偶然間發(fā)現(xiàn)了日本作家中島孝志的這本書《四點起床》，一口氣看完毯欣，非常受益馒过，心中豁然開朗。
本書作者曾擁有三個身份：上班族酗钞、記者與培訓(xùn)業(yè)者腹忽。之后還涉獵過出版社、物流砚作、生產(chǎn)經(jīng)營顧問窘奏，在大學(xué)與商科學(xué)校執(zhí)教，以及在電視節(jié)目中擔(dān)任評論員等葫录，工作范圍不斷擴大着裹，但是他卻完全沒有時間不夠用的感覺。而這些完全得益于他的四點起床米同。
普通人通常是七點左右起床骇扇，九點左右才開始一天的工作摔竿。感覺還沒工作多長時間，又是午餐時間了匠题。下午的時間過得更快拯坟，還沒做多少事情，就又下班了韭山。就這樣郁季，一天渾渾噩噩的過去了卻好像什么也沒干。
但是如果四點起床钱磅，上午就能工作八個小時梦裂。下午的八小時就當(dāng)是“白撿的”，可以工作盖淡，可以用在興趣愛好上年柠，更可以投資到學(xué)習(xí)上。只要早上四點起床褪迟，就能將時間表向前推冗恨，做很多自己喜歡做的事情。
如果你是一個上班族味赃，你可以用早上那兩個小時學(xué)習(xí)提升自己掀抹。因為剛經(jīng)過一天晚上的休息，早上起床是頭腦最清醒的時候心俗。如果能好好利用這段時間看書學(xué)習(xí)傲武，效果是非常好的，可以說是事半功倍城榛。
早上有還可以有很充裕的時間來吃早餐揪利，慢慢享受一天中的第一餐。不用像那些晚起來的人狠持，匆匆扒幾口飯了事疟位，或者一邊拿著早餐，一邊飛奔著去趕公交車喘垂，在上面被擠到變形献汗。
四點起床，上班不用擠地鐵王污。還可以把地鐵當(dāng)書房罢吃，利用路上的時間看書學(xué)習(xí)，完全不用擔(dān)心被擠成肉餅的尷尬昭齐。這是何等從容自在的生活狀態(tài)尿招。
可以提前到公司十分鐘，經(jīng)常這樣做會得到領(lǐng)導(dǎo)賞識，認(rèn)為你勤快上進就谜。還會得到同事的認(rèn)可怪蔑，搞好與同事的關(guān)系，為你的職場晉升打下基礎(chǔ)丧荐，變身職場精英缆瓣，不用擔(dān)心會被下崗。
如果你想做斜杠青年虹统，開發(fā)第二第三職業(yè)弓坞，可是白天上班又很忙。那你可以利用早上那幾個小時的時間來學(xué)習(xí)提升车荔。別看只是兩個小時渡冻，如果你能堅持每天早上學(xué)習(xí)，日積月累忧便，你離斜杠青年的路就會越來越近族吻。我相信很多斜杠青年都有早起的習(xí)慣，高效利用早上的時間珠增。
如果你想持久做一件事情超歌，不想因為時間不夠而被中斷，每天早上四點起來是一個非常不錯的選擇蒂教。你不用擔(dān)心這個時候被別人打擾巍举，可以專心致志的去做自己想做的事情，并把它固定下來悴品。這個非常重要禀综，一個是可以培養(yǎng)成習(xí)慣;另外不用擔(dān)心白天因為太忙而被迫停止你計劃好的事情简烘，能夠更好地堅持下去苔严。
我以前也寫文章，但是時間無法固定孤澎，有時候忙起來想要寫的時候届氢，已經(jīng)是很晚了。我不像別人那么能熬夜覆旭，一過了十點半腦袋就變漿糊退子，什么也想不起來，只好放棄了型将。
但是寂祥，自從早上四點起床養(yǎng)成習(xí)慣以后，我爬起來的第一件事就是寫文章七兜。想到什么就寫什么丸凭，不用刻意去構(gòu)思。慢慢地，我覺得自己越來越有話說惜犀，寫得越來越流暢铛碑，信心也就越來越足。
如果有的事情一定要熬夜做完怎么辦呢?作者的建議是虽界，先給自己三個小時休息汽烦，然后再起來做事情。這樣你就不用因整夜的熬夜而疲勞好幾天 莉御，還可以很精神地繼續(xù)第二天的工作撇吞。
很多人認(rèn)為四點起床不太可能，以前的常識告訴我們颈将，人一天必須要睡夠八個小時梢夯。其實不然，休息不在于你睡了幾個小時晴圾，而是在于你的深度睡眠有多久颂砸。如果一個人能在十點之前睡覺并進入深度睡眠，那么他早上三點起來都絲毫不覺得困死姚。相反人乓，睡眠不好就算你躺在床上睡十個小時也沒有用，第二天起來照樣覺得腦袋缺氧都毒。
想要早上四點起來色罚，也不是叫你一下子做到，你可以每天比前一天早一點账劲，慢慢習(xí)慣早起以后戳护，就固定在四點起來。一開始可以用鬧鐘瀑焦，習(xí)慣以后到時間就會醒過來腌且，我現(xiàn)在就是這樣。
四點起床榛瓮，絕對是一個改變你人生的機會铺董，讓你變身社會精英階層。成功人士”與“不成功人士”之間只有一個區(qū)別禀晓，那就是成功人士一旦發(fā)現(xiàn)別人的好習(xí)慣精续，就會立刻將這個習(xí)慣變成自己的。
從今天開始粹懒，養(yǎng)成早起的習(xí)慣吧重付！哪怕只早起一個小時，你也可以比別人多擁有一個小時去編織你的夢想凫乖，終有一天把這個夢想變成現(xiàn)實确垫，擁有不同凡響的人生!
