，如果你親眼看到了，怎能不心生羨慕嚼酝。
? ? ? 臨淵慕魚(yú)浮还，不如退而結(jié)網(wǎng)。我三年前開(kāi)始鍛煉闽巩，一直堅(jiān)持到現(xiàn)在碑定，幾乎沒(méi)間斷過(guò)，即使有時(shí)太忙偶爾落下又官，我也會(huì)找時(shí)間補(bǔ)過(guò)延刘。
? ? ? 我開(kāi)始鍛煉時(shí)，在器械上做幾十個(gè)動(dòng)作六敬，能胸悶幾天碘赖，連續(xù)幾組俯臥撐，做了一百多個(gè)竟然會(huì)缺氧外构，那些日子普泡，肩膀、胳膊审编、大腿疼得睡覺(jué)都睡不安穩(wěn)『嘲啵現(xiàn)在我持續(xù)力量訓(xùn)練一到兩個(gè)小時(shí)都不覺(jué)得累，肌肉酸痛一陣就沒(méi)事啦垒酬，最近正在逐漸加大重量砰嘁。
? ? ? ? 我并不是一個(gè)自律的人，這些年我有許多愛(ài)好都時(shí)續(xù)時(shí)斷勘究，想不到在健身這件事上我走的最遠(yuǎn)矮湘，三年沒(méi)間斷胃夏，而且準(zhǔn)備越行越遠(yuǎn)菊卷。
? ? ? ? 健身的動(dòng)力首先來(lái)自身材的變化伐坏，人近中年缕坎，長(zhǎng)期伏案工作，飲食睡眠都不規(guī)律项郊，整個(gè)形體變得很臃腫偏化，肚子大的象孕婦嗅绰，走路超過(guò)五百米都嫌累超棺，身體也出現(xiàn)這樣那樣的毛病向族。鍛煉堅(jiān)持兩個(gè)月，身體就看出變化來(lái)了：胸肌有了说搅，肱二頭肌也有點(diǎn)了炸枣，感覺(jué)身體有勁了虏等，不象從前那樣懶的渾身發(fā)軟弄唧。
? ? ? ? 慢慢地堅(jiān)持适肠，一年后，肚子小了候引，飯量漲了侯养，體重沒(méi)降。二年后澄干，形體有變化了逛揩，能看出鍛煉的痕跡啦，腹肌開(kāi)始顯現(xiàn)了麸俘。第三年辩稽，體重減去十三斤，型體有些形狀啦从媚，熟人見(jiàn)面都能看出我的變化逞泄，我自己的體會(huì)是體能增強(qiáng)，力氣增長(zhǎng)了拜效，精氣神變了喷众，最主要的是三年沒(méi)得過(guò)病，幾乎沒(méi)吃過(guò)藥紧憾，而且不怕熱到千，也不畏寒啦，關(guān)節(jié)炎赴穗，肩周炎竟然不知不覺(jué)地緩解了……這些都是自己明顯感覺(jué)到的憔四。
? ? ? 健身其實(shí)就是一個(gè)自我塑造過(guò)程，從一個(gè)臃腫的胖子變成一個(gè)型男般眉，這就是驚人的變化加矛，雖然還有許多不完美的地方，我會(huì)堅(jiān)持通過(guò)鍛煉去改善煤篙，這也是我繼續(xù)堅(jiān)持下去的動(dòng)力源泉斟览。
? ? ? ? 健身也是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的過(guò)程，我知道堅(jiān)持不一定成功辑奈，但堅(jiān)持卻能讓你變得與眾不同苛茂。我想要看看，我最終堅(jiān)持下去鸠窗，會(huì)變成什么樣的我妓羊？健身如此，讀書(shū)如此稍计，人生亦如此躁绸，堅(jiān)持下去，完善自己！
? ? ? ? 我還有個(gè)小秘密净刮，也是我堅(jiān)持下去的理由：
? ? ? ? 若干年后剥哑，七十歲的我要陪著我的親愛(ài)的去逛街，去旅游淹父；八十歲的我還要給我的老寶貝洗菜株婴，做飯；九十歲啦暑认，我還能陪老太婆清晰地聊天困介，回顧一下一起走過(guò)的歲月。
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