一

本屆世界杯爆冷不斷，歐洲傳統(tǒng)豪強接二連三爆出冷門料睛。然而本屆世界杯比賽至今丐箩，最閃耀的球員非C羅莫屬。他在與西班牙和摩洛哥兩場比賽中4粒進球拯救了整支葡萄牙隊恤煞，一個人扛起了國家的希望屎勘。短時間，C羅在全世界著實火了一把居扒，也讓眾多營銷號熬了多少雞湯概漱。

就連平時對足球不感冒的我也頓時對C羅路轉粉，從看到C羅在葡萄牙與西班牙比賽中的出色表現(xiàn)開始喜喂，我就迷上了他瓤摧。其實從2014巴西年世界杯，我就聽聞了C羅玉吁，今天俄羅斯世界杯對他的了解更加深入照弥。

北京時間6月16日凌晨，C羅在和西班牙的比賽中憑一己之力為球迷們上演帽子戲法进副，連進3球这揣，3比3硬是逼平強敵西班牙。

這是C羅職業(yè)生涯第51個帽子戲法，也是世界杯史上的第51個帽子戲法给赞。之后與摩洛哥的比賽中机打，開場4分鐘就進頭球為葡萄牙隊爭取一分。C羅憑自己的力量力挽狂瀾扛起了一支隊伍塞俱，很多人說姐帚，葡萄牙隊幸虧有了C羅這樣的足球巨星吏垮，不然早早就出局了障涯。

1985年，C羅出生在葡萄牙馬德拉島一個貧寒的家庭膳汪，父母都是普通工人唯蝶。

跟大多數(shù)貧窮孩子一樣，無比熱愛足球的C羅也是在街頭踢球長大的遗嗽。10歲的時候粘我，他就表現(xiàn)出色，成為當?shù)貒褡闱蚓銟凡康男∏蛐牵?3歲的時候被葡萄牙豪門里斯本競技以1500鎊簽下痹换。2003年征字，弗格森在一場曼聯(lián)與里斯本競技的比賽中看中C羅，2006年到2008年賽季中娇豫，C羅大放異彩匙姜，幫助曼聯(lián)衛(wèi)冕英超冠軍，還奪得歐冠冠軍冯痢。2009年氮昧，C羅以創(chuàng)記錄的8000萬鎊轉會費加盟他夢寐以求的皇馬。

他曾帶領皇馬三度蟬聯(lián)歐冠冠軍浦楣，率葡萄牙隊奪取歐洲杯冠軍袖肥，獨攬5座金球獎，6座金靴獎振劳，獲得3次世界足球先生的稱號椎组。

二

30歲對于體育運動員已是職業(yè)生涯分水嶺了，特別是這種需要持續(xù)長時間大范圍跑動历恐，需要消耗大量體能的足球運動員庐杨。而歲月卻似乎沒有在C羅身上留下痕跡，33歲的C羅依然有著23歲的身體夹供，事業(yè)蒸蒸日上灵份，人生一路開掛，堪稱職業(yè)運動員的楷模哮洽。

C羅獲獎無數(shù)次填渠，而這背后卻是鮮為人知的付出和努力，C羅多年來的高度自律創(chuàng)造出屬于C羅的奇跡，他的高度自律體現(xiàn)在他多年來的堅持健身 氛什。

C羅踢足球有天賦莺葫，但人們總指責他太單薄太瘦，從此C羅開始瘋狂健身枪眉。

一般運動員的體脂率通常在10%左右捺檬，而他的體脂率僅有7%，運動員肌肉含量通常很難超過46%贸铜，而他的肌肉含量為50%堡纬。有運動專家研究了C羅的任意球發(fā)現(xiàn)，當他射門時蒿秦，下半身所有肌肉同時發(fā)力烤镐，腹肌帶動了臀肌，大腿棍鳖，膝蓋炮叶，腳踝，腳步甚至腳趾都同時發(fā)出了力量渡处，所以他的任意球速度才會如此快镜悉，威力如此大，而所有這些都離不開他日積月累的高強度訓練医瘫。

即便取得如此高的成就侣肄，高度自律的C羅也沒有因此松懈。每次奪冠勝利后登下，別人都在慶祝茫孔，而他從慶功宴回來，還要在家里繼續(xù)健身被芳。

C羅的高度自律還體現(xiàn)在他的飲食規(guī)律和生活規(guī)律缰贝。前曼聯(lián)名將埃弗拉曾去過C羅家里做客，C羅為他提供了一份他自己平時的餐單畔濒，沙拉剩晴，雞胸肉，白開水侵状。就算是普通人平時只吃這些或許都堅持不下去赞弥，而他身為一個需要消耗大量體能的運動員卻做到了。

不僅如此趣兄，C羅的生活也十分規(guī)律绽左， 多年來不抽煙不喝酒艇潭，不吃甜食不喝白開水以外的任何飲料戏蔑，每天堅持雷打不動的堅持訓練。在皇馬总棵，工作人員喜歡用瑞士手表萊形容C羅的規(guī)律性。

高度自律的人都都懂得投資自己改含，C羅深到骨子里的自律情龄，再加上他的努力和勤奮，足以讓他成為了當今足球界最有影響力的球員之一骤视。

三

C羅不進球打得好，長得帥氣幽默尚胞，高度自律硬霍，最重要的還是一個大暖男帜慢。作為一名足球巨星，C羅對小球迷的態(tài)度始終很友好唯卖。

早前粱玲，一位日本小球迷在一次活動上獲得了單獨提問偶像的機會拜轨，他用十分生澀的葡萄牙語問了C羅幾個問題，現(xiàn)場觀眾笑聲不斷橄碾，C羅則是稱贊他葡萄牙語說的很好以此為他解圍。

本屆世界杯開始之前史汗，曾有媒體拍到，在葡萄牙全隊上了大巴車準備離開基地時停撞，一位小球迷因為錯過了與偶像C羅的見面，難過的哭了戈毒。C羅知道后立即下車横堡，走到小球迷的身邊埋市，耐心與他合影簽名命贴，而且還安撫著小球迷腊满。這樣的事件比比皆是培己。

即使行程匆匆，他也不愿意錯過任何一個和小球迷互動的機會省咨。有時，來自世界各地的小球迷會追隨他到比賽場地零蓉，而因為險些錯過與他合影的機會而傷心，C羅總是用實際行動安慰孩子給他們簽名箩兽，合影留念，因為他知道這些孩子由衷地喜歡他汗贫。

曾經(jīng)在微博上看到過一個視頻秸脱，視頻中是C羅面對伊朗球迷干擾休息而做出的暖心回應落包。在葡萄牙VS伊朗的焦點大戰(zhàn)打響之前的前一夜摊唇，伊朗球迷為了讓伊朗隊能夠順利晉級，集體去C羅所在酒店制造噪音以此來干擾C羅休息有序。

從視頻中可以看到被伊朗球迷吵到睡不著的C羅走到窗邊朝外面的球迷顯示擺手，隨后又做出自己要睡覺的手勢旭寿，在重復幾次這樣的動作后，還朝著球迷豎起大拇指许师，希望大家配合保持安靜僚匆。

事后，面對C羅如此暖萌的回應咧擂，伊朗球迷紛紛跑到C羅社交媒體留言道歉。對于伊朗球迷不理智的行為松申，C羅暖萌的回應表現(xiàn)出的是他的大度和高情商俯逾。

如此溫暖的一個人舅逸，也難怪那么多人會喜歡他？

四

作為一名足球運動員琉历，C羅多年來都有做公益的習慣∑毂剩或許是自己也出身貧困，他感同身受拳魁，他深知幫助他人的意義所在，富則兼濟天下潘懊，窮則獨善其身想虎。C羅每年都會參加諸多的慈善活動叛拷，通過各種基金會舌厨，以捐贈或者義務勞動等方式幫助弱勢群體忿薇。

在皇馬奪得歐冠冠軍獎杯后，他把自己的60萬獎金全部都捐給了公益組織署浩。

2011年，C羅獲得歐洲金靴獎的榮譽炊汤，他將自己寶貴的金靴獎以以150萬歐元的高價賣出弊攘，全部捐獻給了加沙地區(qū)的足球學校抢腐。

2014年襟交， 他曾捐獻60萬歐元幫助救治一名10月大的孩子治病。

此外捣域，細心的球迷可能會發(fā)現(xiàn)宴合，大部分球員都酷愛紋身迹鹅，他們覺得紋身是一種時尚。例如貝克漢姆斜棚，梅西，勞爾?梅勒萊斯脂新，但是C羅卻從來不紋身。

葡萄牙媒體曾經(jīng)報道過争便，C羅不紋身是因為他會定期獻血断医，而有醫(yī)學專家指出，紋身針可能會傳染艾滋病病毒和肝炎病毒鉴嗤，而且還有可能引起其他血液疾病。

關于C羅的慈善事跡舉不勝舉醉锅。

弗格森爵士曾評價C羅：羅納爾多之所以有今天，靠的不是僥幸垄琐，而是他的努力。

是啊狸窘，從一個貧民窟的窮小子到如今的足球巨星坯认，他的成功來之不易。C羅靠的不僅僅是他與生俱來的天賦牛哺，更重要的是他深到骨子里的自律和堅持不懈的努力。從他從小就一直堅持著足球荆隘，并且在這個領域上取得成功，我們可以看到他的高度自律和努力晶渠。

除此之外，C羅多年來默默低調的做公益也讓我們看到他的善良褒脯，熱心腸，他身上滿滿的正能量番川。

以前人們或許只是單純喜歡他的球技，我想現(xiàn)在更多人喜歡他的自律和努力践啄。C羅曾在INS上發(fā)過一句話：“hard work pay off”努力鍛煉，終有回報屿讽。我想這句話也會激勵更多的人吠裆。

最后祝福這位足壇巨星，未來的事業(yè)更上一層樓试疙，能給喜歡他的球迷帶來精彩的比賽，也期待下一屆世界杯能看到他祝旷。