每個人在生活中多少都要承受一定的壓力的丛肮，只是有人壓力大些，有人小些涡驮，一個人從上學(xué)開始就會有一定的壓力暗甥，不承擔(dān)壓力的人我還沒見過。
有了壓力捉捅，特別是壓力較大的時候是需要化解的撤防，有的人可以自己化解，也有的人需要借助別人的力量化解棒口。我想化解壓力的方式有以下幾種：
一是直接針對壓力找出原因寄月，提出解決問題的辦法，問題解決了无牵，壓力也就隨之消失漾肮。譬如一件工作沒完成給你的壓力，考試成績不理想帶給你的壓力茎毁，那把工作做完自然就好克懊，努力學(xué)習(xí)下次成績理想了壓力自然也就消失。
二是運動去除壓力七蜘，跑步谭溉，打球，健身等等運動都是去除壓力的好方式橡卤。一陣運動過好扮念，出出汗，排排毒碧库，身體自然輕松柜与，壓力也會減少許多巧勤。
三是閱讀。讀一本好書旅挤，就等于和一個偉大的靈魂對話踢关，增加自己知識伞鲫，提升自己的能力粘茄，自己的格局也隨之變大，對問題的看法角度會多些秕脓，會更全面些柒瓣，對壓力的認知和態(tài)度也會有所改變，自然壓力也會減小直至消失吠架。
四是培養(yǎng)一些興趣愛好芙贫。聽聽音樂，寫寫毛筆字傍药，學(xué)學(xué)國畫……有了一些興趣愛好磺平，就會轉(zhuǎn)移一些壓力，面對壓力也能做到平心靜氣拐辽，這樣對于緩解壓力當(dāng)然有好處拣挪。我就是經(jīng)常通過練習(xí)毛筆字來減輕自我的壓力。
五是善于交友俱诸。一個人要交一兩個知心朋友菠劝，經(jīng)常交流思想。有了壓力也可以相互傾訴一下睁搭，這樣也可以一定程度上地減輕壓力赶诊。譬如我就會幫我朋友從心理學(xué)角度分析我一些朋友的壓力，并給出一些方案和建議园骆，一般也會對他們有所幫助舔痪。還有，對于你來說可能壓力很大锌唾，而對于你朋友來說可能就是比較簡單辙喂，沒那么大壓力，幫你把問題解決了鸠珠，壓力自然也就沒有了巍耗。
當(dāng)然，一個人解壓的方法還會有好多在此不再一一列舉了渐排。不管怎么樣都要不斷提升自我炬太，豐富自我，強大自我驯耻，戰(zhàn)勝自我亲族，超越自我炒考！
愿每個人都能化解好自己的壓力，過有質(zhì)量的生活霎迫！
