修心即修身瓮钥，從能量的角度講筋量，一個人的命無非就是由體能、智（慧）能碉熄、德能三部分構(gòu)成桨武。再細(xì)分的話，德能是一個人能量的樹根锈津，慧能是一個人能量的樹干呀酸，體能是一個人能量的枝葉。一個修煉人修也就是修這三個方面琼梆。身體中血管就是能源（血）的傳遞通道性誉，經(jīng)絡(luò)就是能量（氣）的傳遞通道，神經(jīng)就是信息的傳遞通道茎杂。經(jīng)絡(luò)為什么會不通错览，為什么會痛苦？經(jīng)絡(luò)不通煌往，從根上講倾哺，其實就是心里有障礙了，心有一處不通携冤，則身體就會對應(yīng)有一條經(jīng)絡(luò)堵塞悼粮。
所以我們要解除身體的痛苦，首先就要保持一顆的愛心曾棕，明白萬法當(dāng)下就是一個心一個念扣猫，化煩惱為菩提智慧，這就是幫助我們保持身心清凈的最佳捷徑翘地！
通俗的說申尤，就是當(dāng)下每個讓我們不舒服的人和事就是我們又到了舒適區(qū)邊緣了，機會來了衙耕，提升智慧和心量的時機來了昧穿。去看到這份不舒服，不要用我們本能去應(yīng)對：不要憤怒橙喘，不要抱怨时鸵，不要逃避，需要思想空性，然后轉(zhuǎn)念饰潜，換種信念和方式去應(yīng)對初坠，這時我們的智慧和格局就提升了，愛的容量就擴大了彭雾。
因為別人撒鹽傷不了你碟刺，（鹽是空性的）除非自己身上有潰爛之處。（向內(nèi)求薯酝，是你內(nèi)在有傷口半沽，可能是一些限制性的信念。）毎當(dāng)你覺得受到傷害吴菠，是因為你有傷口者填，所以只要別人不經(jīng)意碰觸，你就敏感地又叫又跳做葵，要別人為你的傷口負(fù)責(zé)幔托！(向外求，歸罪于外）試想蜂挪，如果傷口發(fā)炎的是你，卻讓別人去吃藥嗓化， 你的傷口會好嗎棠涮？凡事不要歸責(zé)于他人，而要反省自己刺覆。他人只是一面鏡子严肪，它在照著你自己。
例如：我聽到朋友說負(fù)面消極的話谦屑，心里不舒服驳糯。以前我會遠(yuǎn)離他。現(xiàn)在我會思考他說抱怨的話是空性的氢橙，可是我為什么會有這個反應(yīng)呢酝枢。向內(nèi)看，原來我這份情緒背后有個信念：人應(yīng)該陽光積極悍手。當(dāng)他沒有做到帘睦，我就不舒服。所以導(dǎo)致不舒服的不是他說的話（空性的）而是我的信念：人應(yīng)該陽光積極坦康，看到這個限制性信念后竣付。啊哈，成長的機會來了滞欠，開始轉(zhuǎn)念古胆，轉(zhuǎn)化成：人可以陽光積極。
應(yīng)該和可以筛璧，兩字只差逸绎，但是前者很限制我惹恃，必須做，沒有余地桶良，讓人沒有自由座舍，而后者，可做可不做陨帆，有了選擇空間曲秉，心里瞬間舒服了很多。一念一轉(zhuǎn)疲牵，心境即變承二。這是轉(zhuǎn)念第一層境界。
這份不舒服纲爸、痛苦就是一個舒適圈亥鸠，我們修心就是不斷在突破我們的舒適圈，當(dāng)一份痛或者不舒服的感覺來臨识啦，停三秒负蚊，不要逃，思想空性颓哮。告訴自己穿越的時機來了家妆，提升自己的時機來了。外在的人事是空性的冕茅，同時也是來渡你的天使伤极，感謝他，沒有他你還發(fā)現(xiàn)不了這個隱藏在潛意識中的傷口（壞種子姨伤，也叫限制性的信念）哨坪，所以好好拔出壞種子，同時種下好種子（進(jìn)行轉(zhuǎn)念乍楚，并祝福他讓你看到了這個壞種子）当编。下次，同樣的問題你就不會痛了炊豪。因為通則不痛凌箕，痛則不通。內(nèi)心開始慢慢平和喜悅词渤，不再受到他的影響牵舱。以前我總以為為人處事，外圓內(nèi)方比較好缺虐，現(xiàn)在我感受到都要圓芜壁，要沒有梭角，真正圓融舒適。人生就是通過不斷擴大自己的舒適圈慧妄，實現(xiàn)一個“通”字顷牌。
轉(zhuǎn)念第二層境界：每個人都是過去經(jīng)歷的總和。他為什么會喜歡抱怨塞淹，說負(fù)面的話窟蓝。了解了他的童年或成長經(jīng)歷，可能你就會發(fā)現(xiàn)饱普，原來他有個特別愛抱怨的媽媽运挫，爸爸長年不在家，媽媽內(nèi)心充滿了恐懼套耕，從來沒有得到過愛的滿足谁帕，所以天天在還是個小孩子的他面前抱怨，因此他也是在無意識中去接收了他父母（或者其它養(yǎng)育者）對待他的這種抱怨模式（家族業(yè)力）冯袍，另外他也有很多無力匈挖、匱乏，所以他才會抱怨康愤。了解了他的過去后儡循，就會發(fā)現(xiàn)哪怕面目極其可憎的人背后都不容易，都有一串串或辛酸或者無奈征冷、悲苦的故事（也就是佛說眾生皆平等贮折，眾生皆苦），這樣內(nèi)心就會升起慈悲资盅、憐憫。這是轉(zhuǎn)念的第二層境界踊赠。對他的抱怨不再只是接納他呵扛，僅追求自己的平和喜悅，而是去看到他背后多年來沒有被滿足的需要：一種愛的渴望筐带，一種對溫暖的渴望今穿。這時，不僅是接納他伦籍，還可以進(jìn)一步溫暖他蓝晒，讓他得到愛的滿足。
???????????????? 一念轉(zhuǎn)帖鸦，天地寬芝薇！
