一時(shí)間：三個(gè)月
20161210～20170309
二饥悴、修持目標(biāo)：
1. ?發(fā)菩提心夺巩，服務(wù)幫助一切有情眾生 枝嘶。
2. 在紅塵中祈請(qǐng)三寶的加持合住，慈悲喜舍好好修行：十善業(yè)绰精，八正道三十七道品 ，六度般若蜜 透葛，回向笨使，信愿行果，脫離輪回僚害。
3. ?業(yè)力管理：星巴克四步驟硫椰，四朵花，隨喜萨蚕，微笑靶草，分享，專注门岔，贊美，咖啡冥想烤送，己所欲施于人寒随，空性的保護(hù)
4. ?感恩和責(zé)任：好好照顧陪伴母親和繼父，公益帮坚，回饋社會(huì)妻往，以身作則活到老學(xué)到老，給兒子和員工做好榜樣试和。
5. 自我完善：瑜伽讯泣，安康，有趣阅悍，易效能好渠，專注昨稼，榜樣，尊重他人財(cái)物拳锚，不占便宜假栓，珍惜物品，斷舍離霍掺，同情
6. 創(chuàng)造精誠合作的伙伴或同事同修的生命伴侶: 隨喜匾荆，尊重及促和他人關(guān)系，微笑杆烁，陪伴牙丽，柔言善語，關(guān)心身邊人兔魂。
7. 保持身語意的覺知：眾中觀自語烤芦，獨(dú)處觀自心。
8. 公司生意興隆基業(yè)長青：精進(jìn)入热，誠信拍棕，幫助員工學(xué)習(xí)和成長，并與他們分享公司的利潤勺良。布施绰播。
三、為此我做如下咖啡冥想：
1. 每天給金剛商學(xué)院智庫網(wǎng)20元和兩個(gè)寺廟各供養(yǎng)三寶30元尚困；這些金色的智慧和慈悲的種子在我心間閃閃發(fā)光蠢箩，把它們像激光筆一樣發(fā)射出去送給一切有情眾生，祈愿他們都能深明因果事甜，斷惡修善谬泌，吉祥平安，富足喜悅逻谦，刚剖担慧雙增。
2. 今天大年三十給媽媽2000元紅包邦马，給繼父2000元紅包并送上祝福贱鼻，陪伴照顧父母。為媽媽腰扭傷做施與受冥想滋将，幫忙父母做八寶飯和年夜飯邻悬。看到媽媽一天天好轉(zhuǎn)和父母健健康康開開心心絮絮叨叨的樣子深感欣慰随闽。在恩田上種下報(bào)恩父丰、陪伴、財(cái)富和快樂的種子并回向給天下所有的父母都能老有所養(yǎng)掘宪，老有所樂蛾扇，健康長壽攘烛。同樣祝福所有人都能得到完美的生命伴侶，相輔相成白頭偕老屁桑。
3. 早起早睡医寿，晨起冥想和功課，學(xué)習(xí)背誦《佛說阿彌陀經(jīng)》和《楞嚴(yán)咒》蘑斧，按照計(jì)劃今天能大致背誦《楞嚴(yán)咒》靖秩，《佛說阿彌陀經(jīng)》還要再加強(qiáng)。
4. 今天持誦《金剛經(jīng)》《佛說阿彌陀經(jīng)》《楞嚴(yán)咒》《十小咒》《觀世音菩薩普門品》和《綠度母心咒》1080遍竖瘾，《地藏菩薩名號(hào)》1080遍沟突，《四皈依》600遍，《六字大明咒》5000遍捕传。把此誦經(jīng)禮拜持咒抄經(jīng)功德全部回向無上菩提惠拭，回向世上一切有情眾生，回向無始累劫以來的父母師長六親眷屬和冤親債主庸论，回向我所有的親朋好友及墮胎的寶寶职辅，祝福他們都能通曉佛理，植福修慧聂示，常隨佛學(xué)域携，深入智海。
5.1 今天隨緣贊助了騰訊公益上《給零度教室送點(diǎn)暖風(fēng)》《春雷計(jì)劃一對(duì)一》項(xiàng)目各50元鱼喉，幫助這些孩子能戰(zhàn)勝困難秀鞭，能繼續(xù)學(xué)業(yè)，過個(gè)幸缚盖荩快樂的新年锋边。回向并祝愿天下孩子都能身心健康學(xué)業(yè)進(jìn)步溫飽一生编曼《咕蓿回向并祝福兒子升博順利，成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人才掐场。
5.2 今天隨緣贊助了騰訊公益上《一顆腎臟換一次新生》項(xiàng)目50元往扔，幫助這些腎病孩子重獲健康，能離苦得樂刻肄，能過一個(gè)平安快樂溫暖的新年瓤球。更祝愿天下所有的家庭都能闔家歡樂融欧，健康如意敏弃，富足美滿。
5.3 今天隨緣贊助了騰訊公益上《給汪喵送新春大禮包》項(xiàng)目50元噪馏，為流浪動(dòng)物提供從解決溫飽麦到、健康護(hù)理到回歸家庭的全方位幫助绿饵，用愛終止流浪。祈愿天下有情都能吉祥安康瓶颠，都能身心自在萬事如意拟赊。
6. 自利利他--今天放假休整，素食保護(hù)生命粹淋，斷舍離吸祟，整理家室，去舊迎新門口貼上春聯(lián)桃移；帶著覺知微笑屋匕；贊美他人的美麗；點(diǎn)贊正能量借杰；感恩收到的嘉許和祝福过吻。
7. 只管耕種不問收獲---今天從8:00-22:00不停的發(fā)微信紅包，給員工親朋好友們送上吉祥和祝福蔗衡，感恩他們平日的相助和關(guān)愛纤虽；鼓勵(lì)問候和贊美朋友 。
8. 祭祖思賢感恩--- 今天年夜飯前绞惦，隆重布置如法祭祖逼纸，誦經(jīng)及四皈依燒化紙錢回向無上菩提，回向十方有情翩隧，回向無始累劫所有的父母師長六親眷屬和冤親債主樊展，祈愿他們能聽聞佛法，消除業(yè)障堆生，積功累德专缠，脫離輪回，得生人天俱受妙樂淑仆。
10.今天隨喜兒子的關(guān)心和問候涝婉；隨喜小紅堅(jiān)持放生和善意；隨喜易效能伙伴的精進(jìn)和每天早起打卡蔗怠；隨喜朋友假日的歡快愉悅墩弯；隨喜親朋好友闔家歡樂和團(tuán)聚；隨喜師兄們的精進(jìn)功課寞射；隨喜信眾們撞鐘迎新渔工；隨喜弟弟弟媳的恩愛和支持；隨喜朋友們各種孝親善舉桥温；隨喜并學(xué)習(xí)沙沙和金剛學(xué)友們的種種善心善意善舉和精進(jìn)咖啡冥想的分享引矩。
四、感恩冥想
1. 感恩天地父母的養(yǎng)育之恩，感恩出生于如此美好的家庭旺韭，慈祥堅(jiān)強(qiáng)的奶奶溫和勤勞善良的父親勤勞能干的母親和優(yōu)秀聰明的弟弟氛谜，讓我無憂無慮快樂的成長。父親44歲早逝及無明時(shí)期的磨難和艱苦区端，讓我成熟和堅(jiān)持值漫，讓我擁有了優(yōu)秀完美善良精進(jìn)的兒子，與兒子一起學(xué)習(xí)一起提升织盼，承擔(dān)責(zé)任以身作則堅(jiān)持奮斗杨何，內(nèi)心日益強(qiáng)大。沥邻。
2. 感恩能遇到佛學(xué)晚吞，學(xué)習(xí)佛學(xué)。有佛菩薩的加持和神圣智慧的指引谋国，感恩南懷瑾老師槽地、妙寬老和尚、朗秋活佛和雷泉老師教導(dǎo)芦瘾，能游學(xué)印度和尼珀?duì)栕叻鹜又钒莆茫軈⒓犹髮W(xué)堂禪七，學(xué)會(huì)冥想八段錦瑜伽能警醒能拜懺誦經(jīng)持咒近弟，讓我深明因果缅糟，斷惡修善。生命燦爛而絢麗繽紛祷愉。
3. 感恩學(xué)業(yè)順利窗宦，在護(hù)士學(xué)校學(xué)習(xí)及仁濟(jì)醫(yī)院監(jiān)護(hù)室和美國雅培辦事處的工作經(jīng)歷，全新的世界二鳄，得以學(xué)習(xí)和積累讓我變得細(xì)心嚴(yán)謹(jǐn)善良勤勞好學(xué)赴涵，為將來發(fā)展打下了基礎(chǔ)實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想，讓我一輩子學(xué)習(xí)一輩子珍惜所得订讼。感謝諸多親朋好友的相助和鼓勵(lì)髓窜，得以1999年3月創(chuàng)立自己的公司，一路學(xué)習(xí)一路跌跌撞撞一路發(fā)展一路成功欺殿。感謝高效專業(yè)的同事寄纵，我的團(tuán)隊(duì)是我最偉大的合作伙伴。
4. 感恩有機(jī)會(huì)去復(fù)旦大學(xué)脖苏，華東師范大學(xué)和交通大學(xué)讀書及世界各地的游學(xué)程拭，在知識(shí)海洋里遨游感知世界的豐富多彩和人文情懷，能參加讀書會(huì)和禪學(xué)會(huì)棍潘，得到良師益友和有情貴人善意的支持和指導(dǎo)幫助恃鞋，經(jīng)歷了無數(shù)美好的瞬間屋吨。
5. 感恩能自由自在的生活和旅行，能有機(jī)會(huì)讀千卷書行萬里路山宾，能有安全勝意的旅行能思考能反省能懺悔。我日益完善鳍徽，日益忍辱精進(jìn)布施禪定般若眾善奉行諸惡不作资锰。我對(duì)自己的生命全然負(fù)責(zé)，信任自己的內(nèi)心智慧阶祭，感謝內(nèi)在寶寶能幫我不斷清零凈化和歸零自己引發(fā)盡善盡美绷杜，感謝一生所遇到的所有人和所有事，愿意寬恕愿意和解愿意改變創(chuàng)造神奇濒募，最偉大的神性能做出最好的安排鞭盟。
6. 感恩我所有的失敗經(jīng)歷，讓我從中學(xué)習(xí)和成長瑰剃，為將來的發(fā)展和成功打下了基礎(chǔ)齿诉。感恩我一生所有的金錢和精神的富足，讓我有能力去幫助有情眾生晌姚。感恩能有鳥語花香和寬敞明亮的家園粤剧。有風(fēng)水寶地辦公室和舒適的雷克薩斯SUV，感恩我所擁有的書籍家具服飾和寶貝珍藏挥唠。感恩能遇到鵬師能慢慢變成通家玩家抵恋。
7. 感恩能吉祥如意，幸副δィ快樂弧关，生機(jī)勃勃和清明精進(jìn)的每一天，健康是我最大的犒勞唤锉。我的世界很安全世囊，一切都好。 謝謝窿祥，謝謝茸习，謝謝。
8. 感恩能遇到金剛智慧和格西老師壁肋，從一支筆的故事去思考這個(gè)世界的人事物從哪里來号胚？它是如何運(yùn)作的？感恩格西老師的教導(dǎo)和啟發(fā)浸遗，終于明白萬事萬物皆來自于我猫胁，終于明白該如何去改變種子如何達(dá)成目標(biāo)，不向外抓取跛锌，而是去分享弃秆，己所欲而施于人届惋。為自己能運(yùn)用這個(gè)規(guī)律而開心。
9. ?感恩和隨喜騰訊公益《保護(hù)長城加我一個(gè)》項(xiàng)目有了良好的進(jìn)展菠赚，上下兩千年縱橫數(shù)萬里脑豹，奇跡在嘆息中消失，明長城衡查，歡呼樓瘩欺，我們一起保護(hù)它；滴水成河拌牲，每一份小小的善行都有一份力量俱饿，眾志成城。塌忽。
10. 感恩朋友和客戶的新春問候和祝福拍埠，感恩陳行長和客戶最后一天工作日?qǐng)?jiān)守崗位幫忙解決問題。
10. 感恩今日父母的關(guān)愛和同事的幫助土居；感恩諸多親朋好友的短信問候和關(guān)心枣购；感恩易效能的伙伴鼓勵(lì)和督促；感恩今天的陽光明媚和滿園花開擦耀；感謝所有的感受和溫暖坷虑，開心能有機(jī)會(huì)種下慷慨，健康埂奈，良善迄损，學(xué)習(xí)，誠信账磺，承諾芹敌，陪伴，照顧垮抗，關(guān)愛氏捞，隨喜冒版，服務(wù)、布施捆等、分享和回向的種子续室，能有機(jī)會(huì)幫助和服務(wù)他人。
五明郭、祝福和回向
感恩并銘記著格西老師法語和善言 ，祈愿世界和平人民安樂始绍，風(fēng)調(diào)雨順亏推，消滅一切壞種子和障礙满葛，把善心善意善舉全部回向并祈愿十方法界一切有情眾生都能平安喜樂嘀韧，諸事圓滿缠捌，所有財(cái)富曼月、學(xué)業(yè)、事業(yè)炎辨、家庭、關(guān)系聪姿、健康碴萧、使命等等一切目標(biāo)使命全都能實(shí)現(xiàn)！
