文 | 未小沫
夏天到了就是好欺栗，
連比賽都這么的誘人，
今天微博有兩個比賽#夏日腿精大賽#征峦、#絕美鎖骨大賽#迟几，
唉呀媽呀，這福利栏笆，吃瓜群眾們終于可以看到滿屏的大長腿和可以養(yǎng)金魚的鎖骨了类腮，
來看看鼻祖?zhèn)兌际窃趺赐娴?↓
毛老師這根本就是鎖骨精本精啊，養(yǎng)得了金魚蛉加，蓋得了別墅存哲。
你可能不服因宇，誰當(dāng)年年輕的時候還沒過鎖骨啊（只是現(xiàn)在它們藏得有點深）祟偷，那下面這個可就讓你不得不服了察滑，49歲的莫文蔚每天跑10km，當(dāng)之無愧的“腿精”修肠，再強(qiáng)調(diào)一遍是49歲贺辰！
感受一下姐姐的腿（細(xì)長直，秒殺了多少年輕人的腿）嵌施，歲月是把殺豬刀饲化，但是刀刀都砍到了別人的身上。姐姐厲害吗伤！
宅女們也不要走神吃靠，炎炎夏日，怎么能少得了你們“老公”們的腹肌足淆，最近曬腹肌的人真心不少啊巢块，隨便感受兩個 ↓
張藝興這身材可以嗎？你們的情敵已經(jīng)表示想上手摸一下了巧号，（OMG我怎么流鼻血了）
朱正廷的腹肌告訴我們族奢，什么叫真正的：天使的面孔，魔鬼的身材丹鸿！好絕~
羨慕越走！嫉妒！恨……
胖子們此刻的內(nèi)心一定是崩潰的靠欢，
內(nèi)心OS廊敌，為什么還沒有“雙下巴大賽”、“游泳圈大賽”……
我決定從今天開始還是繼續(xù)健身吧（住口门怪！這話你已經(jīng)說了10000遍了庭敦，但是我還是相信你10001次吧）
既然說到，那就要像下面這些人一樣做到 ↓
一個自律的人能薪缆，對抗生命，逆齡生長伞广！
今天拣帽，看到知乎上有個問題：
一個自律的人有多可怕？
點贊最高的帖子是關(guān)于閆妮嚼锄、蘇有朋和彭于晏的减拭，為什么會是他們?nèi)齻€？
因為他們已經(jīng)過了青春年少的年紀(jì)区丑，卻依舊保持了青春年少的身材拧粪。這句話說出來很輕松修陡，但卻是他們用十年如一日的堅持和汗水才換來的。
人一過40歲可霎，“身體發(fā)钙茄唬”、“身材走樣”癣朗、“面容衰老”就成了撕不掉的標(biāo)簽拾因，誰都逃不過中年發(fā)福的危機(jī)，尤其是那些活在聚光燈下的明星們旷余，他們每一點的發(fā)福都會成為大眾吐槽的焦點绢记。比如這樣的閆妮 ↓
當(dāng)時的閆妮明明才30多歲，看起來卻像40多歲的模樣正卧，曾經(jīng)的她也曾胖到懷疑人生蠢熄，但是44歲那年，她突然就準(zhǔn)備扭轉(zhuǎn)人生了炉旷，一把年紀(jì)的她開始了“管住嘴签孔，邁開腿”的最辛苦的減肥之路，今年48歲的閆妮現(xiàn)身《快樂大本營》砾跃，這20歲少女的既視感瞬間登上了熱搜骏啰，↓
很多人驚呼自律的人真的“好可怕”，這大媽變少女的逆轉(zhuǎn)抽高，到底閆妮發(fā)生了什么判耕？
中年發(fā)福后，有的人認(rèn)命了翘骂，接受了自己的改變壁熄，但有些人就是不服命運帶給自己的這些枷鎖，他們用幾倍幾十倍的努力碳竟，只為留住那個最好的自己草丧。
只有你可以改變你自己
你們身邊有沒有那種特別努力特別自律的人？我有莹桅。
她是我的一個朋友昌执，她不是那種靠天資聰穎就能拿到高分的人，所以她特別努力诈泼。
上高三那年懂拾，她每天堅持學(xué)習(xí)到晚上2點，4點鐘又起來繼續(xù)铐达，每天就睡兩個小時岖赋，堅持了整整一年，真的非常非常努力瓮孙。但是老天還是跟她開了個玩笑唐断，那年她連本科線都沒有達(dá)到选脊。可她并沒有放棄脸甘，復(fù)讀了一年恳啥，依舊照常。
你一定要相信斤程，老天不會總跟你開玩笑角寸。
現(xiàn)在的她已經(jīng)博士畢業(yè)，在國內(nèi)一所重點大學(xué)當(dāng)老師忿墅。
那些自律到極致的人扁藕，真的是連老天都不忍辜負(fù)。天賦疚脐，是上天給的亿柑；自律，卻是自己可以贏得的棍弄。只有你可以改變你自己望薄。
你如何對待生活，生活就如何回應(yīng)你呼畸。
很多人羨慕別人生活的精彩和成功痕支，但了解到別人背后那種近乎變態(tài)的自我管理時又會打退堂鼓。這也就是這個世界上蛮原，為什么平凡普通的人占了大多數(shù)卧须。下面說說我的故事。
我有個喜歡養(yǎng)生的老公儒陨，我每天跟著他也養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣花嘶，有個有共同愛好的伙伴一起努力，更利于堅持下去蹦漠。
剛開始是他一個人每天5:30起床健身椭员，我每天睡到6點半，后來偶爾我也會在5:30醒來笛园，應(yīng)該是生物鐘吧隘击，醒來后我會看看書，發(fā)現(xiàn)早晨看書的效率奇高研铆，一小時看了40頁埋同，驚訝，這比我看幾天都有效果啊蚜印，一周就可以看完一本書了，嘗到了甜頭自然就有了多多嘗試的動力留量，后來慢慢身體適應(yīng)了這種節(jié)奏窄赋，就養(yǎng)成了每天早起晨讀的好習(xí)慣哟冬。一個月讀4本書，一年就是48本書忆绰，進(jìn)步就是在這樣的潛移默化中不斷形成浩峡。
所以啊，你不要看到有些人為什么升職加薪那么快错敢，有些人為什么能同時干那么多份工作翰灾，很可能你在睡覺的時候別人已經(jīng)在人生的跑道上飛奔了。
開掛的人生稚茅，從自律開始纸淮！
有人認(rèn)為，自律的生活每天都一成不變亚享，太枯燥了咽块。
其實自律的人看似每天都過得一成不變，其實他們是給生活做了整理欺税，整理成了如同公式一般的經(jīng)典生活模式侈沪，每日完成這些必做的事情，會讓他們的內(nèi)心晚凿，更加自信亭罪，無論身體上還是精神上都有了更好的體驗，這種不斷加持的自信心和幸福感會讓一個人更認(rèn)真地去感受生活歼秽，去品嘗生活的“甜點”的時候应役，感受到更有層次和值得回味的甜。
有心理學(xué)家認(rèn)為哲银，自律是有規(guī)律的：前期是興奮的扛吞，中期是痛苦的，后期是享受的荆责。
要想讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實滥比，就必須行動起來，把自律死磕到底做院。當(dāng)你將自律變成了習(xí)慣的時候盲泛，你就能騰出更多的時間去做自己真正喜歡的事情。
當(dāng)你又美又學(xué)識豐富又做著自己喜歡的事情的時候键耕，你就能體會到開掛的人生是什么樣的體驗寺滚！
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