聽完【拖延】
【拖延】世界上最大的借口就是我有拖延癥
今天要開始一個新的話題---拖延癥。
談到時間管理冰抢，繞不開的就是拖延癥的話題。
其實“拖延”和“拖延癥”，有很大區(qū)別犁功。
拖延是一個中性詞，是一種自我調(diào)節(jié)婚夫，它有價值波桩，也有危害，這個取決于程度是否可控请敦。
拖延癥镐躲，是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料到后果有害的情況下侍筛，仍然把計劃要做的事往后推遲的一種行為萤皂。
拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，75%的人認為自己有拖延匣椰，50%的人認為自己一直在拖延裆熙。
嚴重的拖延癥，會對個體的健康帶來非常消極的影響禽笑，它會讓人自責入录、產(chǎn)生負罪感......
有嚴重拖延癥的人會不斷地自我否定、貶低自己佳镜，并伴有焦慮癥僚稿、抑郁癥等心理疾病。
出現(xiàn)以上這些狀況的朋友要引起重視了蟀伸。
現(xiàn)在來談一談拖延癥蚀同。
拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但是日積月累下來啊掏，它會特別影響個人發(fā)展蠢络。
明代學者錢福寫了一首詩歌，名叫“明日歌”：
明日復(fù)明日迟蜜，明日何其多刹孔。
我生待明日，萬事成蹉跎娜睛。
世人若被明日累髓霞，春去秋來老將至。
朝看水東流微姊，暮看日西墜酸茴。
百年明日能幾何？請君聽我明日歌兢交。
明日復(fù)明日薪捍，明日何其多！
日日待明日配喳，萬世成蹉跎酪穿。
世人皆被明日累，明日無窮老將至晴裹。
晨昏滾滾水東流被济，今古悠悠日西墜。
百年明日能幾何涧团？請君聽我明日歌只磷。
《圣經(jīng)》從希臘文翻譯英文的過程中经磅，拖延更多被譯為“罪過”。
拖延癥自古就有钮追，可以不用太緊張预厌。
深奧理論說了很多，下面講一個小故事來表現(xiàn)一下“拖延癥”吧：
今晚你準備開工寫一些東西元媚。
于是從傍晚時分就開始醞釀感情：你先吃了一碟瓜子轧叽、一只雞爪、三個巧克力派刊棕，以及兩杯酸奶炭晒。
可是你覺得還是沒有能寫出東西的情緒，于是你又回到房間：沐浴甥角、更衣网严、擦一遍爽膚水、擦兩遍潤膚露蜈膨，還往房間里噴了一點香水屿笼。接著你又給自己泡了一壺玫瑰花茶，品嘗10分鐘翁巍。
最后你終于打開電腦驴一，然后又花了好久才點開空白的word文檔。
你閉上眼睛灶壶，深呼吸一口氣肝断，感覺實在太妙了，心靜如水驰凛！
然后胸懈，你就睡著了。
......
其實拖延的現(xiàn)象就是應(yīng)該做的事一直沒有做恰响，每天先做無關(guān)緊要的小事趣钱，到下午、到晚上時間越來越少胚宦，壓力越來越大首有，最后沒辦法哭著把事情做完。
最常見的拖延借口是什么呢枢劝？
我就玩5分鐘井联！
先削削鉛筆，再喝喝咖啡您旁，最后我還要上個廁所烙常！
很多朋友研究了很多克服拖延癥的方法，可就是拖著不行動鹤盒，他們說：“方法我都知道蚕脏，我就是拖......”
其實侦副，這世界上本來沒有這么嚴重的拖延癥，世界上最大的借口就是“我有拖延癥”蝗锥！
為什么大家會覺得“我有拖延癥”呢跃洛？
因為可以從“拖延癥”里得到好處！
當你認為自己有拖延癥的時候终议，你就可以拖延了！
那么拖延癥的危害究竟有哪些呢葱蝗？
請聽下回分解穴张！
感謝時間管理踐行者：“尚華”發(fā)起的100講踐行群～第26 天。打卡完成两曼！
