夏季是陽氣最旺盛的時(shí)節(jié)府适，過后陰氣開始滋生，出現(xiàn)陰陽交替的現(xiàn)象肺樟，身體非常容易受病侵檐春。
這個(gè)時(shí)候需要非常注意陰陽調(diào)和，保陽養(yǎng)陰么伯。既要順應(yīng)夏季陽盛于陰的特點(diǎn)疟暖，注意保護(hù)陽氣，也要注重“夏至陰生”田柔，休養(yǎng)滋陰俐巴。
三伏天防暑
夏季的“三伏天”，是一年當(dāng)中最炎熱的時(shí)候硬爆。這個(gè)時(shí)候：高溫欣舵、悶熱、潮濕缀磕，易犯“六”（指“風(fēng)缘圈、寒劣光、暑、濕糟把、燥绢涡、火”邪，生于大自然“六氣”）中的“署邪”遣疯。
今年的三伏天雄可，是從7月12號(hào)開始，為期30天另锋。
因此滞项，非常需要注意避暑狭归，休養(yǎng)身心夭坪。
生理原因
在高溫、悶熱过椎、潮濕的炎炎夏日室梅，人的生理機(jī)能會(huì)受到影響。
常常出現(xiàn)的現(xiàn)象有：
① 消化功能相對(duì)減弱疚宇。
② 失水過多亡鼠。
③ 容易燥熱。
④ 中暑敷待。
⑤ 腸胃不適间涵。
⑥ 以及感冒、空調(diào)病等等其他問題榜揖。
喝茶的養(yǎng)生之道
因此勾哩，夏季不管是生活起居還是飲食習(xí)慣等都應(yīng)該十分的注意。小有疏忽举哟，就容易給身體造成病害思劳。
然而，喝茶恰恰可以很好的避免這些問題妨猩！
喝茶潜叛，防曬！
不長(zhǎng)痘壶硅，不長(zhǎng)斑威兜，讓你美成一朵花。這是必然的庐椒！喝茶基本都是室內(nèi)的（哪有大熱天在外頭頂著太陽喝茶的＝范妗），既然都是在室內(nèi)的扼睬，哪還有時(shí)間跑出去曬太陽呢逮栅？
喝茶悴势，助消化！
夏天高溫使得人體的消化功能減弱措伐，吃油膩的東西容易積食特纤，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能侥加。
飯后半小時(shí)開始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷醮妫梢灾?/p>
喝茶， 防中暑担败！
夏天的時(shí)候昔穴，大家很樂意飲用冷飲，但夏天喝冷飲對(duì)身體的傷害更大提前，很容易在冷熱之間中暑吗货。
用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑狈网。
喝茶宙搬，利尿散熱！
夏天實(shí)在太悶熱了拓哺，冷飲只能治標(biāo)不治本勇垛，而且還存在潛在的危害（例如中暑）。
然而士鸥，喝茶闲孤，喝的時(shí)候雖然是熱的，但是幾杯過后烤礁，瞬間就舒爽啦讼积！
因?yàn)殡S著汗液的排出，不僅可以散熱鸽凶，還可以排毒養(yǎng)顏币砂。真的是一舉兩得！
摘自網(wǎng)絡(luò)
