今日得到

1.影響端粒的三個重要因素

金錢鼠冕，職業(yè)，受教育程度胯盯。

你的端粒你做主懈费。

——別人的事情怎么能影響到你？是你對別人的事的感受影響了自己博脑，所以還是要控制自己憎乙。

2.我們都格外擅長把沒必要的事情做到底。

——有嗎叉趣？

讓我的黑馬白馬和騎馬者和平共處泞边。（理智駕馭欲望和意志，最終到達正確快速的直覺疗杉。）

3.“你要奴隸沒有阵谚，要主人倒是有一個⊙叹撸”木桶里的古希臘哲學家第歐根尼梢什。

獨立，自由朝聋，幸福嗡午。

想向我表達善意，就不要占用我的休息和工作時間冀痕。

——你是一個合作者荔睹，擺出求職的姿態(tài)，真的就是“求”了金度。當然应媚，前提是你得真有兩把刷子。

4.《關鍵對話》

怎么處理關鍵對話猜极？

1. 明確對話的目的中姜。

對比說明法，就是先說你的真正目的跟伏，然后說你不想實現(xiàn)的目的丢胚，最后把兩者結合起來，找一個建設性的解決方案受扳。

2. 營造安全的對話氛圍

一般我們會認為携龟，想要別人接受你的想法，首先道理要硬勘高，邏輯一定要嚴密峡蟋，讓對方無法反駁坟桅，但作者說這種觀點是錯誤的，我們在對話中先考慮的應該是安全的對話氣氛蕊蝗，其次才是對話的內容仅乓。如何重建安全的對話氛圍？三種方法：道歉蓬戚、對比說明夸楣、創(chuàng)建共同目標。

3. 從事實入手

在我們情緒化的時候子漩，不管別人說什么豫喧，都會被我們過度解讀，覺得對方在針對我們幢泼，挖苦我們紧显。有三種錯誤的思維模式會讓我們失去對情緒的控制權，分別是：受害者心理旭绒、大反派假想和這事我也沒辦法鸟妙。

4. 了解對方的真實動機

在很多對話中焦人，不是我們不愿意開誠布公地交流挥吵，而是對方不愿意敞開心扉，這樣也會讓溝通陷入僵局花椭，所以想要成為溝通高手忽匈，不僅自己要會溝通，還需要幫助和引導對方積極參與對話矿辽。你可以用詢問觀點丹允、確認感受、重新描述和主動引導這四種方法袋倔，來讓對方對你敞開心扉雕蔽。

——把和孩子的對話都看做是關鍵對話，你不知道哪句話對她可以起多大多遠的影響宾娜。

英語進程

語法書83頁

音標書第四遍第五集

音標練習冊第15單元

日常英語到54集批狐。

每6集一個暫停休息，看得到文章前塔。今天發(fā)現(xiàn)的這個方法不錯嚣艇。

按照計劃，7.13-7.25是學習音標書华弓，正音階段食零。預計的五遍，只完整進行了3遍寂屏。第四遍開始到第五集贰谣。從剛開始的“我天娜搂！這么念？吱抚！”到后來的“舌頭姿勢真詭異”再到現(xiàn)在的“嗯涌攻，又擺對了！”频伤。什么都可以練習出來的恳谎。音標書還是會繼續(xù)聽的，起碼5遍憋肖。再給一周的時間穿完成因痛。

第二階段該是日常英語聽力了。一共761集岸更，預計2個月鸵膏。過2遍。第一遍1.5個月怎炊。第二遍0.5個月谭企。每集以5分鐘計算（重播有可能更長）。761/45約等于17评肆。以6集一個小部分债查，每天3個小部分，每天要投入3個小時瓜挽。每天18集盹廷，現(xiàn)在剩余的這些，40天能過一遍久橙。7.26-9.03能進行一遍俄占。

今日雜感

1.姑娘的腳趾頭能夠叉得很開，一種很詭異的姿勢淆衷，我不太愿意看缸榄。今天她又逗我，讓我看祝拯，我又夸張地大聲抗議甚带。她正色說到:“你要多多練習，你不是說什么都能練出來嗎鹿驼？”我點點頭:“確實是什么都能練出來欲低，但是，也得看值不值得練靶笪砾莱！來，請你練習吃baba凄鼻，吃多了就不覺得臭了腊瑟，行不聚假？”笑作一團。

2.作家畢淑敏堪稱是當代頗有見識的女性闰非。她說過：“人生不可省去的有3件事：學習膘格、旅游、健身财松”窦”

關于學習，三毛說過：“書讀多了辆毡，容顏自然改變菜秦。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云舶掖，不復記憶球昨，其實它們仍是潛在氣質里、在談吐上眨攘、在胸襟的無涯主慰，當然也可能顯露在生活和文字中■晔郏”

不僅學能變化氣質共螺，旅游同樣如此。

海明威曾經說過一句話：“如果你足夠幸運龟虎，年輕時候在巴黎居住過璃谨，那么此后無論你到哪里，巴黎都將一直跟著你鲤妥。”

“知識不一定改變命運拱雏，但沒有知識肯定不能改變命運棉安。”

今天又看了一遍狀元臺詞铸抑。

做力所能及的最好的父母贡耽，我盡力了嗎？

繼續(xù)……

得到死磕組里鹊汛，有一同學在我的“每天一個小感受蒲赂，死磕開始了”的留言下留言:“這樣做能賺錢？”

沒有表情的句子刁憋，我無法揣測他的意思滥嘴。

回復:簡書收到打賞2.25元，靴靴至耻。

√若皱，我沒有像其他同學一樣镊叁，風生水起，知識變現(xiàn)走触，如果打分的話晦譬，估計能給個及格分——看在我每天這么“偽勤奮”的面子上吧？

那我收獲了什么呢互广？

如果就說一點敛腌，那就是——“命”。

正面期待代替了臭烘烘地抱怨惫皱，內通外順做為了自己的生活目標迎瞧，擔起了自己該擔的責任，開始嘗試做出改變逸吵，沒有了以前的“三分鐘熱度”凶硅。

雖然我沒賺到很多錢，但是我的錢花得更有效了扫皱，雖然我沒一份產品賣好多次足绅，但是我造的產品銷量更好了一些。

我覺得生活對我露出了笑臉韩脑，照鏡子后才發(fā)現(xiàn)氢妈，是我自己先笑了。

如果再來烏云怎么辦段多？不怕了首量。

更重要的是:我在努力不讓烏云靠近。