焦慮就好像一陣風(fēng)哗脖，讓你看不見摸不著“饣梗看似離你很遠(yuǎn)卻一瞬間來到你面前才避，帶來了一絲不安，帶來了一絲無奈氨距。
焦慮是人的本性桑逝，無論你處在哪個(gè)階層，何種地位俏让，都會(huì)產(chǎn)生焦慮楞遏。每個(gè)人都想擺脫焦慮。輕松面對(duì)生活首昔。下面我們分析一下為什么會(huì)產(chǎn)生焦慮寡喝。
產(chǎn)生焦慮的原因和解決辦法
1.欲望大于能力
在這個(gè)物欲橫飛的時(shí)代，人們的需求得到了滿足勒奇，卻產(chǎn)生了很多欲望预鬓。有些欲望是自己能力實(shí)現(xiàn)不了的。跟別人攀比赊颠，不看實(shí)際差距格二，只看表面現(xiàn)象。別人有的自己也要有竣蹦。為了虛榮買跟自己收入不匹配的東西（車子顶猜，房子等等）。
欲望是無休止的痘括，生活中要盡量控制自己的欲望长窄。不要讓自己成為欲望的奴隸。滿足需求即可纲菌。
2.規(guī)劃時(shí)間不合理
工作安排的太滿挠日，不給自己充分的準(zhǔn)備時(shí)間。一旦某件事頭突發(fā)情況耽誤時(shí)間就會(huì)影響整個(gè)工作進(jìn)度驰后。每天忙忙碌碌卻總是擔(dān)心事情做不完肆资。做事情時(shí)大腦里總會(huì)潛意識(shí)告訴自己還有很多事情沒做呢，要快一些灶芝。這樣焦慮不知不覺就產(chǎn)生了郑原。
合理規(guī)劃時(shí)間和工作順序
工作時(shí)間不能安排太滿唉韭，一定就出一些緩沖時(shí)間。
要事優(yōu)先犯犁，把最重要的事情優(yōu)先做完属愤。其余事情有空閑時(shí)間就做一些。
3.模糊的東西
面對(duì)未知的事情就會(huì)產(chǎn)生焦慮酸役，因?yàn)槲粗氖虑樵诖竽X里是比較模糊的住诸。人的本性就是對(duì)不確定性產(chǎn)生焦慮。
例如：面試會(huì)焦慮涣澡，因?yàn)槟悴恢烂嬖嚬贂?huì)體什么問題贱呐，也不知道自己是否符合要求。
演講會(huì)焦慮入桂，因?yàn)槟悴恢姥葜v效果奄薇，也不知道觀眾的反應(yīng)。
面對(duì)以后生活的困難不知道自己能否克服而產(chǎn)生焦慮抗愁。
總之模糊馁蒂，正是人生困擾之源。
人生也像是一場(chǎng)消除模糊的比賽蜘腌，誰的模糊越嚴(yán)重沫屡，誰就越混沌；誰的模糊越輕微撮珠，誰就越清醒沮脖。
通過提高自己的能力，讓自己更自信劫瞳。面試時(shí)焦慮就會(huì)減輕倘潜。演講次數(shù)多了绷柒，經(jīng)驗(yàn)豐富了志于，出乎意料的事情沒有了焦慮也會(huì)減輕。
把模糊的事情層層的挖出來废睦，把它擺在眼前伺绽，正視它，解決它嗜湃，把它變清晰奈应，焦慮就消失了。
4.做的事情又想立刻看到結(jié)果
隨著時(shí)代飛速發(fā)展购披，人心浮躁杖挣，人們都急于求成，想同時(shí)做很多事刚陡；避難趨易惩妇，想不怎么努力就立即看到效果株汉。
任何有效果的事情都沒有簡(jiǎn)單就能完成的，不努力就想有收獲怎么可能呢歌殃？
要想學(xué)業(yè)有成乔妈，必須十年寒窗。不能學(xué)兩天就要看自己有沒有進(jìn)步氓皱。
要想瘦身路召，必須長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，控制飲食波材。不能運(yùn)動(dòng)兩天就想看到明顯效果股淡。
要想有所成就，必須堅(jiān)持不懈的努力廷区。不可能短期見效揣非。
總是想在沒有成果的階段看到成果，能不焦慮嗎躲因？
老話說得好哪有一口吃成胖子的早敬。我們應(yīng)該保持耐心，延遲自己的滿足大脉。做什么事兒都要有一個(gè)過程搞监。放平心態(tài)堅(jiān)持去做，不要總想著結(jié)果镰矿。焦慮自然就會(huì)減輕琐驴。
人在旅途，難免會(huì)遇到荊棘和坎坷秤标，但風(fēng)雨過后绝淡，一定會(huì)有美麗的彩虹。焦慮不是解決問題的根本苍姜。無論焦慮與否牢酵，問題自然都在。直面問題衙猪，把它迎刃而解馍乙。你會(huì)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)離焦慮你的生活會(huì)平靜許多，你會(huì)有更多的精力做自己想做的事情垫释。
